Dobry wybór?

Witam. Dziś podczas treningu całkowicie straciłem motywację do treningów. I postanowiłem zakupić mój pierwszy suplement. Trenuje od 2,5 roku, do tej pory nie wspomagałem sie żadnymi suplami. Wczesniej planowalem zakupic po wakacjach białeczko +kreatyne, ale teraz chcialbym jeszcze się wyciąć do wakacji i chce zakupić jakis spalacz tłuszczu. Co byscie mi poradzili? Myslalem o jakims spalaczu z Olimpu albo Treca?

Jak Pisał Snake BCCA z Hi-Teca Jest naprawdę świetne, polecam smak mango-melon.

Co do spalacza to jeżeli ma to dodatkowo Ciebie zmotywować to możesz brać. Zdania i oponie co do spalaczy są mocno podzielone, gdyż na każdego działa co innego i w różnych proporcjach. Sam jeszcze 2 tygodnie temu pilnie pochłaniałem wiedzę na temat spalaczy, działania, co i jak brac i jako pierwszy moj spalacz wybrałem MAN Sports Scorch Reveal The Steel - 168 kaps. Może nie jest on w większości polecany na pierwszy ogień ale ja od zawsze pochłaniałem duże ilości kawy i zielonej herbaty więc jestem dość oporny na ich działanie..

Efekty oczywiście są, potliwość, mniejszy apetyt.. ( to też działa trochę placebo, hehe ale działa) :)

Do spalacza BCAA przed i po treningu + Witaminki (Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps.) i jak masz większe fundusze to OMEGA 3 (można znaleźć fajne zestawy Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps. + Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps.)

Wspominałeś coś o kreatynie? proponowałbym najpierw pociągnąć cykl na spalaczu a dopiero potem kreatynę

Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:10:36

Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:11:22

ale spalacz w jakim celu?

kreatyna to dobry wybór, dorzucił bym bcaa i beta alanine jak fundusze pozwalają, + zma i witaminy/minerały

pewnie w takim

mariozlw

...ale teraz chcialbym jeszcze się wyciąć do wakacji i chce zakupić jakis spalacz tłuszczu.

No tak jak napisalem. Teraz planowalem jakis spalacz zeby sie wyciac do konca. A od pazdziernika bym wszedl na masówke z jakąs kreatyna. I chcialem zapytac czy te spalacze maja jaki kolwiek sens, oprocz wyciagania pieniedzy z portfela

Maja ale dopiero poźniej kiedy bf jest już niski. Jak ktoś ma powyżej 15-16% dla mnie bez sensu stosować spalacze bo idzie z nimi tak szybko jak bez nich

Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-29 16:19:19

U mnie sie to wacha w granicach 15-20% wg. zdjęć. Spalacz chce zastosować dla większej motywacji, jakoś ostatnio z nią krucho. Mam jeszcze jedno małe pytanko czy przy spalaczu konieczne jest branie BCAA w celu zabezpieczenia mięśni?

Nigdy nie jest konieczne , aczkolwiek przy takim bf zainwestowałbym w bcaa a nie spalacz

A poleciłbyś jakąś konkretnąfirmę?

Osobiście preferuje hitec powder , najlepsza cena i smak bdb

A jak to się bierze?. W temacie suplementów jestem całkiem zielony.

Przed i/lub w trakcie treningu , opcjonalnie również po. Albo rozpuścić dużą dawke i pić zamiast wody przez caly trening ja akurat tak robie. A ilość na porcje to 1g na 10kg wagi , choć jak pijesz przez cały trening to nawet 2-2,5g jest ok