kawy

Tak by to wygladalo, moze byc? Warzyw dalem po kilogramie, ale raczej nie zjem tyle w ciagu dnia takze moze byc mniej kcal dostarczane, albo jakies inne warzywo dam, oczywiscie te co mozna. Troszke musztardy moze do kury bo to tez widzialem jedza na tym. Kawy,cherbaty, coli itd. nie wliczam, waldenow tez o ile nie przestane jesc, jesli bedzie [...]

jeżeli zmiele płatki owsiane w młynku do kawy na pyłek to stają sie one bardziej przetworzone i zwieksza sie ig ? bo strawienie takiego pyłku będzie o co najmniej połowe szybsze

[...] jakieś inne sposoby ? wg mnie sensu nie ma, próbowałeś wszystkich ćwiczeń i metod u mnie po gironda dips dół ładnie się podkreślił jeżeli zmiele płatki owsiane w młynku do kawy na pyłek to stają sie one bardziej przetworzone i zwieksza sie ig ? bo strawienie takiego pyłku będzie o co najmniej połowe szybsze Nie przejmuj się IG mało miarodajny [...]

[...] z tego co pamietam to własnie około 140/ 85 w ten dzien co miałem takie wysoke to mierzyłem potem kilka razy i juz raczej w normie było na nastepny dzien podobnie teraz mierzone przed chwilka kilka razy, po wypiciu kawy i srednio jest 125/65, wiec teraz to sie az dziwie ze takie niskie... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-16 09:25:38

nic nie jadłem tylko pół łyżeczki kawy rozpuszczalnej,bo bym nie doszedł,czy już teraz lipa i nie ma sensu robić?

Twoja sprawa,szkoda czasu na polemike z toba.pewnie bys umarl po drodze jak bys kawy nie wypil,zenada.

bo chodzi o to Micz że nie wiedziałem że Jak kawa nie ma kalorii to też nie mozna wypić przed,a od kawy jestem uzalezniony:) Zawsze pierwsze co to rano kawa leci. Specjalnie wczoraj skończyłem jeść szybciej bo o 22,bo zawsze do 1, 2 w nocy jem i nawet czasem w nocy wstaje jeść,a dziś się opanowałem,bo wiedziałem że na puste kichy trzeba iść i się [...]

[...] drink - TCM 2x7g EOD :) Białek w proszku nie lubię bo lubię dużo jeść i wolę zamiast tego mięcho :D Do tego przed treningiem jakaś przedtreningówke zarzucam albo spalacz :) Ostatnio znów wróciłem do picia Yerba Mate jako naturalna przedtreningówka i żeby skończyć z piciem przemysłowych ilości kawy od której strasznie się żółte zęby robią :P

30 min przed jedzeniem czy piciem kawy wystarczy

A jak test base brak ? :( To pozostaje modlitwa %-) a na powaznie to niby po co lol kawy sie napij przed treningiem Marnuje chłopak swój potencjał.. co ja bym dał za jego genetykę{{:-(. Tak to zwykle jest ze genetycy maja wyybane, jak nie maja to zostaja mistrzami Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-01-28 12:07:43

A jak test base brak ? :( To pozostaje modlitwa %-) a na powaznie to niby po co lol kawy sie napij przed treningiem Marnuje chłopak swój potencjał.. co ja bym dał za jego genetykę{{:-(. Tak to zwykle jest ze genetycy maja wyybane, jak nie maja to zostaja mistrzami Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-01-28 12:07:43 To co ten tren base to [...]

Liczę na coś, co działa. Dobra, obskoczę pare aptek, może wyciągnę tussipect. W razie czego stracę 10-20zł, nie 100 czy 150. Wszystkie te spalacze to większa ilość kofeiny+karnityna+zielona herbata :/ Tyle kofy to wyciskam z kawy i coli. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-05-12 11:33:05

Wystarczy że pijemy większą ilość kawy już będziemy mieli niedobór magnezu, którego nie uzupełnimy samej diety. Oczywiście mówię o nas czyli osobach trenujący

Wystarczy że pijemy większą ilość kawy już będziemy mieli niedobór magnezu, którego nie uzupełnimy samej diety. Oczywiście mówię o nas czyli osobach trenujący Nie prawda, pijąc regularnie organizm się dostosowuje (m. Im. Zmienia się stopień absorpcji zwrotnej) . Taki efekt może wystąpić u osoby która zaczęła pić kawę ale organizm się dostosuje [...]

tyle jest badan itd na temat kawy ze mozna gdybac i gdybac, jak lubisz i daje ci energii to pij ze smakiem i zdrowiem, jak nie musisz to nie pij i tyle.

[...] kiedyś też piłem po kilka dziennie, ale chodzi mi jak jest zdrowiej, pić czy nie? Ujmę to tak, "zdrowa" kawa to naturalna kawa mielona pita bez żadnych dodatków poza niewielką ilością cukru. Takiej kawy można wypić kilka małych filiżanek i będzie ona miała zbawienny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, mózg, i bez obawy o wypłukiwanie czegokolwiek.

W dni nietreningowe pije 1-2 kawy, a w treningowe tylko jedną z rana z racji tego, że przed treningiem leci preworkout, a tam już 200-250 mg coffy. Obiło mi się o uszy, że do 300 mg kofeiny dziennie to jest nawet "zdrowo". Na pewno dla żołądka nie jest zdrowo pić zimną kawę.

Krzykacz a jak ta "zdrowotność" ma się do kawy rozpuszczalnej? Rozumiem, że coś z nią jest nie halo?

Siemię lnianie, świeżo zmielone w takim komunistycznym młynku do kawy, u mnie się bdb sprawdza na oralach. W znaczeniu takim, że żołądek mnie tak nie boli jak bez tego.... Do tego z 10g glutaminy na kichy i gitara ;-)

[...] roznicy. zazwyczaj zazywanie witamin/mineralow itp daje wiecej szkod niz korzysci. to samo z ziolami.ja nic nie daje stale. w okresach reducji kiedy leca spalacze sporo kawy, upalow i duzej ilosci aktywnosci aerobowej dodaje magnez potas, ale zastanawiam sie nad sensem i chyba odpuszcze.od czasu do czasu w okresach jesienno zimowych wrzuce [...]