kawy

[...] dnia pije takze herbate lub kawe (przyznam sie ze slodze :/ ale to silniejsze odemnie przy braku cukru z batonikow:P nie moge sie powstrzymac przed poslodzeniem herbaty lub kawy). Zrezygnuj z cukru,batoników,miodu,produktów mlecznych.Jeśli ananas lub brzoskwinia,to chyba nie z puszki zalane cukrowym syropem.Pij dużo wody [...]

[...] a teraz zaprzestalem :/ Teraz wroce do tego. Jesli chodzi o cukier... BLAGAM POZWOL mi slodzic chociaz kawe!!! Bede za kare robic 10 minut aerobow wiecej ale juz gorzkiej kawy nie wypije ;( Cala reszte biore jak najbardziej do siebie i od jutra zaczynam tak jak napisales. Wniose poprawki. Na treningu mam znowu mobilizacje dzieki Wam :) [...]

dam ojcu, pracuje na budowach i słodziki wali do kawy

Witam co do skręconej kostki to po pierwsze nie obciazac, po drugie zeby zeszla opuchlizna to stosowac lód 3 razy dziennie po 10 minut. Po trzecie stabilizator moze byc jak masz isc gdzies dalej. Nie pic kawy, nie przyjmowac aspiryny ani zadnych leków przeciwzakrzepowych bo to spowolni wchlanianie obrzeku

Ja bym był jednak za tym, że ilość kofeiny zależy od tego ile nasypiemy tej kawy a nie od pojemności filiżanki

Om no to mi sie przykro zrobilo :( moze to faktycznie nie az takie ciekawe i porywajace no ale myslalam ze warto wiediec przynajmniej jakie sa rodzaje kawy ;-(

[...] co mi wyszło:) PORANNY OMLET 100g płatków owsianych 210 g białka jaj + dwa żółtka 2 miarki białeczka Whake up o smaku orzechowo- kawowym...PYCHA...uwielbiam smak slodkiej kawy 10 g. rodzynek szczypta cynamonu B- 40 g. W- 70 g. T- 10 g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abcc1bb3fd2745ad84b65a9f9e2599c9.jpg [...]

Plan na jutro...7 rano 35 minut aerobów na czczo... a o 8.00... przeKozacki omlecik o smaku kawy...już czekam do rana

[...] rozrobione w szejkerze 4 miarki białeczka whake up ( mój nr 1 jesli chodzi o smak bialek z małą zawartoscią cukrów) do todałem dwie łyżeczki kawy rozpuszalnej, garść rodzynek i 20g orzechów włoskich. Powiem wam że uwielbiam smak whake upa!!!!! POSILEK 1 400g ziemniaków z piekarnika polane [...]

Jesli chodzi o suplementacje wyglada ona nastepująco: TRIBU UP...rano, po treningu, wieczorem po 2 kaps. BCAA z EAA 10g przed treningiem BCAA z L-Glutamina 10g po treningy ISOLATE 30g po treningu siłowym JABŁCZAN KREATYNY 1 dawka rano( u mnie przed trenigiem), jedna po trenigu, jedna na noc BULK- w dni treningowe jako posilek nr 2 WAKE UP- TU MOJ [...]

[...] z pieczarkami+400g ziemniakow pieczonych+warzywa POSIŁEK NR 2 200g miesa mielonego zapieczonego w papryce+ 50g ryżu+warzywa POSIŁEK NR 3 Z racji tego ze sa swieta i tez do kawy musze miec jakis deser:) 50g ryżu+230g jaj+ 60g bulka+ szczypta cynamony...ZAPIEKANKA POSILEK NR 4 zrazy wolowe+50g makaronu z mąki durum z sosem "czerwonym" POSILEK NR [...]

jak ja Ci zazdroszczę Wakeupa ;d dobry dodatek smakowo do omleta,kawy owsianki , odskocznia od normalnych smaków , no ciekawie by było ale sam wiesz jak Karol i Oley są zajęci , praca praca praca

[...] Wszytsko wymieszałem razem i... W 25g gotowego produktu mam : 10g Tłuszczy 2g BIAŁKA A smak naprawdę nieziemski...po raz kolejny Wake up mnie nie zawiódł. Smak orzechów i kawy komponuje się idealnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44747ac761fe46da887ef2ddc6f42071.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13c91dfb687143db875d2bb0d359039d.jpg [...]

[...] Karol Malecki nawet przed started he twarozkie. Takze musisz poznawac swoj organism testowqc co I jak na niego dziala. Wake up to moj ulubiony produkt...nigdy nie moglem pic kawy na diecie Bo bez mleka jej nie wypije ale od kiedy zaczalem dilewac do niej rozrobionego wake up...BOMBA. No I moja jedyna slodkosc...poranny omlet- nie wyobrazam sobie [...]

[...] MASSA który( uwierzcie albo nie) stał i rozsiewał swą woń na wigilijnym stole:)...Dziękuje za uzależnienie mnie od Whake upa którego wykorzystywałem do robienia omletów, kawy, owsianek, masła orzechowego i...sam nie wiem jeszcze czego:) Wierzę, że firma z takimi właśnie produktami podbije europejski rynek suplementacyjny bo...na pewno na [...]

baby ja o 22 sobie trzasnołem siekierke ala placek:P czylo na pół kubka kawy i 1/4 wody wychodzi kilka łyków ale do tej pory czuje sie jak nowy

dawac tej kawy hehe, a tak na serio to ide sobie strzelic takowa.... i platki owsiane z jogurcikiem bo zasysa

wymiary z dzis rano. nic nie jadlem. wypilem tylko troszeczke kawy. Waga : 105 > 100.5kg Wzrost : 186 Obwód klatki : 107 > 104-5cm Obwód ramienia : 37 > 36-37cm Obwód talii : 104 > 100-101cm Obwód uda : 62 > 62cm Obwód łydki : 39 > 39cm Chyba za dużo wagi straciłem w krótkim czasie. Ewentualnie to ogólne przeczyszczenie od slodyczy i syfu.

Na śniadanie najczęściej jem 2 kromki ciemnego chlepa z serkiem lub chudą szynką, piję filiżankę kawy z mlekiem, czasami zamiast chleba jest pieczywo wasa lub ryżowe. Białego chleba nie jem w ogóle odkąd ćwiczę. Na obiad jem najczęściej kawałek mięsa, bo lubię je. Najczęściej jest to kurczak. Do obiadu jem zawsze dużo sałatek, a ziemniaki jem też [...]

[...] rok%-) Ruda jest niesamowita - śliczna, ciałko ma ZAj**ISTE:-D, a gotuje tak, że klękajcie narody:-D I kawę robi najlepszą na świecie - serio, jestem kawoszem, a takiej kawy jak u Rudej nigdy nie piłam:-D I placek z soczewicy na drogę wymiótł:-D Mamy jeszcze parę zdjęć, ale podejrzewam, że Ruda zmęczona i odsypia;-) A ja nie mam nic u [...]