kawy

[...] robiłam 6 to jeszcze jeden nie zrobił róznicy, a po siódmym dostałam powera i musiałam zrobic ósmy :D ledwo dałam rade oddychać miska czysta warzywa: pomidory, ogórki kiszone, cukinia, brokuł napoje: woda 4 litry, 2 kawy małe, herbata żurawinowa suple: wiesiołek, kombucha BTW 130/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c5f9857310c401da70a9ccc047dad8f.png

[...] na rowerku, pedałowałam aż 5 minut :) miska BTW 1700 130/60/150 warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, brokuł suplementy: wiesiołek, kombucha napoje: woda 3 litry, 2 kawy kupiłam dzis w Lidlu mleczko kokosowe bo jest promocja puszka za 4,70 chyba i zastanawiam sie co z niego zrobić ? [...]

[...] tego dnia %-) ( wczoraj dwa opuściłam ze względu na brak maszyn ) miska czysta 130/60/150 warzywa: pomidor, ogórki kiszone, papryka czerwona, brokuł napoje: woda 3 litry, 2 kawy suplementy: wiesiołek, kombucha odkąd wróciłam z urlopu nie moge sie opędzic od owocówek latających koło kombuchy, te france sie tak ugościły, że sa nawet na oknach w [...]

środa miska czysta warzywa: ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidor napoje:woda 3 litry, rumianek, mięta ( drugi dzien bez kawy :) ) suplementy: wiesiołek czekam az kombucha dokończy ferment /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0af76b139f84efc8e90c442d0a19a3a.png

[...] ogórkami, matko co za zapęd na kiszonki, do tego brokuł, papryka, pomidory, buraczki, marchew i kapusta pekińska - chyba troche duzo :-D woda była tez w nadmiarze, nie piję kawy od poniedziałku, za to jest zielona herbata i żurawina z hibiskusem do tego rumianek i mięta suple: wiesiołek wklejam miski i zmykam spać trzeba zdązyc na wschód słońca [...]

[...] póxniej jechac na trening, popsułam swój mizerny plan robiąc jeszcze burito dla chłopaków, dorobiłam razowe tortille i sama wcięłam przed treningiem ;) aaa i jeszcze do kawy zjadłam małe jabłuszko, wg mojego kalendarza w telefonie mam 2 dni do okresu :-PP na twarzy cos mi wyskoczyło, mam dziwne zachcianki tylko jeszcze nie spuchłam, zreszta [...]

[...] km - w czasie 21,42 Miska btw 110/180/50 ok 1600 Warzywa niezliczone: pomidory, sałata, cukinia, ogórek kiszony, Suple: lyzeczka oleju kokosowego, kombucha Pilam: woda, 3 kawy, zielona, pokrzywa 1. Owsiane z jablkiem i zurawina, jajka 2. Chleb rasowy, szynka pieczona 3. Kasza, klopsy z łopatki 4.kasza, filet z kuraka Zmieniony przez - etrala [...]

[...] a przed kolacją)? myślałam żeby 'mój dzień' wyglądał mniej więcej tak: pobudka* kawa bez cukru* (wiem, że przy insulinooporności nie powinnam, ale nie umiem zrezygnować z kawy :C) 45min - 1 h orbitrek* kąpiel ;P* śniadanie (jakie jeśli po treningu a jakie jeśli treningu nie ma?)* uczelnia, przekąska na uczelni* powrót do domu* obiad* przekąska [...]

Witam w gronie redukujacych sie. Jezeli nie mozesz zrezygnowac z kawy i popijasz ja sobie to dodawaj do niej cynamon zacznij od malej ilosci az dojdziesz do czubatej łyzeczki na filizanke. Cynamon reguluje insuline (poczytaj w necie). Zeby skóra nie wisiala przy szybkim chudnieciu to musisz sie nawadnniac czyli duzo pic wody. Mnie o dziwo [...]

[...] się, że zbyt dużo białka względem węglowodanów, ale nic tu mądrzejszego nie wymyślę. Ba, będę zadowolony jeśli uda mi się wdrożyć ten plan żywieniowy. Będę dodawał po jednym posiłku co 3 dni. Zacznę od tego, aby jeść śniadania wg planu. P.S. Koniec z batonami do kawy! P.S (2) Koniec z kawą! P.S. (3) No dobra, przynajmniej ograniczę. Na początku.

[...] z owocami, np. ananas + brzoskwinia? 2) Życie mi miłe.;) zetnę kurę z obiadu z 200g do ok. 150g. Myślę, że gdzieś wkradło się jakieś zakłamanie w obliczeniach, bo nie wierzę w taką ilość białka. 1) W pracy mam ekspres. Główną jego wadą jest to, że robi pyszną kawę. W domu kawy już praktycznie nie pijam. Zapomniałem: 1,5 l wody dziennie!

ZASTOSOWANIE: Suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie oraz sportowców, jako środek ułatwiający redukcję tłuszczu zapasowego. Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia, chorób serca, nadciśnienia i skłonności do depresji lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Przed rozpoczęciem [...]

to nie dodawaj kawy do miski... dodaj łyżkę mleka po prostu , czy ile tam lejesz:) Mac się mocno źle kojarzy i każdy się jeży :-D

[...] pomaga. Kataru nie mam, w nocy spałam spokojnie i może raz kaszlałam i dwa razy odchrząknęłam na siłce. Najgorszy moment miałam w pracy, jak cholernie mocno chciało mi się kawy z mlekiem. Nawet wyciągnęłam je z lodówki, żeby spienić, ale puknęłam się w głowę i wypiłam z cynamonem. A ta moja silna wola tak się łajdaczyć ciągle chce:-{ Dzisiaj [...]

[...] w końcu%-) Ale za to kontrola trzeźwości była po tym jak wjechałam nie na tę trasę, co trzeba}:-(}:-( nie dość, że człowiek zabłądził to jeszcze takie przygody\-) TYDZIEŃ 8 DNT Wczorajsza miska Dzisiejsza czysta, niedojedzona i niepoliczona: omlety + spagecior+ dużo kawy z mlekiem}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f03b38d13ac4abca20d2f93e2eff306.png

ja używam słodzika tylko rano do kawy i wieczorem do herbaty tak to pije/staram sie pic głownię wodę,ew. 2-3szklanki max napojów typu zero

[...] dolegliwosci nie wystepuja to znaczy ze problem z przysfajanie laktozy a jak z serem tez sie ma problemy to znaczy ze sie jest prawdopodobnie uczulonym na prod mleczne a jak wiadomo wszelkie takie wylaza na skorze. Jeszcze nie robila...bo zapomnialam ...ale chyba sie tak sprawdze. Dzinnie pije ok szkl mleka do kawy, moze to ode tego bardziej.

[...] SFD/Images/2015/7/23/e5ec8c1ecf1f456fb318b6033ba2b551.jpg SFD/Images/2015/7/23/dd692fcac3394761af0728b42351926a.jpg - mleko, białko, łyżka kawy rozpuszczalnej, trochę kropel aromatu ( chałwa wpadła ), mrożone truskawki, słodzik i heja wio SFD/Images/2015/7/23/3b3730c9a8ac434bac77504fb81bb776.jpg - ŚWIĘTA [...]

[...] dochodziłem do siebie. Po powrocie w nocy do domu, od razu dużo węgla leczniczego, nifuroksazydu i rano było już ok. Dieta już całkowicie na produktach FODMAP, dużo mniej kawy, 0 płatków owsianych, owoców, z warzyw. głównie pomidor + ogórek. czasem kiszony, marchew. Jak najmniej błonnika, wprowadziłem probiotyk vivomixx, więcej ostryżu, [...]

[...] ale nie wiem co %-) Coś malo warzyw jem, ale jakos nie mam ochoty, za to soków pije sporo. Zaczynam się też zastanawiać co moge jesc/pic, a czego nie, bo słysze ciagle rozne wersje @@-) Co z kawą i herbatą? W sumie kawa mi podchodzi tylko słaba z ogromną ilością mleka, zadna inna mi nie smakuje... a kiedys nie wyobrazalam sobie dnia bez kawy ;-)