kawy

[...] na czczo - 50 min biegania 10km w 48:16 potem 400m truchtu. Jeszcze popołudniu 30 min rowerku wpadło. Ogólnie biegało się świetnie pierwszy raz w życiu przed bieganiem wypiłem troche kawy i kop był jak ja cie moge. NIe wiem jaką lepiej sypana czy rozpuszczalną? Zrzut z miski: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/914c78bfd7974195b00fc37286e8ddb6.png

[...] o tym, żeby go było na niego stać. Jak każdy strongman lubi jeść, na deser najchętniej lody lub czekoladę. Jest przeciwnikiem wszelkich używek – nie pije nawet kawy. Trenuje cztery razy w tygodniu po dwie godziny. Jego ulubioną konkurencją jest spacer farmera, a najbardziej trudną technicznie jest dla niego konkurencja wyciskanie na [...]

Czuję zbliżającą się senność... chyba potrzebuję kawy.

tak, o ser %-)szczególnie do kawy pasuje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-11 11:09:44

feta do kawy? BLEH

[...] z kolorowych pisemek, a to przecież człowieka wyniszcza. "Pól szklanki pomidora, garść pokrojonej w kostkę piersi z kurczaka". O tym mówisz? http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Dendrox_vol.1-opis31341.html Ja spożywam bardzo dużo kawy, ostatnio spróbowałem od animala jakąś przed treningówkę.... ale tylko mi się odbijało po niej pomarańczem (?)

łiiiiiiiiiii 140 mg kofy w puszce, wezmę ze 2. będzie do kawy i pomperka jakiegoś http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_DOMINATOR_-_Strong_Energy_Drink_BLACK_EDITION-opis25435.html

no to smacznego :-D ale się kawy ochlałem. Nie chce mi sięiść nigdzie, a muszę ah a teraz zrobię naleśniczki, wkręciły mi się ostatnio Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-01 11:32:33

wy tu sie bawicie koksem ja suplami dzisiaj zjadlem 2 tighty przed treningiem 2capsy tse 2 kawy - fajne pobudzenie

ja sie staram odzwyczaic od kawy kurde potrafilem pic po 4-5 dziennie a szkoda serducha zwlaszcza ze efka i clena beda wkrotce lecialy

[...] , 10x14kg Modlitewnik maszyna 3x12 wszystkie małe + 1 duża sztabka Uginanie ze sztangą łamaną 7x12 35kg (przerwy 30-45s) Dieta: 1 130g płatków owsianych 50g whey łyżka kawy rozpusczalnej 1x multiple 1x czosnek - trening - 2 od razu po treningu 95g carbo 10g bcaa 3 60-90min później 300g piersi z kurczaka + 200g makaronu 4 teraz będzie [...]

[...] nie ze tam, "oj sie spocilam to starczy". Zapomnij na pare miesiecy o istnieniu ziemniakow, bialego pieczywa, sokow owocowych, napoi slodzonych, smietanki do kawy, cukru, slodyczy, tlustych wedlin, zoltego sera, paluszkow, dzemu, miodu, slodzonego musli, majonezu, piwa...musle, ze od samego tego powinno zejsc Ci z 5 kg calkiem [...]

[...] aktywności, kiedy np. dzisiaj w pracy cały dosłownie dzień siedziałek i czekałem na klientów i jedyną formą ruchu było kilka spacerków na magazyn. Dosłownie nic nie robiłem! (Fajna robota jeee!!) 2. Czym najkorzystniej zabielać kawe a) zwykłym 2% mlekiem (50ml.) b) śmietanką cremoną - 7 gram c) śmietanką płynną do kawy light (20 ml.)? Pozdro!

Szukam jakiegoś zamienika kawy czegoś co smakuje jak kawa i jest zdrowsza.

więc wezmę półtłusty, dzięki ;) mam młynek do kawy więc to nie problem, pomiele sobie, a twarogu może być półtora kostki? to stosunkowo dobre źródło białka, jem 7 jaj dziennie więc nie mam za bardzo czym go zastąpić, dużo ćwiczę

muszę się też kawy napić, słabo mi jakoś dzisiaj bardziej niż zwykle :-)

jutro zrobię galaretkę z kawy rozpuszczalnej, ciekawe czy będzie zjadliwa

Czasem jak czasu nie mam rano to mielę młynkiem do kawy owsiane, później przez blender z twarogiem i mlekiem i do szejkera :D

też bym się napił, ale testuję wpływ kawy na mój sen

nawet z cukre bo slodzik mi sie skonczyl, a kawy gorzkiej nie wypije za cholere