kawy

[...] e-lite. Kawa to jest to. Jednak jej branie ma tez swoje minusy. Jak np. obciazenie zoladka. Mozesz tego uniknac biorac kofeine w tabletkach. Np. Kofex w aptece bez recepty dostaniesz. Albo np. kup Power Guarane z Hi-teca z kofeina. Dla mnie podstawa przed treningiem to kofeina (z kawy) + Taurynka ( ostatnio z vanadylu,bo tani ) Pozdrawiam!

ale to jeszcze nie jest gorączka,tylko stan podgorączkowy. Pijesz może duzo kawy, bierzesz jakieś środki "podkręcające" metabolizm? A może faktycznie coś z tą tarczycą.

nie piję kawy, możesz podać jakieś przykłady tego co mogę jeść? bo wcinam od dwóch dni ryż i marchew gotowaną

[...] zrobisz sobie krzywdę. L karnityna... Jeśli nie ma diety nic a nic nie da szkoda kasy. Ogólnie szkoda kasy na spalecze jesli nie ma diety. Zasada jest taka są spalacze dużo kawy - nie ma szans dostarczyć odpowiedniej ilości witamin z diety. Szczególnie dobrze zaopatrzyć się w magnez, potas, - aspargin albo coś podobnego. Tanie a skuteczne. [...]

[...] kolacja: 3 łyżki białego sera ze szczypiorkiem, cebulą i śmietaną (taki gzik do obiadu) A dziś: zaczełam obiadem bo późno wstałam: talerz rosołu (na wieprzowinie) z makaronem i marchewka (o 12) i teraz koło 14:30 2 skibki ciemnego chleba z szynka z piersi indyka i ketchupem A i przypominam, że kawy nie pijam wcale, jedynie sporadycznie cole.

[...] co wgl z takich przyziemnych rzeczy zażywam. - Witaminy DOZ 1kaps dziennie - tran 1000mg dziennie (biore msc i 2 tyg przerwy i wznawiam) - magnes co 2 dni 1 kaps (czasem od kawy skacze nad okiem) - potas co 2 dni 1 kaps - calcium 1 rozpuszczam co 2 dni (czasem nie swedzi skóra lekarz mówił żebym wtedy pił wapno) - Wit C jak mnie cos bierze [...]

Nie , nie pije kawy, jak cos to sporadycznie i powiem ze sie czuhe leiej po kawie. Czuje sie ogolnie dobrze tylko to cisnienie niskie. Staram sie jesc duzo nasyconych tluszczow, to znaczy by one prewazaly w diecie, bo od nich zdecydowanie mam cisnienie wyzsze, najgorzej sie czuje po olejach , orzechach, ogolnie tluszczach roslinnych, cisnienie mi [...]

Tomku, ja korzystam z ekspresu, to robie z okolo 3 lyzeczek podwojne espresso, moze tam siedziec okolo 250mg kofeiny wtedy, odczuciowo by sie zgadzalo, ale nie dam reki uciac bo zalezy to tez od jakosic samej kawy

Nie chce mi sie wierzyc, ze ktos po kofeinie moze miec problem ze snem i to jest po treningu %-) raz w zyciu wzialem jeden maly lyczek kawy, tak mi niesmakowala, ze do tej pory na sama mysl o jej zapachu robi mi sie niedobrze. Dla testu, jakis rok temu, zarzucilem 600mg w tabsach. Efekt? Brak efektu jakiegokolwiek %-) ile ja bym dal, zeby miec tak [...]

Alkohol w ogole nie powinno sie ruszac. W mojej szkole suplementacji jeszcze kofeina bylo wykluczana. Kawy nie pilo sie, bralo na pusty zoladek z rana... teraz juz niby krete mozna brac kiedy sie chce i po posilku, czy nie. Nie robi to roznicy :)

[...] oczopląsu. " wyciete z art. :) Sprobuje ograniczyc, chociaz jak nie pocwicze w ciagu dnia to chodze taki lekko "poddenerwowany". Kiedys testowalem picie kawy, skutki byly wysmienite:) Zobacze przez 2/3 tygodnie, ew. zakupie ten suplement ' recovery 2.0'. Gdzies widzialem temat o nim, napisze po miesiacu czy sa widoczne [...]

2l GT ? Ja też pije podobnie ale do tego 1,5 l wody i 0,5l kawy (Dni treningowe)

conajmniej jeden kubek miedzy posilkami, czyli wychodzi z 5-6 kubkow dziennie kawy nie pije juz prawie wcale jezeli juz to 1 kubek dziennie, zwykle przed treningiem

ja kupiłam taką Carnitynę z normalego sklepu - coś jak Rossmann. 1 tabs ma 400 mg i piszą że to dzienna dawka której nie należy przekraczać, ale ja i tak łyknęłam 2 tabsy. Niestety w sprawie suplementów jestem całkiem zielona.O guaranie słyszałam jedynie w kontekście dodatku do kawy. Można ją kupić w postaci jakiegoś suplementu?

[...] zjawiskiem nad używanie słodyczy powodując zachwianie prawidłowej proporcji węglowodanów do białka, co z kolei doprowadza najczęściej do problemów z nadwagą. Uzależnienie do kawy, przedstawiciele grupy I często mają tendencję wyrównywania poziomu ( spowodowanej brakiem odpowiedniej ilości białka w diecie) energii dawką kofeiny. Punkty do [...]

[...] przekąsce być musi ;) Bracia Koral Lody jak dawniej Caffe Latte 900 ml odtworzone mleko odtłuszczone, śmietanka, cukier, masło, odtłuszczone mleko w proszku, glukoza, napar kawy naturalnej 3,7%, syrop glukozowy, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, stabilizatory: mączka chleba świętojańskiego, guma celulozowa, karagen, barwnik: [...]

[...] Ale mozesz sprobowac. Najwyzej obetniesz pozniej. 2g bialka to optimum przy robieniu masy, przy redukcji (jezeli zalezy Ci na zachowaniu miesni) mozesz to zwiekszyc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

nie, maja xpanda;] nie pija kawy bo czytali ze zle to dziala gdy sie bierze odzywki czy cos <nie wtajemniczalem sie w to wtedy>

a gdyby brali XP 'energized to moglo by to wywolywac az taki wplyw na nich bez picia kawy? Moze masz racje wkoncu to ludzie i nie wszystko musza mi mowic^^ ale watpie bardzo w to:P

Roznie bywa .. JEsli maja np 2Puszki XP'e i biora 1 porcje rano i druga przed treningiem ;p to calkiem mozliwe:P na kazdego inaczej reaguje:P zreszta wypij sobie 2mocne kawy duszkiem ;) i zobacz jak na ciebie podziala :P ChOciaz oczywiscie MOGE SIE MYLIC :] .. =]