jasne

jagodka ja tez zgadzam sie z Toba,ale niektórzy nie moga opalac sie ani na solarium a ni na słoncu,mam kolezanke taka ma strasznie jasne włosy i musi samoopalacza uzywac aby nie razic bladością..

No, żeby wszystko było jasne: z konta: S.p.e.c. - ja korzystałem, aby pomóc Magik'owi wrzucić foto. Jeriko: pisz coś na temat budowy, a nie takie tam ******ły... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie

Dzięki, już wszystko jasne. Mam jeszcze DHEA Swanson 25mg 120tab. Zarzucę do odbloku 50mg ed żeby się nie zmarnowało :-)

No i wszystko jasne :) To ćwiczenie na barki będę miał jak wykonać więc spróbuję :) Dziękuje jeszcze raz.

[...] być jeszcze dokładniejszym to apcha busigi" soroweczka za literowke,pozno juz bylo zgadza sie, to jest Ap Chagi -kopniecie frontalne czescia stopy (Apkumchi) .."jasne jest też ,że samym ap chagi walki niewygramy." a kto powiedzial ze bedziemy wygrywac samym, dorzucimy jeszcze prawy i lewy prosty i low kicka Chyba duuuza [...]

przebieżki - takie odcinki biegowe , chodzi głównie o utrzymanie rytmu, biegniesz je spokojnie 50-70% maksymalnej prędkości. chodzi w nich także o rozlużnienie i uspokojenie mięśni po sprintach, teraz jasne?

Kejt jasne masz racjie dlatego zawse zalecam technike obserwacji ,jesli za malo mamy kcal odajemy jesli za duzo ujmujemy,dieta jest rzecza bardzo speronalizowana

Jak na suchara jest okdodaj aeroby po siłce to się trochę podrzeżbisz .No i dietka ale to chyba jasne

Jasne. Organizm ma zdolności adaptacyjne, za pewien czas będzie trzeba zintensyfikować trening. Notabene zdjęcie sylwetki pozwala na bardziej obiektywne dostosowanie się do Twojej sytuacji - oszacowując chociażby poziom tkanki tłuszczowej w ustroju. Generalnie dietę ma każdy to sposób odżywiania. Zatem dostosuj się do poniższych wskazówek i [...]

Nie no powoli bede robil wszystko jasne :), musze troszke to poogarniac bo troche duzo. Z tym gotowaniem poza mieszkaniem z rodzicami, nie robie z tego powodu, ze przychodze do domu okolo godz 15, zazwyczaj musze zrobic jakis projekt, a potem zajmuje sie nauka, poniewaz jeszcze podjalem sie studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze [...]

Nie no powoli bede robil wszystko jasne :), musze troszke to poogarniac bo troche duzo. Z tym gotowaniem poza mieszkaniem z rodzicami, nie robie z tego powodu, ze przychodze do domu okolo godz 15, zazwyczaj musze zrobic jakis projekt, a potem zajmuje sie nauka, poniewaz jeszcze podjalem sie studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze [...]

nie no, jasne czasami jak widzę jak niektórzy robią unoszenie w bok podciągając kaptury do góry to aż śmiech sam wchodzi

Pytania: -czy moge odrazu zrobic kolejny cykl? ( powiedzmy tydzień przerwy) JESLI ROBILES TEZ FAZE 5NEG ZROB LEPIEJ TROCHE DLUZSZA PRZERWE NIZ 7 DNI W ZALEZNOSCI OD SAMOPOCZUCIA (ZMECZENIE ITP) MOZESZ SKROCIC CZAS TRWANIA SD DO OKOLO 9DNI ALE JESLI ROBILES FAZE 5NEG LEPIEJ BEDZIE JAK BEDZIE TO PELNE 14 DNI POLECAM CI TAKZE SPRAWDZIC CIEZARY [...]

Przyznam się ze zrobiłem ten cykl ( koncze jesze 10 dni)raczej na łapu capu, niedokładnie ale z wynków jestem zadowolony KTO WIEC WIE CO ROBILES ( robiłem po 3 serie na kazda grupe i kazda seria to inne ćwiczenie) JESLI NIE CZULES ZE ZBYT DUZO TO OK (ZASADA WIECEJ TO LEPIEJ STOSUJE SIE JESLI BIERZESZ POD UWAGE POWYZSZE ZDANIE) JA ROBIE 3 SERIE [...]

Jak jeszcze chodziłem do szkoły, to na drugie śniadanie jedliśmy z kolegą podobnie: ciemne lub jasne pieczywo z serem lub wędliną lub z jajkiem, pomidory i serek wiejski lub ser biały.

nemezis - jasne powodzenia w zdobywaniu wiedzy kazdy z nas ma jej przeciez tak malo MINIEK tluszce powinny stanowic ok. 25-30% kalorycznosci naszej diety Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

[...] pas kontra czarny i doswiadczenie w vale tudo -szanuje trenera kalaki za przyjecie wyzwania ale bylo to tylko odwazne inteligencji w tym nie dostrzeglem -od poczatku bylo jasne kto wygra zadecydowaly doswiadczenie w ringu i wytrzymalosc -aniolek powinnas raczej brac strone"pedala z chustka" ktory pomimo wiekszego wyczerpania niz [...]

[...] śmieszne, widzę ludzi zaleca górę 40-80mgs/day z Nolvadex lub miligramów całości (lub dwa!) Z Arimidex, już po cyklu, jak i na propozycje cyklu. Chciałbym sterować bardzo jasne słuchania, kto sprawia, że tego typu zalecenia ... Wszystko to mówi mi, że nie można po prostu użyć mega dawek anty-estrogenów lub SERM zrobić coś więcej niż [...]

Kurde trochę się zrobiło to wszystko nie jasne, a na pytania mi nikt nie odpowiedział :( Hehe. Więc ponawiam : 1. Zamierzam wykonywać interwały 5 razy w tygodniu. Czy będzie to większy efekt od tych 3 dni? Ile optymalnie dni najlepiej to wykonywać? 2. Czy po interwałach można robić weidera, ABS albo coś w tym stylu? Dodawać biegi do interwałów? [...]

jasne że idzie naklepać ale widząc jak robią przysiady początkujący to załamka - raczej to są zazwyczaj pół i ćwierć przysiady dlatego przy takiej ilości mam swoje podejrzenia