jasne

Jasne, masz racje za wcześnie napisałem ten temat. W zupełności się z Tobą zgadzam. Nie chce ekstremalnie zbić poziomy hormonów bo nie jestem pro, jednak od zawsze miałem problem z kortyzolem i wiem już teraz że będę go miał w górnej granicy normy lub podwyższony. Od kiedy pamiętam zawszę tak było, a robiłem dużo tych badań. Dodatkowo chciałbym w [...]

Ja sobie w okresie wakacyjnym całkowicie odpuszczam treningi, ale każdy robi jak woli, Jasne ze dla mięsni lepszej jest kontynuowanie treningów. Ale ja nie mam warunków, bo mimo że ćwicze w domu to większośc wakacji mam w wyjazdach i lipa, nie wartro zaczynać treningu żeby po tygodniu go przerwać na tydzien. Zapodaje zwykle jakies [...]

i zapijaj woda z parowek co za lol... 2 miechy przerwy taaa jasne, swietny pomysl tydzien z masakrycznymi wyrzutami sumienia to max na ile moge sobie pozwolic

nie no jasne testa zawsze daje dłużej no chyba ze przed zawodami w tedy to zostaje master :) no własnie wkleil bym Ci cykl juniora :P 46ml tygodniowo leci juz podam w ml to latwiej :P nie liczac ile orali i dopiero w tedy przebijaja sie przez bariere 100kg ;/

Czyli np. mogę dorzucić po jednej łyżce oliwy z oliwek do śniadania i kolacji? Jeśli chodzi o warzywa to jasne, że spożywam (ogórki, pomidory, gotowany kalafior, generalnie standardowo). Dzięki za odopwiedź!

No jasne, że logiczne ale przecież w splicie też jest regeneracja co 6-8 tygodni. Jak dla mnie 1 seria to zdecydowanie owiele za mało, żeby nastąpił wzrost. Oczywiście, że jeżeli długo nie ćwiczę i zrobię 1 serię to będzie mnie bolało co nie oznacza, że na tyle, żeby mięsień mi urósł. Ćwiczyłem całe ciało co drugi dzień przez 8 miesięcy a jak się [...]

To wszystko jasne, dziekuje za informacje Na razie zostane przy efedrynie i clenbuterolu Zmieniony przez - Giggles w dniu 2008-04-12 08:54:47

OK, i wszystko jasne Czy mógłbyś mi jeszcze pomóc w tej kwestii: http://www.sfd.pl/temat182587/ byłbym bardzo wdzięczny..

jesli masz na tyle kasy to jasne ze dorzuc w przeciwnym razie to co masz starczy

cwiczenia raczej sa wszystkie jasne, jedynie rzymski martwy, ale juz zostal wyjasniony, a jak nie wiesz co to jest rwanie to sobie obejzyj ciezarowcow % to z pewnoscia trzeba liczyc z maxymalnego obciazenia z ktorym zrobisz jedno powtorzenie pozdro

najlepiej sie pobijcie :P Z tego co sie doksztalcilem o BJJ to wywodzi sie z Judo, rodzine Gracie nauczal Maeda - wydalony z Kodokanu przez Jigoro Kano, za walki za pieniadze (ponoc). Maeda nie mogl tego nazwac judo, a ze to ostatnie wywodzi sie z ju-jitsu, nazwal to BJJ. Jasne jest skuteczne, koniec kropka. Natomiast nie podoba mi sie stosunek [...]

jasne:)

[...] - prawidłowa pozycja siedzenia na pietach - wystarczy tylko zalożyć duży palec jednej stopy na duży palec drugiej stopy (wystarczy jak się dotykają). Teraz wystarczy połączyć jeden obrazek z drugim i już jest prawidlowa pozycja do medytacji. Wydaje mi się że teraz już jest to dość jasne - jeśli nie to pisz - może jeszcze coś wymyślę. Pozdrawiam.

wazysz malutko - jasne, zrob redukcje, bo trzeba. ale nie nastawiaj sie na mega redukcje, tylko na taką na podtrzymanie formy. Jesli chciałbys zrobił wielką wycinke przy aktualnej wadze, to zrobisz sie chuderlakiem. Napisałes jedna rzecz z ktora sie nie zgodze: "++spaleniem tłuszczu i przybraniem masy beztłuszczowej++ a ++redukcją++ bo są to [...]

jasne, przenies "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

[...] kiedy ci sie to przyda... w kazdym razie ponoc na zawodach w full kontakcie nie uzywaja ochraniaczy 3. mozesz sie tez przejsc na trening i zobaczyc czy ci sie spodoba watpie aby ktos ci odpowiedzial tak jasne stary chodz/nie stary nie idz tam... a to dlatego ze sporo zalezy od trenera wiec jak juz mowilem idz i zobacz SFD FIGHT CLUB

to jasne. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

No jasne klata jak klata Ale nogi cwiczysz ? No pokaz

dzialaja wlasnie dla tego ze nie ma zadnych zassawek pianek i innych ktore zwykle przesiekaja a szwedki sie "dostosowuja" do oka i tyle a do amatorskiego jasne czemu nie

Jasne że mozesz ale nie w przesadnych ilosciach ;) A z koktajlami z surowych jajek daj se spokoj :D Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-27 11:13:56