jasne

Night.. ok, ale po coś są przedziały wagowe na zawodach. Jasne, bywa, że zawodnicy lżejsi podnoszą więcej, niż ciężsi, tu mają wpływ uwarunkowania genetyczne typu: przewaga włókien, budowa ciała, czy nawet poziom BF.. ale nadal jednak biorąc pod uwagę ogół, tendencja jest wyraźna.

[...] dwóch ostatnich seria więcej żeby wyszło 8 w każdej i za tydzień ciężar w góre. Czy może wraz z każdą serią dokładać ciężar czyli np. 90kgx8/95kgx8/100kgx8/105kgx8/110kgx8? jasne, ze stosujesz progresję zwiększając ciężar w każdej serii, przy mniejszych partiach ktore nie wymagają tego w takim stopniu możesz np. w 2-3 ostatnich seriach trenowć [...]

Dobrze. W takim razie po pierwsze i najważniejsze miska. Siądę do tego na pewno. Trening - w jaki sposób mam go przedstawić żeby dla wszystkich było jasne co trenuję? Korzystam z filmików z yt, Mam konkretnie napisać jakie ćwiczenia tam się znajdują? Nawet nie wiem czy będę je umiała nazwać :P ;) Zmieniony przez - mishka85 w dniu 2016-03-21 [...]

"jeżeli by ważył tyle samo" i prezentowali podobny poziom w tym co robia to jasne, ze szanse sa 50/50. Nie zgodzilem sie tylko z tekstem, ze byle bjj naleje Golocie... *co Cie nie zabije, to Cie umocni*

[...] im pokory...przynajmniej tak mozna by wnioskowac z wypowiedzi co niektórych forumowiczów... Wszystkie style są dobre pod warunkiem że umie się je wykorzystać! (i żeby było jasne - nie mam nic do bjj i boksu, nawet zastanawiam sie nad przepleceniem w przyszlosci karate treningami z bjj lub judo) Dom kultury na Kiepury? Prosto, w lewo i do góry!

[...] tylko za bardzo archaiczne i w wielu wypadkach niewykonalne w realu. To wszystko. ""jeżeli by ważył tyle samo" i prezentowali podobny poziom w tym co robia to jasne, ze szanse sa 50/50. Nie zgodzilem sie tylko z tekstem, ze byle bjj naleje Golocie..." Nie zgodzę się. Jeśli masz pierwszego dana w bjj a pierwszego dana w Aikido, [...]

[...] oraz systematycznie granie w piłkę nożną i tu pojawia się moje pierwsze pytanie " czy to dobry sposób , czy może inaczej powinienm spalać nadmierną tkankę tłuszczową ?" jasne, ze tak, kazda aktywnosc tlenowa jest dobra:-) wszystko zalezy od diety w tym przypadku. czy powiniem brać większy nacisk podczas treningu na ręce czy robić regularnie [...]

2 posiłek "w pracy" godzina 10.00 twarożek wiejski 1 plus 2 bułki jasne 3 posiłek przed treningowy staram się nie jeść za dużo przed treningiem żeby nie czuć się ociężałym więc jakąś zupkę z warzywami albo jakaś kasza

No przecież !! jasne że tak 8-)

[...] i będzie to niesamowite uczucie. Będę musiał ci powiedzieć to po walce, nie będę wiedział, dopóki Dana (White) nie da mi pasa. Porozmawiamy o tym po walce." Dla Błachowicza jasne jest, że będzie otwarty na przyjęcie Jona Jonesa z powrotem w dywizji półciężkiej. Jeśli jednak do tego nie dojdzie, chce, aby jego pierwszą obroną tytułu był rewanż z [...]

https://i.imgur.com/PC2pe2h.jpg Fot. UFC Thiago Santos jest przekonany, że w rewanżu z Janem Błachowiczem również go znokautuje Thiago "Marreta" Santos wie, że w nadchodzącej walce są duże szanse na zdobycie walki o tytuł wagi półciężkiej, które mogą go zestawić ze znanym mu przeciwnikiem z którym już wygrał, a mianowicie nowym mistrzem dywizji [...]

Ok, dzięki. Już wszystko jasne. A jakie mniej więcej robić przerwy między seriami?

Aha, ok. Już prawie wszystko jasne, tylko zostało pytanie z poprzedniej strony. W podciąganiu robić same negatywy, czy jakoś pomagać sobie przy podnoszeniu się, jakieś krzesło pod nogi podstawić? I jaki ma być chwyt. Czy obojętne jak tylko żeby się podciągać jak najwięcej razy? DZIĘKI ZA POMOC :D i za kilka dni zapraszam do śledzenia postępów i [...]

[...] nie wróci. Rampę w przysiadzie chyba zmniejszę do 4 żeby dalej progresować, a nie kaleczyć zbytnio techniki. Tak właśnie myślałem, że się zbytnio wyginam, teraz już wszystko jasne. W poniedziałek wrzucę znowu film z PP i nie tylko, to zobaczy się czy jest poprawa. Dzięki, że wpadasz:] Jutro również z rana porobię trochę zdjęć i sprawdzę wymiary. [...]

jasne ze tak

darot82 jasne, ze tak. a np Farah poza sezonem wiekszosc wpc zastepuje bcaa, by odciazyc prace nerek. GhostRecon nie. bedzie dobrze, bo trzeba wziac jeszcze poprawke, ze nie wszystko sie przyswoi.

jasne wiem,trenuje intensywnie i diety tez sie trzymam,mialem juz cykle kretaynowe i tez mam dobre zdanie o kreatynie,ale tylko pytalem czy istnieja suplemety bez wiekszej masy bo po kreatynie strasznie mnie pompuje i mnie to wkoorwia. Mam jeszcze jedno pytanie,robilem ostatnio proby watrobowe i okazaly sie podwyrzszone u lekarza bede za 2 [...]

To jest jakaś prowokacja? Jasne że z posiłek jest lepszy.

Jasne, że tak powodzenia

wszystko jasne staram Ci sie wytlumaczyc ze 2-4tabsy amin po treningu to za mało eh