jasne

jasne że mnie stać ale po co mam brać jakieś prolaby czy coś w tym stylu jak nawet pewnie nie bede ćwiczył.biore tylko z oszędności.

jasne ze cwicz normalnie tyle ze rob wszystkie cwiczenia dobrze technicznie i bedzie dobrze...

marlin wystarczy ze przeczytalem tyle i juz wszystko jasne. Na forum jestem od od 26.11 i widze co sie tu wyrabia!! Ale wam przeciez mowilem, ze nie chodzi mi otakie przypadki jakie poruszyliscie wyzej tylko o te pytanie ktore sa "normale". kolesie sa juz zaprawieni w boju, chca sie czegos dowiedziec a tu jeden czy drugi wyskakuje [...]

i wszystko jasne. na wszystko jeszcze za wczesnie...

No to jasne, że od razu nie będę wszystkiego wpierdzielał jak jest na rozpisce gdyż muszę się do tego przyzwyczaić ale chce już wszystko wiedzieć na 100% :) Więc brać tą odzywkę ? dziś bym kupił i by leżała:)

co do diety poczytaj podwieszone posty jak cos nie jasne zakladaj konkretny temat a napewno pomogą Co do tego palenia..spotkalem sie z wieloma stwierdzeniami na temat palenia szczegolnie kobiet, zaczynaja palic z nadzieja ze schudna... a to mozna sobie wlozyc miedzy bajki tym bardziej jesli chodzi o brzuch

takie wahanie to se wiesz.. bo bijac np e3d musisz sobie wyliczac, wychodzi 2 inj/tyg rownie dobrze mozna zrobic pon czw, i wszystko jasne, a zwłoka w tym momencie wynosi 1dzien/2 = 12h ale wahanie zeby cie..

[...] z gainerem i w efekcie najlepszym chyba pomysłem jest przyjąc go po treningu (jedna porcja na dzień)i tak potrzebujesz po treningu węglowodanów,a to,że ma dużo węgli to jasne w końcu to gainer,jeśli tego nie chcesz kup bulka.Jednak jak pisałem i tak po treningu musisz przyjąć węglowodany w proporcji 3xilość białka w przybliżeniu więc gainer [...]

Jasne . Zawody są całkowicie otwarte . I jeszcze jedno : zabronione jest stosowanie koszulek wspomagających .

[...] przerobiłem na sobie - 3 miesiące 16 kg, kup sobie książkę i stosuj uczciwie, będziesz chodził nażarty a kg będą lecieć, pij więcej wody niż zalecają, mega proste jasne zasady, możesz jeść tylko określone WYMIENIONE produkty, bez ograniczeń ilościowych, możesz je miszać jak chcesz kiedy chcesz itp, na początku jak lubisz będziesz jadł [...]

[...] piłkarzy, i nagle jeden upadł co się okazało kolano było w ogóle z boku, widok bardzo nie przyjemny odechciewało się grać, z tego co wiem to szybko wrócił do grania bez żadnych operacji, wydaję mi się że to coś z więzadłami któreś może być słabsze po tym urazie ... moim zdaniem powinineś iść na rezonans magnetyczny, wszystko będzie jasne ...

Jasne, że warto. Zawsze warto. Nie zastanawiaj się tylko ćwicz!

[...] jesc czy cwiczyc za niektorych niestety nie ebdzie a jak chcecie siac zamet to popierajcie to badaniami-zaden problem pojsc i zbadac poziom tescia. Wtedy bedzie wszystko jasne. Poki co Moalord moze jedynie pokazac link do tematu w ktorym wiekszosc mu gratulowala wyniku badan na poziom tescia,ale co tam w labie pewnie oszukuja Zmieniony [...]

[...] wskazowek i jesli chcesz skoncentrowac sie na brzuchu to ABS 1. domator: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 2. 10 wskazowek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. ABS: http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html przeczytaj te tematy jakby cos bylo nie jasne to pytaj

I wszystko jasne zdr.

ok Panowie wszystko jasne, na początek sama efka i dam znać co i jak .....ale jeszcze jedno pytanko mogę do tego wcinać kreatynę ?!?! nie chce spaść po naposimie zrobiłem odblok ale czytałem , że dobrze jest po cyklu zjeść puszkę krety ......hehehehe pozdrawiam

Odkad zamienilem te dwa cwiczenie (wyciskanie sprzed na wyciskanie zza glowy), wyraznie zyskala na tym tylnia czasc miesni naramiennych. Czytalem tez o tym w jednym ze starych numerow Flexa. Jak tylko znajde ten artykul to go wrzuce i wszystko bedzie jasne

Takada byl uwazany swego czasu za top zawodnika pro wrestlingu w Japonii. Jak dla mnie to on tam wielkim zawodnikiem nie byl i nie jest. Nie liczac poddania Colemana. Sakuraba wypracowal sobie slawe juz po tym jak Takada byl znany. Trenowal i trenuje zreszta u niego. Nie ta epoka wiec. Rickson mogl poddac Vitora w walce Bjj czemu nie ? 150 kg [...]

meta jest ch*jowa kiedys to byla prawdziwa meta czesała dobrze a teraz to sami wiecie jak jest w wiekszosci jasne a niby antek to taki pewniak>>>?

'' jasne a niby antek to taki pewniak>>>? '' no to wlasnie chce zebyscie poradzili