jasne

Cześć - a może przy okazji zmian w odzywaniu i treningu (bo to jasne ze są potrzebne) - zrewiduj też swój cel? Ja mam podobny wzrost (raz mnie zmierzą na 173 raz na 175) - i zawsze marzyłam,żeby ważyć 55kg. Nawet w liceum tyle nie ważyłam tylko ciutek więcej. Wiele lat meczenia się i kombinowania, żebym zrozumiała, ze poniżej 58kg nie utrzymam - [...]

Cześć - a może przy okazji zmian w odzywaniu i treningu (bo to jasne ze są potrzebne) - zrewiduj też swój cel? Ja mam podobny wzrost (raz mnie zmierzą na 173 raz na 175) - i zawsze marzyłam,żeby ważyć 55kg. Nawet w liceum tyle nie ważyłam tylko ciutek więcej. Wiele lat meczenia się i kombinowania, żebym zrozumiała, ze poniżej 58kg nie utrzymam - [...]

no to wszycho jasne Teraz trenowac i ladnie dziennik prowadzic

IV makrocykl trening A15: 1 WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 40x15 (45x15) 40x15 (47.5x15) 57.5x15 (50x10) cofka, sprawnie i lekko. 2 PRZYSIADY 55x15(50x15) 60x15 (55x15) 65x15 (60x15) Bardzo ciężko, trzeba lżejsze rozgrzewki dobrać następnym razem. Ale dałem radę. 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁĄCZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC 5x15 (5x15) [...]

No jasne i też bym tak zrobił tylko i tak musi zastygnac %-)

Jasne, po południu podrzucę Ci kilka filmów wartych uwagi wg mnie + opisy, a teraz możesz poszukać pod nazwą "external rotation", "scapula retraction" na YT Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2019-03-01 13:06:23

Nie no jasne, że nie ma się czym załamywać ale jestem dokładnie na takim samym etapie jak Dmq :-) i mimo iż widać, że jest zayebiście to ciężko się na to patrzy.

No wszystko prawda a co do tego co Elite pisze to tez chłop ma rację, teraz jak naprawde nie mam czasu przy budownie domu, weselu i pracy a zaraz kilka innych spraw sie wlaczy w to dopiero widze ze jednak silownia schodzi na drugi plan jezeli mam wybierać miedzy 2h z moja kobieta a silownia. Jasne ze znajde na to czas ale zawsze to sikownia byla [...]

No wszystko prawda a co do tego co Elite pisze to tez chłop ma rację, teraz jak naprawde nie mam czasu przy budownie domu, weselu i pracy a zaraz kilka innych spraw sie wlaczy w to dopiero widze ze jednak silownia schodzi na drugi plan jezeli mam wybierać miedzy 2h z moja kobieta a silownia. Jasne ze znajde na to czas ale zawsze to sikownia byla [...]

To teraz wszystko jasne :-))

[...] Manchesteru United. Co prawda oficjalne kwoty i warunki kontraktu nie zostały podane, ale wiadomo że United nowy piłkarz kosztował ok. 7 milionów funtów. Wszystko będzie jasne po 1 stycznia kiedy to otwiera się okno transferowe. Jednak my kibice możemy być już pewni przejścia Vidicia do ManU bo on zapewnił że drużyna z Old Trafford do jego [...]

Jasne ze by sie przydal Tylko czy United dopnie swego i go kupia...

[...] że będzie nabierał doświadczenia z rąk Holendra, by w późniejszych latach być pierwszym bramkarzem United. „Nasze podejście do zawodników powyżej trzydziestki jest jasne. Zaproponowaliśmy mu przedłużenie umowy o rok, tak jak miało to kiedyś miejsce z Denisem Irwinem. Podpisał on umowę na jeden rok w wieku 36 lat. Nie było z tym nic [...]

jasne że przyjdzie ... nic tylko czekać

[...] po przyjściu Szweda do klubu był pytany, czy chce przedłużyć umowę z zawodnikiem, ale za każdym razem nie odpowiadał zrozumiale na postawione pytanie. Wszystko wydaje się jasne – to Larsson wybierze, czy zagra w United do 12 marca, czy też do połowy maja. „To zależy od Henrika. Jeśli on chce zostać, wtedy zaczniemy [...]

dobra to juz sie zaczyna robic bez sensu gadka. Prawda jest taka ze jest 3;2 dla MU na tą chwilę, za tydzien rewanż i wszystko bedzie jasne

Źródło: onet i wszystko jasne Pzdr

United - Middlesbrough 4:1 Nani,Rooney,Tevez,Tevez i wszystko jasne United liderem przynajmniej do jutra była na początku sezonu passa zwycięstw po 1:0 teraz się zaczęła strzelania 4 goli w meczu (już 4 mecz z rzędu po 4 gole) Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-10-27 20:34:43

jasne...

[...] kondycja: Ronaldo albo Rooney. Są to typy zawodników, którzy w ostatniej minucie meczu mogą biegać jakby to był dopiero początek zawodów. Drybling: Też pytanie...Ronaldo, to jasne. Nani też próbuje szczęścia, ale to ciągle nie jest to. Czy grywacie na nieswoich pozycjach?: Nie. Menedżer nam na to nie pozwala. Jednak pewnego dnia próbowałem swoich [...]