jasne

w sumie to jasne, bo tamten gra w reprezentacji niemiec, ale tak po nazwisku skojarzylem ... i imieniu

Jasne. Odniosłem się tylko do tego przykładu z filmiku.

stwierdziles jednoznacznie - po prostu wygra ten ktory bedzie chcial wygrac. Pozniej broniles tej tezy, z czego wynikalo ze wg Ciebie znaczenia nie ma nic poza wola i nastawieniem. Jasne ze to gra duza role. I jezeli jestes w stanie sie ze mna zgodzic, ze mimo duzej roli to jednak nie jest zdecydowanie wszystko, mozemy sobie podac rece (co bedzie [...]

[...] danego dnia pisz tak: 1. Rozpiętki 2x15 : 4kgx15 / 5kgx12 2. WL 2x15 : 25kgx15 / 30kgx15 (jeśli dobiłaś do 15 i masz zapas ~2 powtórzeń, na następnym treningu dokładasz) To jest oczywiście przykład ale chodzi o to żeby jasne było z jakim ciężarem i jaki ten progres w każdej serii. Rozumiesz? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-02-25 05:57:23

[...] skoki, to chyba raczej standard Wiem, że insulina mnie znokautowała zawsze jak zjem trochę cukru to czuję to w organiźmie. W sobotę waga była 83,6kg. Czy zmieniam coś kabo jasne , ze tak od dzisiaj zbilansowana na 150g węgla wchodzimy na Riverse Diet. Nawet nie wiecie jaka mam ochotę na treningi ale dzisiaj pójdę około 18.00 bo na razie na [...]

[...] tak było i będzie. Żeby schudnąć zazwyczaj wystarczy dzielić posiłki na pół. Żeby obrosnąć mięśniami nie wystarczy mnożenie przez 2. Przez 3 też nie. Kalorie jako target w misce nie budują mięśni tylko sadło. Mięśnie budują odpowiednie parametry wysiłku + dograne na 110% menu. Żeby było jasne: nie mówimy również o zabawie w gabinet zabiegowy. :-)

I widzisz w tych ziółkach cały pic mundrolku. jasne, a świstak siedzi i zawija myślałem, że jesteśmy w 35+ i tu nikt w bajki specjalnie nie wierzy, chyba że to takie łapanie się brzytwy %-) poza tym myślę że jakbyś mono popił herbatą z pokrzywy to efekt byłby taki sam albo i lepszy bo 3/4 kasy by zostało w kieszeni ;-D ale spoko, stać Cię to nie [...]

Ok. Teraz wszystko jasne :-)

no coś o zobaczeniu nóg napisałaś, więc zrozumiałam, że przez nie nie zrobisz fot %-) nie no jasne ;-)

no coś o zobaczeniu nóg napisałaś, więc zrozumiałam, że przez nie nie zrobisz fot %-) nie no jasne ;-) Śmiałam sie z siniorów :D jutro mam rano wolne i jest pusto to się obfocę, nienawidzę tego ale zrobię :) Mogę Cię obić - szybciej się przyzwyczaisz do sińców i bólu (-: Dobra, w końcu oddam koleżance, która ciągle mnie obija ;) musimy zatem [...]

Jasne kapuje pytam z ciekawosci :-) low carb najbardziej mi podchodzi uwielbiam to :D

Jasne kapuje pytam z ciekawosci :-) low carb najbardziej mi podchodzi uwielbiam to :D Teraz mam taki prawdziwy lowcarb, ale styczeń - luty, może marzec pociągnę keto.

no to wszystko jasne, dzięki :-)

no to wszystko jasne, dzięki :-) Nie ma sprawy, a też chcesz popróbować?

My to umiarze a Ty dwie blachy ciasta zjadłeś.. %-) Przeczytaj ze zrozumieniem. To ciasto urodzinowe do pracy mojej żonki. Yhym. Jasne.

My to umiarze a Ty dwie blachy ciasta zjadłeś.. %-) Przeczytaj ze zrozumieniem. To ciasto urodzinowe do pracy mojej żonki. Yhym. Jasne. Ano, własnie jest krojone.

I wszystko jasne :-)

Co to za ciasteczka na owsiance ? Wieki temu takie kupowałam, ale teraz ich nigdzie nie widziałam. Może to amaretti, ale one są jasne i chyba mniejsze ...

Co to za ciasteczka na owsiance ? Wieki temu takie kupowałam, ale teraz ich nigdzie nie widziałam. Może to amaretti, ale one są jasne i chyba mniejsze ... Mini amaretti ;-) dobrze wypatrzyłaś ;-)

Spokojnie Nail - jak już wspomniałem, myślę o takich jak ty Rzeczywiście nie ma tu Franka - zadziwiające, pewnie ktoś myślał, że tak znane nazwisko już zostało przewałkowane i zapomniał. Ja też tak szczerze powiedziawszy myślałem, Frank to legenda, bóg, jedyny w swoim rodzaju i najlepszy kulturysta w historii tego sportu. Jasne że będzie post!!!