jasne

[...] relatywnie mało. Dla małej ilości ziół farmakopea określa maxymalną dawkę a to o czymś świadczy. "gdybyś przeczytał wszystkie moje wypowiedzi, to myślę, że było by to jasne poza tym wymieniając terapie tzw. "alternatywne" nie umieściłam tam ziołolecznictwa" oprócz nastawania na dokładne badania statystyczne to nic [...]

No jasne :) Wszamałam owsiankę, migdały i właśnie się wybieram na rekonensans siłowni. Nie chcę Ci (Wam) zabierać czasu i pomyślałam, że spróbuję na początek ten trening na maszynach na 8 tygodni i zobaczymy jak dam radę, bo szczerze mówiąc to kiedyś tam chodziłam na siłownię, ale tak lajtowo ćwiczyłam bez żadnego planu i z małymi ciężarami. Jak [...]

No jasne, że nie tylko redukcja (to wiem :-D), ale jak zapytałam gdzieś nieśmiało o masę (chyba w głównym wątku konkursowym, bo tam mogłyśmy pisać, co do naszych oczekiwań i pomysłów na przyszłość) to w sumie nikt mi nic nie napisał i jakoś tak sama stwierdziłam, że masa to pewnie tylko dla genetycznych chudzinek, a nie dla mnie gruszki ze [...]

Heh...jasne, że nie ;-) Ale jeśli wiedziałabym, że mają jakieś niezdrowe tłuszcze to pewnie bym wykluczyła zupełnie. Dzięki:-D

[...] ekologiczne), ale nie jest wzdęty i nie boli. To takie zupełnie inne uczucie. FILMIKI PODEJŚCIE NR 3 Pogoda nadal lipna, ale włączyłam światło na całego i udało się zrobić jasne filmiki :-D Szkoda, że nie wpadłam na to wcześniej }:-( Poprawiony bułgar (przynajmniej mam taką nadzieję) z 6,5 kg na rękę (moja siostra twierdzi, że znalazła tutaj [...]

Hehe...widzę, że jednak ktoś mi nie wierzy :->:->:-> No nie obżerałam się...to jasne...ale jadłam za każdym razem jak poczułam głód i to na moje oko nieraz dość spore ilości :-D W każdym razie nie myślałam o ilości ww, czy białka heh...byleby było. A Święta i okres okołoświąteczny, aż do Sylwestra to czas, kiedy mogę w końcu więcej przebywać z [...]

Ty tak na skakance potrafisz zasuwać 20 min bez skuchy? Hehe...no jasne ;-D Nie no...żartuję...bez skuchy się nie da, ale dość długo mi się udaje. Praktyka czyni mistrza:-D Jak się "skuję" zmieniam sposób skakania. Wtedy ciekawiej jest:-)) Nie lubię jednego i tego samego robić przez dłuższy czas.

Ty tak na skakance potrafisz zasuwać 20 min bez skuchy? Hehe...no jasne ;-D Nie no...żartuję...bez skuchy się nie da, ale dość długo mi się udaje. Praktyka czyni mistrza:-D Jak się "skuję" zmieniam sposób skakania. Wtedy ciekawiej jest:-)) Nie lubię jednego i tego samego robić przez dłuższy czas. robię tak samo, tylko że pewnie o wiele częściej [...]

Jak ,,blysna swiatla,, wszystko bedzie jasne. W ciuchach to grubas bedzie lepiej wygladal niz ktos na zezbie Wiec nie ma co o Robercie na razie gdybac. Ja mysle ze jeszcze nie jego cas na top10 w zawodach takiej rangi jak AC gdzie z Mr.O brakuje chyba tylko zwyciescy

Mięśnie rosną od ciężaru, gestnieją i twardnieją, budowane siłą są stabilniejsze od tych robionych metoda pompowaną. Kontuzje to normalka ale bez ryzyka nie ma efektów dużej masy. Jasne że dźwigają duże ciężary , nie przez cały sezon ale okresami dźwigają. Popatrzcie na Pudziana, 140 kilogramów siłowej masy i jakoś daje rady z kontuzjami, [...]

jasne pzdr

"Ale ja nie byłam pijana "Jasne a te czerwony oczy na zdjeciu :) widze ze mam zaległosci w czytaniu spore. :)

i wszystko jasne , czyli ustawione było haha

JAsne, ale przeczytam jutro, bo właśnie pierwszy raz od wczoraj kompa odpaliłem a zaraz wychodzę na melanż. Pozdro.

Niby tak to jeszcze napiszę coś o przerwach A mianowicie to nie jest jasne dla każdego, ale robiąc nogi po prostu potrzebujesz dłuższej przerwy przed zabraniem się do następnej grupy mięśniowej. 5 minut to tutaj minimum. To samo z przerwami w seriach przy robieniu ud, muszą być one dłuższe - jeżeli na tak małą grupę mięśniową jak bicpes [...]

Dla mnie niestety nie jest jasne czy mam zmieniac ilosc serii pomiedzy mikrocyklami czy powinna byc stala (a jezeli zmieniac, to od czego zaczac/na czym skonczyc) :( Pzdr

Jasne, że jest OK-(choć wrrrr...teraz mój post jest drugi ) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] jest ze mna i problem sie skonczyl jak reka odjal! to nie jest smieszne, to jest koszmarne. ale nie zalamuj sie, choc to trudne, ale DA SIE Z TEGO WYJSC. bedzie ciezko, jasne, ALE DA SIE. ja tez mam swira, bo moja rodzina mowila mi ze jestem gruba i to we mnie zostalo, dlatego rozumiem Cie,ze boisz sie ,ze Ty bedziesz gruby jak masz gruba [...]

Jasne ze wiem kim jest Yates. Podobaja mi sie jego lydki. Dla mnie Arnold jest fenomenem.. ******HyperSpeed*******

Spoko loko, wszystko jasne. Nie zaszkodziło spróbować :) Już mi się kończy, więc nie dokupuję :)