jasne sogi najwazniejsze gdybys nie zauwazyl to najpierw pisze, jakie jest moje zdanie a gdy ktos ma jakies "ale" do tego pokazuje argumenty chlopakowi o ktorym mowa w temacie, przyda sie porzucenie "osiadlego trybu zycia" przed tv/pc i jaka kolkwiek aktywnosc fizyczna
No jasne ze tak ale to zalezy na co. Najpierw proponowalbym obliczyc ile Twoj organizm bedzie potrzebowal kalori oraz ulozyc zbilansowana diete. Pozniej z diety wyjdzie Ci czego Ci brakuje czy brakuje Ci duzo bialka czy weglowodanow. I wtedy bedziesz mogl dobrac odpowiedni suplement np samo bialko lub gainer'a z rozna zawartoscia bialka [...]
jasne, mam zamiar zaczac od Low Carbu, a potem poeksperymentowac z CKD, chociaz nie wykluczam pzostania na Low Carb jeżeli bedzie zjeżdzało zadowalajaco, chce zaczac od deficytu 200 kcal i regularnie zwiększac, tak wiec podsumowując mam :)
"Ile bym nie jadł to i tak nie przychodzi mi kilogramów" To zdanie jest nieprawdziwe. Po prostu wydaje ci się, że jesz duzo bo porównujesz to ilości które jadłeś wcześniej. Daj wiecej kalorii i będziesz rósł (oczywiście przy odpowiedniej diecie ale to chyba jasne).
siwy16 co do podciagania: jasne!jak tylko jestes w stanie zrobic sam jakies 8-10powt.,dowieszasz dodatkowy ciezar!...i tu metod jest kilka:albo robisz przemiennie(jeden trening wszystkie serie tylko z ciezarem wlasnego ciala-a nastepny trening z dodatkowym obciazeniem i mniejsza liczba powtorzen),albo...zaczynasz z ciezarem,a dobijasz bez [...]
[...] forum no może ostatnio kolega gi.... założył parę tematów. W sumie z 2 nawet były sensowne. Reszta działu chodzi bardzo dobrze Co do pytania co to jest KAZEINA - to jasne, że ktoś może zapytać po to tutaj jesteśmy żeby odpowiedzieć i pomóc na tyle na ile potrafimy. Więc nawet jeśli będzie zapytanie co to jest białko taki delikwent [...]
Okej, jasne, tylko co to jest 100g twarogu, troche kurczaczka i troche jajek ? :) Nikt nie chce dla Ciebie źle, nie chcesz słuchać ? Stestuj. I daj znać co słychać :)
jasne - ja dla siebie nie szukam siłowni tylko czegoś ogólnorozwojowego jak np. karate tyle że teraz w tym wieku nie chcę chodzić z 15-latkami na zajęcia :D
Jasne że widać różnice , troche schudł i urosły mu włosy pod pachami ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
badania musisz zrobic przed cyklem , przeciez to jasne jest , inaczej mija sie to z celem , robisz to po to zeby wrocic do normalnosci , kosztow ci nie powiem bo nie mieszkam w Pl , ale chlopaki tu pisza miedzy 25-30 zl za hormon.
badania musisz zrobic przed cyklem , przeciez to jasne jest , inaczej mija sie to z celem , robisz to po to zeby wrocic do normalnosci , kosztow ci nie powiem bo nie mieszkam w Pl , ale chlopaki tu pisza miedzy 25-30 zl za hormon. No i lipa z tymi badaniami tu w Szwecji... no nie zdziwiłem się nawet . Trzeba udać się do lekarza prywatne czy też [...]