jasne

no jasne że wiem o co chodzi:)

no jasne trza mieć dobry bajer

jasne, kazdy z nas ma;-) ja po 12 h w pracy zeby zrobic trening tez potrzebuje "małej czarnej", pomimo, ze checi spore

Jasne, że tak. Jak winny to nie ma się co rozczulać

Co wy mu pier za glupoty... Jasne ze mozesz wg brakow w diecie , co do skutkow ubocznych raczej nie bedzie chyba ze za duzo nasypiesz to co najwyzej na kibel cie pogoni pozdro.

jasne, że możesz nic Ci nie powinno być jeśli będą kłopoty żołądkowe to odstaw ale raczej nie będzie takich rewelacji

jasne, to tak jak parowanie:) wrzucasz do gotującej się wody i czekasz ok 30 minut

damy rade hehe nowy szeryf teraz w dziale wiec trza uwazac na spam mam andzieje ze wszystko jasne z tym bcaa? rowniez zycze wszystkiego dobrego pozdrawiam Dziekuje

Okej,czyli zeby bylo jasne trenujac splitem robic metoda 5x5 te glowne na dana duze partie kazdego dnia na podstawowych cwiczeniach WC,przysiad. A co z mniejszymi miesiami jak np tricepsem dawac tez jedno cwiczenie w tym systemie np wyciskanie francuskie sztanga? A reszta tez niech nie bedzie w wiekszym zakresie niz 10 powtorzen? (No oprocz [...]

no i wszystko jasne ;-) ... niewielu "nowych" jednak to rozumie

wszystko jasne :) dzieki

wszystko jasne :) dzieki To była ironia w kierunku usuniętej wypowiedzi djraper.

w awaryjnej sytuacji-jasne, ze tak;-) aczkolwiek duzo lepiej od batonika sklepowego nie wypadaja,

wiec poprostu zacznij cwiczyc na wf-ie zacznij jmigac na rowerze biegaj powoli (truchcik tak zebys był wstanie przebiec ciągle te 25 min) zacznij stosowac aspargin czyli potas i magnez zmnijesz ilosc soli w pozywieniu te elementy spowoduja ze zleci troche woduy podskórnej a w konsekwencji tego moze spasc nieco cisnienie ALE ZEBY BYŁO JASNE [...]

no jasne, ze dobrze "rozszyfrowałeś"

Po treningu lepiej jakie proste węgle - szybko się wchłaniaję i tym samym szybko uzupełniają poziom glikogenu hamując katabolizm. Ja od razu po treningu piję sok, po 45-60 min piję białko i dopiero po godzinie od spożycia białka idzie właściwy posiłek czyli pierś i ryż. Jasne, że można cały dzień jechać na ryżu z piersią (sam ryż możesz sobie [...]

jasne, ze są;-) jednak zasadnicza kwestia tyczy sie poziomu BF, bo jezeli przykladowo mamy 15% tluszczu w ciele to zaden produkt wspomagajacy wrazliwosc miesni na inse nie bedzie w stanie nam pomoc;-) tego typu srodki sa przydatne gdy bf jest jeszcze stosunkowo niski. [...]

jasne:)

i wszystko jasne, dzieki

szkoda ich no jasne ale moze wycech pzkfits rozwali to bedzie ok!ja w to wierze!!!