jasne

Ciiii :D już jest ok :D wszystko mamy jasne :D Zaraz wpis wleci to sie pośmiejecie bo dzisiaj moc bardzo przygasła, jak nagrałem serię pompek na poręczy to się sam wystraszyłem że tak płytko xD ale o dziwo trica fajnie rozrywało i klatki przynajmniej nie czułem wcale :D może to jest jakis sposób na mnie? :D kto wie :D Dobra, zaraz wpis montuje [...]

[...] pokruszysz do niej tabsa slodzika dodasz papryki itp i wychodzi jak sos slodko kwasny :p Ja wcale a wcale tego nie neguje albo nie twierdze ze w czyms zaszkodzi :p bo jasne ze nie a nawet i zawodnicy Pro czesto polewaja jakimis sosikami co widac na ich story :D sa rzeczy wazniejsze dla progresu niz to czy sie da 5-10g ketchupu bez cukru do [...]

No i wszystko jasne xD Ja to jestem ograniczony i wiem tylko ile kosztuje, kurczak, ryż, lniany z apteki, jajka, płatki kukurydziane i banany xD czyli to co jem cały czas xD

Jasne, rozumiemy się o co chodzi. Nic z przymusu, wszystko z wyboru :) Sopot tez mi po głowie chodzi, świetna impreza z największym luzem i klimatem, fajnie by było tam wyskoczyć kolejny raz Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-11-12 20:58:00

[...] masakra i to polacy zeby nie było. Ale tez wiadomo ze czym dalej w las tym ciężej wiec bedzie sie robilo pewnie mniej. Zresztą zrobię to zestawienie to wszystko bedzie jasne czy cos widać poprawy :) tylko tez wiadomo jaka jakość jest tych zdjęć xD a kiiit, ja sobie nie mam nic do zarzucenia :) Zaraz sie biore za ogladanie Twojego filmu :D [...]

Jasne,wrzucaj takie sety :-) Zawsze cos tam posłucham i też sobie ściągne %-)

No i wszystko jasne :D haha

Jasne, że fajne. Tym bardziej w tych czasach gdzie trza w domu siedzieć. Ile można czytać o BTW itp :D

tak jasne, ale dlatego tym bardziej nie można mówić, że jak ktoś ma 70cm to znaczy z automatu, że nie może mieć tych nóg mega potężnych :-)

Jasne to dopiero te rece sie zatrzymają w miejscu :D na bank by nie wyrobiły w regeneracją xD

[...] nic. Mieszkam na wsi ze swoim podwórkiem, serio tu zawsze coś jest do roboty. No ale ja nie raz pisałem o tym :P I żeby nie było ja nie mówię że to co robię jest dobre, bo jasne że jest ch***we i każdy to wie :) Ja tylko mówię że to co robię jest mi wygodne i na rękę. Tylko tyle, serio :) A i naprawę jakby mi to szkodziło, coś by się nie [...]

Jasne że tak! :D Musi :D Trzeba być dobrej myśli :D

No jasne! Bo przecież nie startuje to po co trzymać miche i kręcić cardio... Nie czaje tego serio, szacun dla wszystkich ale kurde teksty ze nie startujesz to po co tyle cardio, albo tyle zapierdzielania w plecy? Sory to albo to robisz z pasji tak jak ja niezależnie czy skończy sie to startem czy nie albo lepiej to olej i już. Ja juz kiedys [...]

No jasne! Bo przecież nie startuje to po co trzymać miche i kręcić cardio... Nie czaje tego serio, szacun dla wszystkich ale kurde teksty ze nie startujesz to po co tyle cardio, albo tyle zapierdzielania w plecy? Sory to albo to robisz z pasji tak jak ja niezależnie czy skończy sie to startem czy nie albo lepiej to olej i już. Ja juz kiedys [...]

Hmm to serio nie wiem. Może też spróbuję całość 30min pre przebić i tyle po co 2x wbijać jak raz wygodniej. To mówicie że Wy całość bijecie 30min przed treningiem i tyle? Jasne że tak, bij całość tak ok. 30 jak piszesz przed treningiem. Winter, Artur nie bardzo kumam co to znaczy, że insa "najbardziej działa" Czy jak tam pisaliście? To nie [...]

No i chyba wszystko juz jasne :D

Jasne pytam tak z ciekawości - ja też lubie ryż mega z multicookera - dla mnie wystarczy tylko sól i smakuje genialnie :)

[...] to tak jak piszesz objętościowo to tyle co kot napłakał bo tak serio to 100g masła i 80g wheya + 60g wody :D to stary pewnie prawie 1000kcal a zaledwie 240g szamy xD No to jasne że taki kloc jak ja dopiero poczuł większą chęć na taką słodkość :D Ale było warto :D pewnie na lajcie jeszcze jedną taką porcję bym owalil no ale juz sie [...]

Czy grube to nie wiem, takie normalne raczej. Brzuch robie 2-3x w tygodniu po 2-3cw po 4serie najczęściej allahy, wznoszenie nóg w zwisie, spiecia brzucha leżąc i planki czasami :) Jasne tutaj podzielam Twoje zdanie, słuchaj ja jakbym miał dostęp do sprzętu to mój trening nóg też by inaczej wyglądał :P Siady bym pewnie zostawił jako pierwsze [...]

Jasne doskonale rozumiem. Mnie też chodziło, o to, że ty nie musisz robić tych, bo w całym treningu rotujesz sobie intensywnością i objętością na różnych płaszczyznach. Z kolei planowanie deloadu to już wyższa szkoła jazdy, ale jest dokładnie tak jak mówisz... Obecnie za dużo jest teorii w treningu, a za mało ciężkiego trenowania. Zawsze [...]