[...] listwy z drewna (5x5 mm), jednak wolał bym z metalu. I chodzi mi, czy wiecie Państwo jakie sa najmniejsze profile? Ja najmniejszy widziałem 10x10 mm, a mi sa potrzebne jeszzce mniejsze. Profile takie jak są stosowane np. do ławek,suwnic,wyciągów, tylko, że w dużo mniejszych rozmiarach. Mam nadzieję, że teraz jest wszystko jasne. :) Pozdrawiam!
wlasnie jak to sie ma. dopoki nic mu nie udowodnia to moga sobie pisac bzdury. zreszta co mu maja udowodnic. ze jego zawodnicy brali? przeciez to jasne jak slonce. takie myslenie to hipokryzja. mi to raczej wyglada na personalne przepychanki. a silka spoko. juz tam chodze i jest git.
odnośnie sparów było do EsoxNH'a niestety nie ma takich możliwości... w moim mieście jest tylko oyama i shidokan żeby było jasne mówiąc o poziomie mam na myśli to, że oyama jest wiele mniejszą organizacją i rywalizacja nie jest tak duża jak w kk no a wynik tego jest taki, że poziom mamy niższy Zmieniony przez - Pimper w dniu 2011-03-10 21:08:50
[...] dodawać, bo masa poleci, niestety. Tego jednak nie wiem, więc 'podręcznikowo': krótkie przerwy, ok. 30-45 sek, dużo powtórzeń - 12-15. Aeroby proponowałbym robić w dni nietreningowe, na czczo. Po treningu powinieneś skupić się na uzupełnieniu węgli i protein, a nie wysiłku tlenowym. Najważniejsza jest dieta i regeneracja, to, myśle, jest jasne.
jasne że warto wrócić do biegania. trenowałem 5 lat w klubie sprinty. treningi zakończyłem w 2001 roku. potem grałem jeszcze kilka lat w piłkę więc przygoda ze sportem jakaś była. Jakieś 3 miesiące temu postanowiłem wrócić do biegania. Mam 32 lata. 3 razy w tygodni biegam + raz siłownia. Oczywiście organizm buntuje się powrotem do ciężkich [...]
jasne ze znam te nazwe ZWM - ul.Zwiazku Walki Młodych to znaczy ze jesteś z Ursynowa? Gorasul jesli do wyboru masz to co napisales to proponuje judo chyba ze jestes za stary(wypelnij profil).a dlaczego judo to mozesz sprawdzic w archiwum grzegorz z lublina
nie masz trenigu na mase to nie bedzie masy :( tak jasne, tylko że trening nie ma wpływu czy robimy mase czy nie. Kluczem jest dodatni bilans bo jak go masz to możesz zapieprzać 12h dziennie i masa będzie szła.
Jasne, że chętni się znajdą, liczyć się musisz jednak z wydatkiem. Alternatywą jest przeczytanie tematów podwieszonych i na ich podstawie naskrobanie diety samodzielnie i wrzucenie jej tu do sprawdzenia ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie każdy :) Rób trening na niskich powtórzeniach (do 6) kreatyna Ci w tym na pewno nie zaszkodzi, a pomóc może. Taa, zalewa, jasne. Kreatyna to kreatyna, niezależnie od formy działanie ma to samo, najlepiej kierować się ceną
Zadek? A cóż jest złego w kosmatym zadku u mężczyzny? Wiele pań to lubi Depilacje generalnie robi się w specjalistycznych gabinetach kosmetycznych, a cena AFAIK zależy od gęstości owłosienia. Więc z klatką trudno powiedzieć, bo możesz mieć kilka kłaków na środku, które wystarczy szarpnąć pensetą w domu , a możesz być całkiem zarośnięty i wtedy [...]