jasne

Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Obwód talii : 96 Obwód ramienia : 43 i wszystko jasne poza wagą i większym fatem w niczym mnie nie bijesz pomimo 6 letniego stażu i zażywanych sterydów więc nie wiem po co mi ciśniesz że jestem taki cienki Twoje dane z działu doping podałem

tak rozumujesz co pisze czytaj! rekord w wieku 19 lat 150 kg teraz 135 powiedzmy! ale jestem kilka lat do przodu to i sila w gore idzie to chyba jasne. Z checia bym powalczyl w parter i ogien nie musze byc rewelacyjny w stujce wa przewrocil bym cie bez problemu jak w sumie kazdego a wtedy by sie dzialo. Jestem z gdyni daleko?

moze i są ale szczerze to są one mętnei za wiele z nich nie wiadomo przydaloby sie zrobic cos w rodzaju ankiety rankingu zeby bylo jasne jakie wnistrol naprawde dziala itp

Jasne ,że sie znajdzie Nie musisz daleko szukać-Judo na Mokotowie masz na Gwardii ,wsiadasz pod parkiem Dreszera w 172 i za 10 minut jesteś pod samiutką Gwardią ( (22) 844-35-87 )

[...] że normalne ćwiczenia na brzuch, dają spore efekty (brzuszki i pochodne). Myślę, że najlepiej indywidualnie eksperymentować. Jeżeli chcesz wyrobić mięśnie na brzuchu to jasne że masa. Tyle, że rozsądna, żeby się nie zalać. Pamiętaj o regeneracji, bo w czasie niej rosną mięśnie. Jeżeli nie będziesz ćwiczył jakimś konkretnym systemem [...]

Jasne, że nie musi;-) Poczytaj proszę linki z regulaminu znajdziesz tam parę artykułów na temat ćwiczeń po ciąży, sprawdź także, czy nie masz diasthasis i podaj informacje wymagane regulaminem.

witaj, w przypadku diety masowej jeszcze mozna sobie pozwolic na jedzenie na oko lub nie trzymaniu sie sztywnych schematow jednak w przypadku redukcji bez diety niestety nie osiagniesz za wiele. jasne, mozna jesc mniej, pod warunkiem, ze zgadzasz sie na to by tluszcz lecial razem z miensiami w proporcjach 50/50?;-)

zawsze rano jem platki owsiane z mlekiem ewentualnie jajecznice, w pracy pieczywo jasne z twarogiem. A co na kolacje ? Na czas redukcji wrzuce to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

jasne ze tak ,moze byc i wieksza przerwa

Jasne- to był tylko taki skrót myślowy ;) oczekiwanie jest takie, żeby odrobinę jeszcze zbić tą wagę, ale w miarę możliwości nie dopuścić do katabolizmu mięśni, a następnie zrobić "masę jakościową". PS. mam nadzieję, że nic nie pomieszałem - piszę to jako laik ;)

Zadając takie pytania jest jasne, iż suple nie są dla Ciebie. Wypełnij ankietę działu (tematy podwieszone).

Jasne Ja bym na Twoim miejscu na Shidokana poszedł ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

Jasne. Dzięki za informacje. Będę się odzywał :) jeszcze raz dziękuję

oka, juz prawie wszystko jasne. prawie bo mam watpliwosc czy po treningu lykac carbo lub wafle ryzowe? jak nie to co po treningu? bialko chyba? moze byc np. tunczyk bo kasy na odzywki juz nie mam chyba ze znasz cos w miare taniego i wydajnego?

jasne ze masz racje, a cykl konkret

Umiem, jasne że umiem. Oczywiście nie jestem w nich jakiś the best, ale podstawy znam. Jedynie lubię grac w piłkę nożną, ale na olimpiady żadne nie jeżdżę. Cwicze między innymi kickboxing. Podczas takich walk moim zdaniem psychika też się kształci.

[...] wcześniej robiłem tak jak Viren napisał układałem plan z cyklu na cykl. Wiem co chcę osiągnąć - masę 85kg. Widać w moim profilu jakie mam wymiary i wszystko powinno być jasne. Gdy osiągnę już wymarzoną masę to wtedy będę myślał o ewentualnym rzeźbieniu lub rozbudowie poszczególnych partii mięśniowych. Oczywiście założenia długoterminowe [...]

a co wy myślicie ze zawsze na opakowaniach będzie pisać o przeciwskazaniach i ciąży... bez przesady ciąża jest poważną rzeczą... czy tu same dzieci piszą? jasne żeby nie brac glutaminy... po co się narażać!?dziecko to nie zabawka którą gdy się zepsuje mozna naprawić... powagi troche

Ja wcale nie zabraniam robić martwego ciagu. Jest dobrym ćwiczeniem jesli patrzyć na efekty, ale nie polecałbym go ludziom posiadającym nie więcej niz 18, 19 lat. Wtedy kształtują sie dopiero kości, chrząstki i kręgosłup. Poco go przeciązac i narazać na kontuzje? Jasne jest, że wykonywanie martwego z małym cięzarem jak na przykład 50 - 70kg nie [...]

jasne - vitalmax kreatyny ma wypaśne ale każda firma powinna mieć coś dla bogatszego i coś dla mniej zamożnego klienta. stąd moje zdanie