jasne

Mocca, ułożona miska na cały tydzień bardzo by mi odpowiadała, wszystko jasne, przygotowane wcześniej. Tak będę robić :) Martucca, ok, dzięki. I teraz tak. Odebrałam wyniki, wyglądają one następująco (w nawiasach normy dla laboratorium): cholesterol całkowity - 211 HDL - 100 LDL - 100 trójglicerydy - 55 glukoza - 70 Zrobiłam również [...]

[...] ale aż mi się nie chce wierzyć... Potem dorzuciłam jeszcze te jedynki, ale głupia nie poprosiłam nikogo o asekurację i dopiero na końcu wołałam o pomoc ;-) Wiosło obciążenie jasne, bo brałam gotowe sztangi. Hantle poszły w końcu jedenastki. Drążek do brzucha i do klaty - "d" oznacza "dziurę" ;-) Ogółem była moc! :-D A i aero to orbi&rowerek [...]

Lejdi ja Cię rozumiem, bo właśnie przeżywam podobne rozterki:-D też się boję samowolki na masie- bo niby jasne zawsze można przyciąć, ale wiadomo, ze lepiej do tego nie dopuszczać...

bez przesady tam nie ma żylaków,ja je mam ale nie ma tragedii jeśli żyły głowne są ok to tylko kwestia estetyki,chcesz zobaczyć czy masz się czym martwić to idź zrób dopplera i wszytko będzie jasne;-)

[...] myślenia w trakcie zamiast skupienia się na robocie co zaowocowało dłuższymi przerwami i wydłużeniem całości. Przez głowę sam też dziś nie czułem się na siłach stąd też w większości ćw ciężar bez zmian. Na szczęście teraz już po wszystko chyba jest już jasne co i jak także mam nadzieję, że problemy już zażegnane i teraz będzie już tylko lepiej

[...] na modlitewniku 10x34, 12x30 -młotki stojąc 8x44, 12x40 łydki komentarz do treningu Udany trening. Nie wiem czy kwestia lepszego wyspania się czy to, że sprawy prywatne stał się już jasne ale siłowo dużo lepiej niż jak było ostatnimi czasy. Gdzie się dało to ciężar zwiększony a w pozostałych ćw poprawione zakresy i większe czucie mięśniowe.

[...] to przy 5 powtórzeniu trochę ciężko się już zrobiło. I kompletnie nie miałem pojęcia o co chodzi. Dlaczego to takie cięzkie. Chwila zastanowienia i wszystko stało się jasne. Podobnie z Bułgarami. Przez wolne negatywy i przytrzymania naprawdę mocno mnie sponiewierały mimo, że 20kg mniej wzgledem tego co było. Dzisiaj z rana tyłek [...]

[...] +2. Przy wznosach pojawiła się bardzo fajna pompa i aż sam byłem zadowolony. Unoszenie sztangi przed siebie tym razem ten sam klamot bo myslałe, że poprzednio szło 25. Teraz jasne dlaczego tak lekko było. Hantel oburacz w obu seriach +2 ale w głównej cos dziś powtórzenia uciekły. Poza tym całość na duży plus [...]

Jasne i dzięki Każda sugestia czy rada jest cenna A co do Twoich rackow to }:-( };-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2019-01-22 23:36:20

Jasne wszystko rozumiem. Konstruktywna krytyka zawsze w cenie, i na pewno wezmę zastosuje się do wszystkich uwag. Bo jeśli mogę dzięki temu zrobić coś lepiej, no to jestem jak najbardziej na tak Zaległe wypiski push 1. Crucifix 13x15, 17x15, 17x13 2. Wyciskanie żołnierskie stojąc 82x7, 82x7, 60x12 3. Wyciskanie hantli w bok stojąc (w każdej [...]

Jasne Działamy z tym co mamy, a czasami nawet takie sytuacje zagrażające zdrowiu czy nawet życiu nas wzmacniają, więc powoli do przodu trzeba robić swoje :)

obliques no i jasne to w przyszłym miesiącu teraz podpieram się krzesłem ogarniam i sie i zaczynam trening a taki upał jest że omasakra

Jasne, tylko najpierw pospamujmy tutaj

Zuza trzymam kciuki, oby tak dalej Ale wypiski mają być, jasne? A treningi, to rozumiem, te piłkowe wg Obli?

no to git - ja wiem że jest grudzień a zawody pod koniec kwietnia - myslę jednak że teminy powinno się podawać odpowiednio wcześnie by zawodnik: a) miał czas na przygotowanie b) zarezerwował sobie czas na przyjazd do Kobyłki ;) - proszę pytać gdyby coś było nie jasne (chętnie odpowiem)

Jasne,ze jadam ale wegle były tylko w 3 posiłkach dziennie.Tłuszcze natomiast głównie z orzechow i nasion oraz oliwa.Pozatym po innych białkach tego nie mam.Ale możliwe,ze jest to od witaminy b o tym nie myślałem.Dzieki za rade.A jakie produkty Ty polecasz z hi-teca badż peaka.Jakie są według Ciebie najlepsze.Jako że amja być promocje to może sie [...]

jasne na to patrzę, dążę do ładnego zarysu brzucha, już coś tam widać, ale jeszcze trochę, po ostatnich pomiarach wyszło że BF to 18%, więc tak poglądowo typuję że jeszcze 2-3% w dół i będzie wszystko ładnie widać :)

ta jasne,nie rozumiem takich ludzi co nie mają nic do powiedzenia a zabierają głos i starają się wprowadzić w błąd udając wielkich znawców przez internet.

Jasne nie ma sprawy poczekam do jutra, czym wiecej wytkniesz tym lepiej ;D. Doswiadczenie bardzo krotkie chodzilem do klasy sportwej 3 lata troche tam pocwiczylem potem mialem 2 lata przerwy od sportu przez to teraz wygladam jak wygladam. Jakies pol roku temu kumpel zaprosil mnie na silownie chodzilem z nim z 2 miesiace i musialem przerwac a potem [...]

jasne...i do widzenia ze stawami. Najpierw musisz dojść progresją do ciężaru zasadniczego i dopiero z niego zrobić regresję. Regresja - ilosc pow rośnie wraz z malejącym ciężarem. Zresztą, trochę inicjatywy...wpisz sobie na google regresja i wyleci multum wyników. Nie bądź leniem