jasne

tylko w ten sposób można dać się zwariować,.... jasne, że zbyt często przymykamy (my jako ludzie) oko i wpadaja dodatki, które na całoksztat mają duże znaczenie, z drugiej jednak strony łyżeczka musztardy nie robi wielkiej różnicy. We wszytskim trzeba zachować zdrowy rozsądek. Tak, to prawda, aczkolwiek w moim przypadku raczej mówimy o tym [...]

Mnie top coat tylko wkurzał, że to kolejna warstwa do wyschnięcia a aż takiej różnicy nie ma ;-) zdecydowanie polecam hybrydę :P 3 tygodnie z głowy ta jasne, i hybryda się trzyma do 7 dni :D

jasne Rai, nei zawsze jest czas na wymyślne rzeczy ale wrzucenie jakiegoś ogórka, marchewki czy papryki do pochrupania nie wymaga pracy! więc chrup coś warzywnego. a chleb spróbuj troche ogrnaiczyć

Jasne, ze można. Chętnie posłucham rad. Ale dlaczego winogron nie może być? mieszczę się w normach fruktozy...ale jak trzeba to zmienię, a czym najlepiej zastąpić? Co do masła to nie wiedziałam że zabronione-jak czytam dzienniki innych dziewczyn to też mają, więc się tym sugerowałam...

jasne, grunt to się dowartościować :-) o wyrabianiu mogę jeszcze pomarzyć...

Jasne. Ale dopiero w czwartek. Mąż musi mi zrobić. Sama jestem ciekawa, jak się to wszystko skończy.

Jasne,że ćwicze,diete też mam ;) Nie licze na efekt bez diety i ćwiczeń,na cuda bez ćwiczeń i diety także ;) ... Ale tak jak napisałam na mnie to nie działa,może na kogoś podziała inaczej,a nie polecam dlatego,że mi to nie podeszło :)ja musze zainwestować w coś ostrzejszego :)

Teraz jest jasne. A jest jakiś trening bez hantli i sprzętu? Przyznam ,że nie planowałam takich wydatków teraz i zwyczajnie nie mam kasy.

Jasne Massmarols, wal śmiało:-). Rozumiem,że na maila z sfd ------ . Będę sprawdzać. I dzięki Yenn:-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-04-18 14:30:19

ja chce być najlepszym we wszystkim co robię jasne, nieskomplikowane i łatwe w wytłumaczenie jak ktoś pyta po co coś robię :D

jasne w zależności od pory roku: zima i jesień późna - mrożonki - najczęściej brokuły i szpinak, mieszanki warzywne mrozone lato - wszystko co zielone i nie ucieka i jest świeże myslę jeszcze by: - wywalić twaróg i dać jajka na ostatni posiłek - w miejsce gdzie były jajka dać 150g chudego mięsa + tłuszcze nie lepiej by było? Twaróg to cienkie [...]

jasne do tego zainteresuje się wapniem z supli, co teraz jest dobre i polecacie?

na noc proteiny wolnowchlanialne, minimum weglowodanow. cm3 z massem jasne ze probowalismy. kreatyna z gainerem klasyka :) efekty dobre.

jasne na samym gainerze?chyba wielki tłuścioch a nie koks

Nie mam za bardzo gdzie wtykać tych węgli, bo przecież nie będę ich jeść na kolację :> Właśnie tych 20g węgli mi brakuje do 1700. Jakieś pomysły? Jasne jest dla mnie, że nie o proste chodzi, ale 70g ryżu na jedno posiedzenie to nie zjem, tak samo z płatkami. Może sprawę uratują strączkowe?

Nie no, jasne że tak można robić... Ja po prostu zaraz po treningu urywam się do domu i od razu jem... nie chce mi się bawić w jakieś carbo po treningu, czy wafle ryżowe, czy inne takie... Ale jeżeli tylko chcesz, to śmiało bierz... Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Biały ryż moze spokojnie zostać? Szanuję opinię Teti, ale pozostanę przy swoim zdaniu. Biały ryż to jak biała mąka i biały cukier.. Na etapie początkowym, kiedy uczymy się czyścić miskę i dokonywać właściwych wyborów polecałabym nie używanie przetworzonych produktów - a biały ryż jest praktycznie wysoko przetworzonym produktem. Jasne, ze z czasem [...]

haha jasne, że tak, to napisze inaczej - wybierałem dla mnie najciekawszych wiec sila rzeczy musialem kogoś pominąć ;-D

no i wszystko jasne w takim razie, ciekaw jestem jak ta metoda sie sprawdzi, chociaż po sezonie i tak zazwyczaj nawet nie stosując tego typu metod sila znacznie rośnie ;-)

No jasne jest różnica. Chociaz myślę że u mnie taki Posiłek z kleiku nie wazy więcej niż klasyczny ryz z kurczakiem.a trawi mi się jak pisałem idealnie. Z reszta jestem w końcówce masy A na koniec dnia i właściwie 20 min po kazdym posilku noge robić vacum mocniejsze niż 90% zawodników klasyka na polskiej scenie xD A płatków też nie jem dlatego że [...]