jasne

No oczywiscie mi o to chodzi ,przciez jasne ze musi wiecej jesc.To powinien wiedziec sam.Wiecej i zdrowo i napewno efekty beda.Na wyliczanie jest za wczesnie dla mnie i dla niego pewnie tez:D

jasne - fajniejsze sa pewnie te jakiego kto puscil pawia na biwaku a dyskusja byla o tym gdzie jaki sprzet lepiej sie sprawdza :) Kamikaze - wiater z Tater

"jasne - fajniejsze sa pewnie te jakiego kto puscil pawia na biwaku" jak rozumiem tyczy sie to mojej niefortunnej wypowiedzi w innym poscie ok spox "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Jasne, dlatego podkreslilem ze jest to niebezpieczne w przypadku malego doswiadczenia. w przypadku wprawionych zawodnikow jak najbardziej. Ale sam chyba przyznasz ze poczatkujacym raczej takiego treningu bys nie zaproponowal? "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Nie rozumiem jak może Ci być trudno z niej coś usunąć, skoro do tej pory jadłeś głodowe ilości kcal i jakoś mogłeś. Nie no jasne, do tej pory to ledwo żyłem, wiecznie w biegu i jadłem tylko tyle żeby przeżyć. Ale chodzi mi o to, że jak usunę coś to węgle spadną do zbyt małych ilości, na przykład jak zmniejszyłbym ryż do 100 g w posiłku... i wtedy [...]

jasne, mozesz jesc dextroze - tak jak juz wspomnialem - z podobnym powodzeniem jak cukier z cukierniczki. cukry proste maja wiele wad, np - psuja zeby, ja po treningu wole zjesc wpc z ryzem, ale jak ktos woli slodycze, niech je slodycze.

"albo..." jasne ze sie da

Jasne że nie trenuje, ale lubię oglądać, dlatego tak gorąco zachęcam tu kolegę, he he he :) Pozdrawiam :)

Ok i wszystko jasne :) No to jednak jj Ci odradzam i przychylam sie do wypowiedzi poprzednika ze najlepsze by byly zapasy albo judo. Najbardziej rozwijajace ogolnie. Boks tez by sie nadal, ale ja bym bardziej polecal cos chwytanego.

Prawidowy zakres zgiecia w stawie kolanowym to 125-135 w zaleznosci od wieku. Jasne ze powinienes ale dalej chodzic z tym na rehabilitacje przypuszczam ze oslobiona tez jest grupa kulszowo goleniowa i po jej wzmocnieniu zakres tez nieco by sie polepszyl. Drugiego pytanie nie jestem w stanie zrozumiec.Lekarz kazal OBCIAZAC noge chodzac o kulach ? [...]

Jasne, że tak. Praca w domu jest ważniejsza niż praca w placówce. Tam Cię tylko kierują, poprawiają... całą robotę odwalasz w domu jeśli jesteś pacjentem dojeżdzającym.

aaa widzisz.... ! WIELKIE DZIĘKI! w końcu jest to dla mnie jasne. NIe, chodziło mi tylko o zrozumienie istoty przeliczania zapotrzebowania na miary. CZy dobrze to rozumiem. Teraz juz wiem, że nie bedzie grzechem w moim wypadku zjedzenie np pół kostki sera, i np. 5plastrów polędwicy z indyka lub w ogóle bez obaw zjeść cała pierść ugotowaną z [...]

Pytanie brzmi jak bardzo realny ma być trening? Bo tu trener najwyraźniej chce wysoko postawić poprzeczkę. Jasne. Masz rację. Natomiast pytanie czy aby przekonać kogoś, że dana technika jest skuteczna, musisz mu na przykład złamać nos? Wiem, że od kopa w brzuch do złamania nosa daleka droga, ale ... kto wie? :-?

[...] 20 lat temu. Rozpocząłem ją równolegle z treningami MT. Wtedy jeszcze nie umiałem uderzać. Jedni mnie lali, z drugimi dawałem sobie radę. Ale jakie to ma znacznie? Przecież jasne jest, że jeśli jestem zawodnikiem MT i będę się lał z tymi co trenują KM wg reguł MT to ich pokonam. Jeśli odrzucimy ograniczenia przepisów MT to oni mnie zleją.

dobra micha nie jest zla - jest najlepsza jjaarraass aukcja ktora podales juz sie skonczyla ...jasne ze by sie nie stalo jesli masz diete to bialko jako uzupelnienie jest ok... Zmieniony przez - siXis w dniu 2009-05-05 22:07:38

No jasne, że można odkręcić, nowe te buty? jak tak to klucz jest przy nich, a jak nie było to zagadaj z kolesiem od którego kupiłeś, żeby ci go dał. a po co chcesz odkręcić jeśli można wiedzieć?

Jeszcze troche zawroce Ci glowe.(thx za rozpiske)Jesli dobrze zrozumialem,to w pierwszym cwiczeniu 5x15 to az 5 serii po 15 powt.To jest jasne tylko nie wiem czy to serie rozgrzewkowe z lekkim ciezarem(umiarkowanym)czy tez zastosowac progresje w rozgrzewce az 5 seria bedzie z ciezarem takim,ktorym 15 powt to bedzie max???Czy moze tylko jest to [...]

"ziom" i wszystko jasne

No to wszystko jasne;) Dzięki bardzo rutkow za pomoc;)

Jasne Ron, ale ja wolę te 100g rozwalić na cały dzień niz w jednym posiłku. Tak, czy siak jutro skosztuję sobie twojego omlecika pozdro