jasne

Rude no jasne, przez tyle spamów, tyle nut co dawałam i pisałam o synestezji:D Ale wiem, że Ty wszystko pamiętasz:D Res to czekamy na nie

ACAB - i wszystko jasne

ah jasne, wiadomo o co kaman:D ok, też się zbieram. Trzymajcie się. Do jutra:) pa Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 21:12:00

jasne, po prostu się martwię, spoko, mam nadzieje, że wyrywa laski na basenie:D idę się spakować na trening:D

jasne hehe, marzenia:D

jasne, gdybym nie wpadła, to byście to skończyli :D

E, no z wywarem może być, jasne. Tylko ja rzadko takie rzeczy gotuję, to i przeważnie nie mam. A, jak miałam kości z pieczonego indyka, to na tym gotowałam, faktycznie lepsze było :) Masło zaiste robi dobrze, ale ja nie mam takiego luksusu jak 80g tłuszczu, to przeważnie szkoda limit "marnować" do zupy :-P Zmieniony przez - halinae w dniu [...]

Jasne, od jutra zacznę. Wrzucać ją codziennie razem z miską i treningiem czy zbiorowo w tabeli raz na tydzień? :-) Zmieniony przez - Mishkaaa w dniu 2013-08-11 15:35:09

no to teraz wszystko jasne ;-)

jasne King. Niestety mam nowy dysk więc konkretne informacje (z tego co pamiętam z wywiadu) będę mógł dostarczyć dopiero jutro jak dostane je od kolegi. Tak czy siak 2 fotki oszusta w akcji : [http://img76.imageshack.us/my.php?image=sb2aspwp8.jpg http://img517.imageshack.us/my.php?image=sbaspog2.jpg Jeszcze jest jedna super fotka obrazująca [...]

Co do tych tłuszczy to zalezy ile przy tym białka i wegli spozywasz 1g białka to ok 4 kalori tak samo wegle natomiast 1g tłuszczy ma ok 9 kalori wiec troche matematyki i wszystko jasne ;p Jedzac "normalnie" i dokladajac do tego 3-4g tłuszczy na kg na bank złapiesz fat! Pozatym pochwaliłbys sie jakimis postepami :P

[...] kosztem białka - ok. Pytam o następne kroki, tj. skoro teraz zwiększamy węgle to chyba nie po to żeby za tydzień czy dwa znowu je przyciąc, prawda? W takim układzie jasne jest że proponujesz przycinanie tłuszczy a więc pytam do jak niskiego poziomu? Bez spiny, pytanie dotyczy własnych doświadczeń bo osobiście tylko raz zszedłem z [...]

[...] kosztem białka - ok. Pytam o następne kroki, tj. skoro teraz zwiększamy węgle to chyba nie po to żeby za tydzień czy dwa znowu je przyciąc, prawda? W takim układzie jasne jest że proponujesz przycinanie tłuszczy a więc pytam do jak niskiego poziomu? Bez spiny, pytanie dotyczy własnych doświadczeń bo osobiście tylko raz zszedłem z [...]

Jasne! Z przyjemnością :)

Swego czasu miałam zakaz robienia przodem do lustra to z szyjnym było lepiej. %-) Szczupak, bo filmik od tyłu :D jasne bo z przodu brzuch masz jak 9 miesiącu ciąży na bank %-). Faktycznie lubisz pomarudzić Lexi.

No tak właśnie jest z tymi wyciągami, dlatego nie warto tego porównywać nawet :-) jak są hantle i sztanga, to wszystko jasne a z maszynami już bywa różnie... ja ćwiczę tylko na jednej siłowni, wiec sobie zapisuję, żeby moc progres śledzić, ale jak coś nowego robię, to nie patrzę na kg tylko na odczucia własne. Poza tym to porównywanie z innymi [...]

spoko. mi z kompa wygodniej. wszystko jasne :)

Tak rozkminialam czemu wesele we wtorek :P ale dzisiaj w Polsce wolne, wiec wszystko jasne- spoko rozwiazanie. Bardzo fajny stanik

Jasne, że nie oczekuję mega formy na to lato, na coś konkretnego daję sobie 2-3 lata ;) Ogólnie chodziło mi o to, że i tak muszę to redukować a nóż jeszcze przez te 2-3 miechy wpadnie trochę mięsa. Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2014-12-26 22:24:32

no to jest chyba jasne że trzeba mieć diete i odżywki, wtedy to daje efekt. Osobiście brałem do tego Massive Gainera Activity , kreatyne olimpa, i glutamine i witaminy, :) no i oczywiście diteta tez, "Przy dobrej diecie można wyrobić pare kilogramów na dibencozide. :) " ostantie zdanie mojej wcześniejeszej wypowiedzi.:)