jasne

jasne ze sie da;-) do sosu i gulaszu wybierasz chudsze mieso, zaklepujesz sos mniejsza iloscia maki, placki smazysz na teflonie z tluszczem jedynie "wewnatrz"(niewielka ilosc w ciescie) i masz light;-)

A no to już wszystko jasne 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-12 21:37:04

Dzięki za odpowiedż Obelx.Jasne że mnie interesuje,a poza tym rzeczywiście problem może leżeć w ilości powtórzeń,bo jak dotychczas zawsze stosowałem standardowy zakres 8-12 więc może czas na jakąś zmianę.Jeszcze mam pytanie odnośnie typów budowy,bo jak zaczynałem to wydawało mi się że jestem ektomorfikiem,ale jak teraz na siebie patrzę to wygląda [...]

No to teraz już wszystko jasne:)jeszcze raz dzięki OBELX pozdrawiam

[...] soli nie lubie i nie używam raczej (nawet makaron czy ryż chłopu w osobnym garnku gotuje bo mu za mało słony) więc nie wiem czy powinnam się aż tak przejmować tą z wędlin? jasne, że najlepiej byłoby unikać ich i jeść tylko to co się samemu zrobi, ale wiadomo, że różnie z tym bywa.. ja np. piekę chleb, ale czasem musze sięgnąć po sklepowe [...]

[...] był na 1 miejscu. Do tego dostałem Prywatne Wiadomości od 3 osob z printscreenami z portalu społecznościowego i profilów zawodnika i nie tylko , gdzie na zdjęciach było jasne namawianie do głosowania i podanie linka do tematu - czyli złamanie punktu 2.4 regulaminu zawodów. Mogłeś kolego być fair i spokojnie powalczyć o top 6 , a prób [...]

Kanapki? Jasne, że można. Ale lubię sobie urozmaicić co nieco od czasu do czasu. Rozumiem, że mój pomysł nie jest zbyt dobry. W takim razie zapytam, dlaczego ? Przez ser biały ?

jasne, że nie będzie. Bilans KCAL na plus. Jak ciężko idzie to jakieś suple.

Jasne, że tak.

Jasne, dlaczego nie? Robię na śniadanie placka owsianego i dodaję banana. Ale dodaje do na samym początku i wlewam ze wszystkim na patelnie, to dobre rozwiązanie? IG nie rośnie, kcal się nie zwiększa? Lepiej zrobić placka, a banana dodać na samym końcu, jak już placek będzie na talerzu?

Czy 1g oliwy wazy 1ml? Jasne, że nie. Jak Wy "mierzycie sopozycie oliwy? Ja piję na gramy. 20g porcja.

zmierzylem teraz pas 77cm . Rip czemu dziwny trening? Smoku, jasne ze mam sile, strasznie lubie to cwiczenie edit: zapomnialem o barkach wyciskanie sztangi zza glowy 6/8/10/12 podciaganie sztangi do brody 6/8/10/12 unoszenie sztangi wprzod 6/8/10/ unoszenie sztangielek bokiem lezac 3x10 Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-12 15:04:41

dupa z masa narazie . No nogi cwicze, jasne ze tak

NO i juz jest wszystko jasne

[...] GŁOS w I i II etapie konkursu.:-)) .....Gdyby w regulaminie było zastrzeżenie, że startujący w konkursie głosu nie mają - aaaaa .... to nie byłoby tematu ...... Żeby było jasne, masti , ja nie mam masti żadnych pretensji do Ciebie o drobne nieścisłości które się właśnie objawiły - przecież bierzemy udział tylko w sympatycznej zabawie , ale [...]

Jasne.Szkoda tyrać organizm i nie wykorzystać tego.Sprawdził się sposób z BCAA? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-04 22:55:34

jasne, wbijaj, nie ma problemu

dokladnie. mam nadzieje ze jest to jasne koniec off-topu - wklejac panowie dalej foty adekwatne do dzialu. zdr. LB

no jasne już z 1,5h temu oyebałem i zapomniałem

no jasne dobrze,że mi tego oszczędzisz