jasne

dziękuję. teraz wszystko jest już jasne. I w kwestii ćwiczeń i rozkładu. Podobierałem jeszcze ,,startowe" obciążenia na podstawie poprzedniego treningu, ale nieco zaniżone. I jak się uda pójdę nawet dziś przetestować. Wielkie dzięki. Plan ciekawy i jak się przyłożę do pilnowania diety powinno być dobrze. Świetnie, że mogłem nieco zmniejszyć [...]

[...] powinien nastąpić peak – tak się jednak nie dzieje, gdyz wlasnie wtedy napiecie z klatki znika, a prace przejmuja miesnie stabilizujące – jest wiec jasne, ze cwiczenie nie jest dobre na rozbudowe srodka. Inaczej sprawa ma się z rozpietkami na bramie, gdzie dziala sila od bramy i napiecie pod koniec fazy pozytywnej nie [...]

Co mają wyniki silowe do r0zpiski planu bo nie wiem...? (nigdy nie uwzględniałem tego w planie? ;)) Nie sprawdzałem maksów więc orientacyjnie: podciąganie szerokim nachwytem - kilka razy (dlatego nie daję narazie do planu bo to nie ma sensu) pompki na poręczach kilka razy (j.w) wyciskanie na płaskiej ok 80-85kg przysiad około 90-95 Mc około [...]

[...] typowy plan na rzeźbę składa się z ciężkiego ćwiczenia + asysty + izolacji. i jak to jest z tym ciężkim ćw? wiem ze ma tam być progresja. ale treningowa czy tygodniowa? bo jasne jest ze w miare kontynuacji rzeźby będę tracił moc. a progresja tygodniowa wymagała by dokładania coraz więcej ciężaru co tydzień a jedno wyklucza drugie. wiec jak to [...]

[...] Czw: Pt: barki + czworoboczne + aero Sb: triceps/biceps + przedramie Nd: aero i jak to jest z tym ciężkim ćw? wiem ze ma tam być progresja. ale treningowa czy tygodniowa? bo jasne jest ze w miare kontynuacji rzeźby będę tracił moc. a progresja tygodniowa wymagała by dokładania coraz więcej ciężaru co tydzień a jedno wyklucza drugie. wiec jak to [...]

[...] badania i jeszcze raz badania. Dzisiaj ogarniałem sobie USG i Gastroskopię oraz lekarza speca od tematów które mnie interesują. W poniedziałek od 9 zaczynam, będzie wszystko jasne już po południu :-) Jak będą kamienie w woreczku żółciowym czy co tam może być w środku to pewnie laparoskopowo będzie to usuwane. Albo cały wór :-) Generalnie nie [...]

Jasne, ale pod warunkiem, że zawodnicy się na to zgodzą. :-)

tu tam już nie możemy pozdrawiam przy okazji D U P E (żeby nie było - chodzi o Dziekana Urbanistyki Politechniki Elbląskiej, to chyba jasne)

Zobacznie otwarcie walki i spojżenie Carwina, on był poprostu głodny - wszystko jasne

Masz Marcin inne potrzeby. Jak przejdziesz 45 km w tygodniu, czyli te 70-90 minut w trenazerku, przeplyniesz 1500 metrow i przebiegniesz z 30 km - absolutnie wystarczy Ci do ukonczenia Gdyni w zdrowiu i swiadomie, z radoscia, bez umierania. Jasne ze zwiekszenie wyjezdzen na wiosne jest bardzo wskazane, abys umial w komforcie wysiedziec te 3 [...]

Jasne! 3 najlepsze prace beda na serwerze do sciagniecia

Kaczka 24/7 w necie - ciągle na fecie Deweq- nie opier...laj sie człowieku Wrzuć w0jt do pierwszego posta, żeby wszystko jasne było w tej ankiecie. Zresztą - zrób jak chcesz Pozostałe oki! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-05 13:09:16

I'm someone who has never used (PEDs), I think I came in the good phase of MMA and I've never used them. - Doktorze, Pi-E-Di to te zielone, nie? - Yyyyyy, no jasne... - OK, to tych nie brałem, zaraz im powiem.

Pukania mam aż za dużo bo wymontowałam rakhu dzwonek.. ano to teraz wszystko jasne, skoro każdy kto Cie odwiedza musi ostro pukać

http://czywiesz.pl/natura/240257,Czy-wiesz--ze-glos-kaczki-jednak-odbija-sie-echem-.html teraz już wszystko jasne, że są takie reakcje na moje pisanie...tfu kwakanie na forum Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-11 09:48:32

bez ireny i wszystko jasne %-)

Ta jasne...

jasne, nie chodzilo mi o to, zeby cie demotywowac, o to chodzi by miec swoj cel ktory napedza do dzialania jak najbardziej :-)

Teraz wszystko jasne %-) Scena i tak wszystko zweryfikuje ;-)

to takie jasne z dymem to ty slawle? zapaliles sie na meczu?