jasne

poradziłem żeby dodać gdy nie znałem twojego treningu (pytałeś jakie ćwiczenia są zalecane w twojej sytuacji - dostałeś więc odpowiedź) gdy podałeś jak trenujesz jasnym stało się że robisz za dużo ćwiczeń za małymi ciężarami ze zbyt dużą liczbą powtórzeń teraz jasne ? i co ma do tego weekend ?

juz jasne!! weekend ma to do tego.. ze to taka czesc tygodnia w ktorej mozna sobie pozwolic na zwolnienie obrotow.. we łbie ;) pozdro

Jako, że swego czasu miałem przyjemność pracować w Salonie Multimedialnym Kolportera (R.I.P.) i wiem, jak dystrybucja prasy na punkty wygląda w Kolporterze S.A. to jest jasne, że jak dzisiaj nie było gazety w saloniku, to kolejna szansa dopiero jutro.

@Widney albo kuleje u ciebie czytanie ze zrozumieniem albo wogole nie rozumiesz co mowisz... Nie kapuje twojej wypowiedzi bo przeciez nic nie pisalem ze chce dostac jakies suplementy... Przeczytaj wszystko jeszcze raz, spokojnie, nie spieszac sie to chyba juz wszystko bedzie jasne Pozdrawiam Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2010-11-27 15:13:44

jasne jest że w pomocy ... wariant że zagra w obronie jest b.mało prawdopodobny Ja w tym meczu bardzo liczę na Kubę . Jak zagra na swoim dobrym poziomie nie bede obawiał się o wynik tej konfrontacji . To już dzisiaj ri ri ra ra

[...] nie masz czasu za bardoz na ruch? Jak na razie nie szkodzi. Jesli wykluczysz ze swojego jadłospisu maca, kebaby, słodycze, słodzone napoje (zastąp te ze słodzikiem), cukier, jasne pieczywo, biały ryż, biały makaron (zastąp razowymi produktami) i rozdzielisz posiłki w ciągu dnia na możliwie jak największą ilość (5-8) to tłuszcz sam zacznie lecieć. [...]

No jasne, jeżeli chodzi o umiejętności bokserskie Mirka i Tysona (albo jakiegokolwiek czołowego boksera) - to myślę że jest tu mała przepaść... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94583 pomóżcie koledze!!

wpsierrrrdoliłby jego wątróbkę popijając wytrawnym kjanti. JASNE :) To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...

No jasne ze jezeli bede mial ochote to to zrobie ale chodzilo mi o uzyskanie informacji o tym co bede jadl- w tym przypadku dżemu.Pewnie ze nie ma co przesadzac z rygorem diety

masz tu pordnik , jak sie do tego zabrac: Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html przeczytaj i postepuj zgodnie z informacji tam zawartymi jak cos bedzie nie jasne to pytaj w tym temacie :-)

jasne , bez sensu, tutaj lud ma 5 min na piechte na silke a pakuja sie w fury,ja sam chodze na silke, pada nie pada leje na to, dobre kardio tez jak szybko idziesz:)

[...] jacy to będą wielcy. Śmialiście się z miotły, ale każda szanująca się siłownia miała miotłę w takim miejscu aby wchodząc na siłkę potykać się o nią, i wszystko było jasne, dziś szczypiory wpadną rozwalą wszystkie sztangielki krażki itp. a jak im się zwróci uwage to są zdziwieni ze trzeba je poukładać na miejsce bo przecież zapłacili za [...]

[...] w ciążę, w ciąży o siebie dbać tak by dziecko miało jak najlepsze środowisko do rozwoju i po porodzie dbać o siebie nadal dla własnego dobrego samopoczucia no i dziecka, bo przecież to czym je karmimy też ma na niego wpływ. (żeby było jasne - dbać nie znaczy odchudzać i bić rekordy sportowe) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-23 11:07:16

Jasne, problem w tym, że jestem w nieco dzikim kraju Azji Środkowej, ale robię co mogę ;) Moje śniadanie, tak jak piszesz, składa się zazwyczaj z 1-2 jajek na twardo, coś a'la wiejskiego serka (z 50-100g), gotowanych buraków, brokuła, jalapeno, kilku łyżek fasolki w sosie pomidorowym, wody z cytryną kawy i około 100-150g cytrusów [...]

Ok, to na chwilę obecną wszystko wydaje się jasne. Dzięki

Leci mi średnio ok 800g na tydzień. Oczywiście mogłoby być szybciej, jasne, ale z drugiej strony nigdzie mi się nie spieszy. Poza krótkim zastojem to cały czas jest progres więc jestem zadowolony. Chociaż ostatni tydzień poleciało mi półtora kg, zapewne przez chorobę, bo przez 2 dni poszło po ok 1500kcal ledwo. Zmieniony przez - KruQ w dniu [...]

to chyba jasne. cena o 10 zł niższa. zdr

[...] które zawiera w litrze, odpowiada ilości choćby zawartości odtłuszczonego mleka i - o ironio! - jest mniejsza niż w tak zdrowym soku pomarańczowy. Samo piwo zawierające alkohol powoduje zwiększoną produkcję soków trawiennych i obniża poziom cukru we krwi co zdecydowanie wzmaga apetyt. Stąd jasne pełne świetnie nadaje się jako dodatek do obiadu.

witam no jasne, że nie mistrzostwo. Pytanie dotyczyło treningu po długiej przerwie, więc trudno zalecać w takiej sytuacji 2,5 km w 45 min. To much is not enought

Jasne