jasne

[...] krokiem, prawie dwuletnie dziecko spokojnie przeżyje tydzień bez mleka. Tylko to trzeba zrobić kompletnie - żadnych serków, jogurcików, masła, na pieczywo trzeba uważać, bo jasne (a zwłaszcza bułki) często zawiera jakieś mleczne dodatki. Jak nie zrobisz dokładnie, to nie ma sensu się w ogóle bawić. Podeślę Ci na PW adres strony, gdzie chyba [...]

[...] wojownik nie okazuje strachu lub go nie zna!!! chodzi o to ze te dwie rzeczy sie wykluczaja bo bedac modelem masz zachamowania musisz dbac o twarz bo masz z tego kase ! to jasne! no koment! ale dlatego wlasnie uwazam ze to polaczenie jest bardzo ZLE!!! dzieki za dyskusje pozdrawiam @ll szczegolnie guasimodo 2:)))) "NO RULLES !!!! NO PAIN [...]

Wprowadźmy opcję dodawania suwaczków i wszystko będzie jasne \-)

Wprowadźmy opcję dodawania suwaczków i wszystko będzie jasne \-) Jestem za :-D Ja sobie zrobię ile mi brakuje do 100 w MC %-)

Jasne, zawsze byłeś:-D A mówiłeś, że nie jesteś fanem niskiego BFu?:->

raKhu1 jasne, otworzyłabym PS, a sekundę później miałabym taki ekran, jak tutaj: http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585-s6.html %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-26 17:40:58

Jasne Marta, ale ja bardzo długo nie ćwiczyłam i potraktowałam to jako rozgrzewkę, żeby sobie przypomnieć technikę i rozruszać się. Kilka miesięcy na to łaziłam, a potem już normalne treningi. Tak więc ja nie mówię nie, jakiś sens to ma dla początkującego.

Jasne, rozumiem taki wybór. I zgadzam się, że dla wielu osób to jest najlepsze wyjście.

jasne

no jasne, że najzdrowszy jeśli patrzeć na torty z kremem itp.

a poza internetem to jasne. pamiętam do dziś, że mcdonalds winien mi jest 3 big maki i 2 x powiększone frytki + 1 sos. w sumie przez lata %-)

jasne. Za duża strata siły na tym , bez odpowiedniej suplementacji też się nie obejdzie. Jest ciężko i głowa też ma ciężko :) .

co jasne :D ? 2 godziny i dopiero wyjdziesz pewnie

[...] wiadomości o złotych medalach kulturystów rozpoczynają wiadomości sportowe, a krąg fanów kulturystyki szeroko wykracza poza grono tych, którzy sami na siłowni ćwiczą jasne, tak wyglada sytuacja w Polsce, jednak spójrz za ocean tam pieniądz z tego juz nie jest mały przeciez rozmawiamy o czołowych kulturystach, a do nich polskiej elicie [...]

[...] z reguły proporcjonalny nadmiar, a tych drugi braki. Stąd zalecane jest spożycie o3, bez dodatkowego udziału o6, lub produktów, które oba te tł posiadaja w skrajnie dobrej proporcji. Teraz wszystko jasne ;p Jeszcze pytanko: macie jakiś sposób na przyrządzanie orzechów włoskich? Według mojego podniebienia smakują jak tynk wymieszany z korą :(

Teraz wszystko jasne. Po prostu daliście 2 różne wersje i nie wiedziałem o co chodzi :D

Troszkę mnie źle zrozumiałeś, jasne że praca nad sobą i staranie się odżywiać zdrowo to pozytywy. Jednak są ludzie, tu na tym forum chociażby, którzy przesadzają, chcą wszystko wyliczyć co do grama, wybierać między niewielkimi różnicami które dla nich są nieistotne, dlatego moim zdaniem robią to na pokaz. Jeżeli ktoś robi to dla kasy bo startuje w [...]

Jasne, odpocznij przede wszystkim;-) Robie podobnie, podczas okresu treningowego - w dni z treningiem mam więcej węgli - głównie w porze po treningu, a w nietreningowe zdecydowanie mniej - w sporej części z owoców;-)

@Patryk1337 Wątróbka 2-3 razy w tygodniu będzie okej, udka też wychodzą w miarę tanio. Możesz używać też jajek czy twarogu jako źródeł białka. @MCtoshkin Jasne, mogą być, ale są dosyć kaloryczne. @boykA95 Nie ma takiej konieczności, możesz zjeść normalny posiłek.

Jasne, Tesco może być. 100 funtów miesięcznie to na Wielką Brytanię bardzo mało. :-)