bark

[...] nakluc byly czerwone ,generanie nie bylo gdzie bic,bo druga czesc tylka zarezerwowana dla propa a powiem wam ze po tym bolu jaki byl po mleku,napewno nie wbije go w udo czy bark,bo podejrzewam wykluczenie tych miesni na conajmniej 3-4 dni z cwiczen. poprostu kolejna porcja wina bedzie w tabsach. ta polkne jeszcze raz potem ze dwa razy igla i [...]

nitrixa daj tylko przed treningiem białko mogłes wybrac jakies z wieksza zawartoscia % białka kreta w DT 5g rano i 5g po treningu - tu razem z białkiem i carbo, DNT 5g co do diety bark tłuszczy wcale nie jest dobry

[...] jedno w dupie byles gowno widziales ,zdaje mi sie ze osoby biorace koksy uwazaja sie za osoby twarde i mocne psychicznie ,a nie ****a cioty ktore bedzie bolal tylek ,lydka ,bark czy***** go wie co ,po injekcji. A co do opuchniecia miesnia po injekcji winstrolem to PRAWDA a nie ekspercie od 7 bolesci "bzdura" jak wyzej pisalem ,nie masz [...]

a wes mi to bardziej wytlumacz jak ci to mam napisac, bo np jak bralem pierwsze 3 co 5 dni to jak ci to mam napisac ? a decke dorzucilem bo bark mialem wybity kiedys i zaczol wlasnie bolec troszke to dorzucilem 5, 1 na 7 dni

skonczysz nandro to bark bedzie jeszcze bardziej bolec,sprawdzone na własnej dupie ;-)

a wes mi to bardziej wytlumacz jak ci to mam napisac, bo np jak bralem pierwsze 3 co 5 dni to jak ci to mam napisac ? a decke dorzucilem bo bark mialem wybity kiedys i zaczol wlasnie bolec troszke to dorzucilem 5, 1 na 7 dni po ludzku ilośc tygodni/ile mg i środek/częstotliwość wbijania Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-22 17:54:50

Mysle o biciu w bark albo w dupe. A co poleciacie w niewiele wiekszej cenie niz omka do połaczenia z metą?

jagnik klucz to nie jest dzwignia na reke tylko na bark ... Ambicja to początek sukcesu ...

[...] o tym w innym poscie, wnioskuje z tego ze jest zainteresowany bjj i chce sie nauczyc czegos wiec napisalem ze najlepiej zeby poszedl do klubu... trojkat (rekami wychodzi czesciej niz nogami...), balacha, duszenie krzyrzowe, klucze na bark, mataleo, gilotyna - u mnie wlasnie te techniki najczesciej znajduja zastosowanie w walce Pozdrawiam, g4bb3r

mi najczesciej wychodzi gilotyna, balacha, klucze na bark, dzwignia na staw kolanowy, dzwignia na sciegno achillesa, i dzwignia na stope. Czesto trojkat rekami, ale czasem nie moge dobrze zlapac. A no i jeszcze trojkat nogami, ale tylko na kolesia w gardzie ... Ambicja to początek sukcesu ...

[...] RDL aby poczuć "swoje" lędźwia (l. powt. nie jestem pewna) s.2 pierwsze 2 powt. 47,5 bo niesymetrycznie nałożyłam obc. B1. w każdej serii powt. 7-8 z oporem i strachem o pr. bark, i tak całkiem ok., bo więcej niż ostatnio B2. s.2 ost.powt. skrócony negatyw bo zakłuł łokieć s.3 tylko tyle bo cykor o pr.łokieć C1. tu wciąż opanowuję technikę, ale [...]

Kolego, najpierw się jakieś 8 lat uczy, w tym ze 2 praktykuje i jak się specjalizuje w kończynie górnej to można zacząć mówić o sprawnym diagnozowaniu urazów barku pod warunkiem, że się ten bark widzi.

na poczatku nie zalecam Ci wyciskania sztngi sziedzac bo jak sam pisłąes bark moze wyskoczyc gdy masz reke w górze, proponuje unoszenia sztangi do brody, unoszenia sztangilek bokim i przodem stojac a jak sie troszke pomeczysz z tymi ciczeniami dozuc wyciskania

Do treningu kihon i kata sluzy boken, do walki treningowej shinai. Jak juz znasz podstawy, zainwestuj w iaito (ok. 1000 zł) a potem w shinken (od kilku tysiecy zlotych wzwyz, bark gornej granicy ceny). Zabawki z allegro sobie daruj.

[...] że prosto po treningu to zdj zrobione jest i przez napuchnięcie prawego najszerszego grzbietu, bo zawsze miałem garba a nie skoliozę. Ale szczerze powiedziawszy mam jeden bark troszkę obniżony bardziej od drugiego - to z powodu noszenia plecaka na jednym ramieniu. tutaj foto nie po siłowni z początku maja, z tym, że byłem też trochę mniejszy. [...]

moze tam splynal ci sok? Ja mialem czasem tak dziwnie ze walilem w bark a na next dzien czulem ze mam subst w okolicach trica ,

powiem Ci tak, jakbys sobie cos naderwał to watpliwe zebys był w stanie wrócic do treningów po 3 dniach. Ja jak sobie naderwalam miesien (tez przy pompkach ale lekarz nie był w stanie stwierdzic który dokładnie) to przez 3 dni lezałam "plackiem" i nie pomagaly zadne leki przeciwbolowe ani nic,nie bylam w stanie sie w ogole ruszyc! [...]

Ciekawy artykuł dotyczący bolącego barku i możliwości ćwiczeń na siłowni został opisany tutaj: Bolący bark a ćwiczenia na siłowni

Jeżeli miałeś problem ze stawem kolanowym, to może jakiś regenerator kompleksowy? Duży wybór na rynku. Wprawdzie opinie mieszane, czyli część ludzi uważa że to coś daje a inni są nieco sceptyczni, ale... Joint Therapy Treca nie jest njadroższe, ja to łykam i mniej mi ten bark pyka.

hmm ogolnie to zwichniety bark, ale jesli chodzi o SW to obite uda po low kickach i zlamany nos;/