bark

6 lat grałem w siatkówkę dosyć często 3 razy treningw tygodniu + mecz ligowy. Nigdy nie mialem zadnego problemu z tym barkiem nie zwichnalem go, ani nic z tych rzeczy. Dziwna sprawa ogólnie bo w ogóle mnie nie boli ten bark po prostu mi przeskakuje, biorę glukozamine i robię te ćwiczenia na mięsnie rotatorów czy jak to sie tam zwało, ale robie je [...]

Jakiś obrzęk jest? Jak nie to poboli i przestanie. 3 ml w bark to już nie tak mało. Jeszcze pewnie ruszales lotką na boki jak wstrzykiwałeś;-)

Pierwszy strzał w ten bark czy kolejny? Jak pierwszy to po prostu mięsień musi się przyzwyczaić do inj. Jeśli kolejny to coś źle zrobiłeś albo sok kiepsko ugotowany.

Brak obrzęku i żadnych zmian na skórze. Kolejny strzał w ten bark, jak robiłem w dupe to nie mogłem siąść na nią przez 2 dni myślę że to kwestia dużej ilości alkoholu w soku

Super, mam nadzieję że dam radę bo nie wiadomo, kiedy następna taka okazja Scorpion, wzruszyłeś mnie normalnie ale jeszcze nie deklaruję się na 100% bo rozwalony bark mi wciąż dokucza a na domiar złego jakieś wirusy atakują. Postaram się mimo wszystko przyczołgać, WA we własnej osobie, a teraz jeszcze ta kruuufka.... Zmieniony przez - searme w [...]

Nie bubaj też mam rozwalony bark to poćwiczymy razem będzie pro invalid A naj się wystawisz to kruffka się zmarnuje

[...] mam/miałem? skoliozę i ortopeda przypisywał mi ćwiczenia korekcyjne, do których niestety nie przykładałem się zbytnio… Na tą chwilę mogę stwierdzić, że mam prawy bark bardziej wysunięty do przodu i opuszczony niż lewy, mocno wystające łopatki (takie typowe garbienie się–spore odchylenie górnego odcinka [...]

[...] że mogę uderzyć tak z 3-4cm od ostatniego strzała w ten poślad? W prawym 3 dni lekkiego bólu w miejscu iniekcji i puszcza. W udo nie chce jakoś bić, jeśli nie zostanie bark. A jestem w 100% pewny że ten guz od ruszania igłą, wbiłem zbyt bardzo na środku tyłka i dopiero po wkuciu zobaczyłem że ledwo dam rade odciągnąć tłoczek. Zmieniony [...]

[...] było by aż takich problemów jak napisałem dwie kwestie ,miesien musi się przyzwyczaic do bicia sprawa 2 tobie nie leży coś w tej firmie i bedzie ew potrzeba zmiana bicie w bark przy takich jazdach to sredni pomysł ja kazdy nowy flakon 1 lotka idzie w pośladek już dużo widziałem w zyciu i wiem ze jak ciete to lepiej tyłek nić barki czy nogi:-)

Tutaj macie link do oswiadczenia jakie napisal JP http://www.chokeacademy.com/statement.html Troche to wyjasnia. Z tego co przeczytalem (a nie wczytywalem sie bardzo dokladnie) to ani lokiec ani bark nie zostal uszkodzony,

[...] naucz sie chodzic luzniutko, potem rece luzno wyrzucaj(wtedy wiadomo ze beda luzne, a potem to zaowocuje:) przy tym prostym:)np lewym luzno wyrzucasz, robisz skret biodra, bark oslania ci szczeke z lewej strony, prawa przyklejona tez do brody lub nawet wyzej, lokcie sciagniete, broda nisko, i widzisz co jest przed toba,wypuszczasz powietrze,iii [...]

Tak jak tam wiele osób napisało powiem to samo łokcie zawsze po ciosie muszą wrócić do szczęki bark który z przodu ma być wysoko tam ruchy nogami w miare poprwane nad sylwetka popracuj powinna byc zamknieta i popracuj nad unikami :D bo taki troche mizerne xd

skreciles czy wypadły ci całkiem ze stawu bo to roznica. Ja kostke mialem z 5 razy skrecona i nic mi nie jest a jak mi bark wypadł całkiem ze stawu to kilka lat sie potem meczylem z tym

[...] nie mogę i czuć jakby mi ktoś pod skórę włożył ciepły kamień :) boje sie walić w udo, że ani nie pochodzę ani nie siąde bo dupa boli o aerobach to pomaze, a jak machne w bark to nic nie poćwiczę i chyba to zacznę qrwa pić Strzykawka 2ml, nabieram 0,9/40mm Bije 0,6/30mm - wiem krótka innej nie było w 4 aptekach więc bije do plastiku póki co.

W bark 45 s pomyliłem się tam

Ja tam jedynie mialem wstrzas mozgu, dziurke w brzuchu, wybity bark i "strupki" na ciele o grubosci 1,5-2cm. Przyczyna - downhill bez ochraniaczy :) pozdro

[...] nic pomyśleć poza "chroń głowę", zwykle jak lecę w powietrzu to mi się przez głowę więcej myśli przewija . przejechałem się kawałek po ziemi lewą stroną (łokieć i noga), prawa łydka zbita do dziś, prawy bark myślałem, że wybity, ale na sazczęście nic się nie stało. w sumie to zaliczam mało upadków, tak z raz-dwa razy na sezon

no ale tyle firm i nagle boom ? szlak mnie trafia juz bo zrobilem 1x w lewy bark, i znowu boli jak ruszam ;/ moze powinienem robic po treningu strzaly jak miesien rozgrzany bo to jakis dziwne...

[...] Naprawde fajnie działa a jesli chodzi o to ze Ci strzela to tak jak pisali koledzy prawdopodobnie zła rozgrzewka lub technika ale jesli to zamini sie w bol przy kazdym powtórzeniu to napewno bedziesz musiał sie przejsc do lekarza sportowego. Ja własnie nie tyle co mi strzelało tylko sobie naderwałem bark lewy Ale to wina treningu za ostry był.

Wiesz ja tu widze inny problem ... Przez ten bark snu poeca Ci mięsnie strasznie ! I tu juz nie chodzi o taka czy inna dietę tylko po prostu jak nie ma regeneracji to miesnie sie nie maja kiedy budowac poradz sie chlopakow z treningu ale chyba powinienes zawiesic na ten czas wogole treningi... A na przyszłośc - moze lepiej uczyc sie regularnie [...]