bark

A jak sie sprawa ma z biciem w barki ból mniejszy niż w łudzie , słyszałem takie hostorje że w bark boli mniej bo prawie ciągle jest w ruchu dlatego soczek szybciej się rozchodzi. Mam jeszcze jedno pytanie czy nie lepiej spróbować bić 50mg co dzień może ból i gorączka będzie mniejsza bo już sam nie wiem co robić mam nawet myśli by to wyje..ć do [...]

Dziś wbiłem 50mg w bark kilka godzin temu narazie wszystko ok zero gorączki i bólu jeśli wszystko będzie ok to będę bił 0,5mg codziennie i na to samo wyjdzie co 100mg co dwa dni. Może po prostu dla mojego organizmu 100mg na raz to za dużo i z tego wynika ta gorączka i dość mocne bóle. Czytałem tu na forum o takich przypadkach że 100mg po [...]

Ok dzięki za odpowiedzi dziś wbiłem 70mg w bark i powiem tak że gorączki nie było, a jeśli chodzi o odczucia po to jest czuć troszkę bardziej wyraźny dyskomfort tak że spoko. Po tych małych eksperymentach z dawkami będę bił po prostu codziennie po 50mg. Mam jeszcze małe pytanie czy dobrym pomysłem jest aby po skończeniu w 4 tygodniu z metką [...]

[...] i jest ok najwyżej zwiększe dawke propa po skończeniu mety tak jak napisałem wcześniej. Ale poza tym mam jeszcze pytanie czy wszystkie te strzały mogę wykonywać tylko w barki , w tym miejscu dobrze to znoszę ale obawiam się że strzał co drugi dzień w ten sam bark w przypadku kiedy bije codziennie to troszkę dużo ?? Był bym wdzięczny za rady [...]

[...] Alexey jest na pewno lepszy ale w wielostawowych będzie już chyba gorzej. Chodzi mi o to że podczas siłowania obciążone są w mniejszym stopniu również inne mięśnie jak plecy bark pewnie poniekąd klatka a tutaj na pewno Magnus będzie górą... Kazziu z tymi 25 razami to chyba przesada lekka ja w wywiadzie z nim czytałem że jest w stanie się kilka [...]

[...] w linii zgięcia łokcia tylko trochę pod skosem tak jakby chciał "złamać" łokieć. Jednocześnie tori tak kręci biodrami by siła przyłożona do łokcia była przekazywana na bark i plecy uke. Nie mam teraz czasu by poeksperymentować i zrobić dokładniejsze rysunki, ale to wygląda na taką trochę zamotaną wersję maszyny prostej - dźwigni.

Na bark, i na kark plus jeszcze pare technik w klinczu które może nie są dzwigniami w sensie zeby unieruchomić ale ładnie go wyginają i wtedy dostaje w łeb z kolana

[...] nosie i upuściłem trochę krwii, zyskując przy tym kolejnego wroga, jakbym ich miał za mało. Ech... A jeszcze jak sie kulałem z Krzychem dostałem podczas przetaczania przez bark z "bańki" w łuk brwiowy który razem z powieką przez noc pięknie napuchł i zsiniał, dzięki czemu dzisiaj wszyscy w firmie patrzą na mnie dziwnym wzrokiem... A [...]

Bark Wiek:17lat Staż: ok. Roku Wzrost: 180cm Waga: 86kg Klata: 109 na wdechu Biceps: 36/37 Klata Rekord: 112kg Więcej nie pamiętam ;) BF duży chociaz na tych fotkach tego nie widać Sory za u***ane lustro Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2009-12-27 19:46:44 Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2009-12-27 19:48:36 Zmieniony przez - Misław92 w dniu [...]

Everr podawałem Ci namiary na najlepszego terapeutę manualnego w Twojej okolicy, nie wiem czemu go jeszcze nie odwiedzileś i interesujesz się średnio poważanym Y. Do Warszawy możesz oczywiście jechać jeśli cierpisz na brak wrażeń i nadmiar gotówki. Twój problem daleki jest od ortopedii. Chyba, że chcesz ten bark sobie operować u niego

[...] o tym troche dokładniej i stwierdziłem ze nie ma sensu. Problem z kręgosłupem jest daleki od ortopedi, więc do kogo sie zgłosic ? oraz: tak, chcialem miec operacje na ten bark u niego poniewaz w mojej okolicy nikt sie tego nie podejmie, a profesor z Łodzi którego mi mój ortopeda polecił okazał sie sępem na kase. Chyba że możesz polecić [...]

Skolioza i wystające łopatki + prawe żebra bardziej z przodu + lekko wyżej bark od torby, chodziłam na basen i korekcyjne 6 lat, ale nie bardzo widać efekty, a jak schudłam to straciłam mięśnie pleców ;(

Martwy nie jest tylko na dół ciała ale ogólnym, globalnym ćwiczeniem. Jeśli wrócił bark do pełnej sprawności to jeśli nie chcesz wykonywać żołnierskiego to masz wiele innych łatwiejszych form wyciskania np landmine press, a zobaczysz, że jak miałeś problem z barkiem, a unoszeń nie będziesz robił z idealną technikę to problem z barkami wróci [...]

dobrze jest ale bark malutki i strasznie psuje to efekt

[...] mięsni klatki napiete tzw. czucie ciężaru, bo gdy miałbym opuszczać do samej klatki to bałbym sie ze mięśeni dostanie rozkurczu i cały cięzar poleci na klatke i rozwali mi barki, juz raz robiłem takie wyciskanie ciężar opuszczałem do klatki juz był przy klatce nagle mięsien mi puścił i cały ciężar poleciał na szyje, z pani na hama chciałem [...]

dzis lewy bic w pieciu seriach =) jakies ogólne osłabienie organizmu mam;/ jutro lewy bark sie szykuje, heh;)

ja miałem jeszcze większy spadek niż Ty, rękę miałem jak patyk, nie mogłem je nawet podnieść, miałem dwie operacje na bark, miałem bardzo silną motywację, cały czas myślałem o ćwiczeniach, potem udało mi sie nadrobić wszystko dosyć szybko, ale pamiętaj nie za szybko!!! Dużo zdrowia, porób przysiady i brzuszki. Trzymaj się!

[...] a w 3 podejściu nie wiele zabrakło, żeby wycisnął 70kg. W 67,5 wygrałem ja wynikiem 95kg(znacznie poniżej moich oczekiwań, ale zbijanie wagi od miesiąca, choroba i rozwalony bark dały mi popalić). W 75 najlepszy wynik 107,5kg a w 82,5 najlepszy 122,5kg. Największy wycisnięty ciężar to było bodajże 165kg w kat +100. Dodam, że zawody odbyły się bez [...]

Tylko jak plasujecie o sciane to jak pilka sie odbije to lapcie ja w rece i znowu podrzucacie i plasujecie ( podrzucan mozna nad glowe a pozniej mozna nawet lekko za glowe ) to wazne bo na takim samym klepaniu o sciane to co najwyzej mozna rozgrzac bark przed meczem i nic wiecej

[...] jest to wyrażenie opinii };-). Rzeczywiście skorzystałem z Twojej rady i udało się poprawić czas L-sit. 1a. WL 48kgx10kg 58kg/3x10kg 1b. Podciąganie podchwytem +10kg po 6p bark jednak boli przy WL na poziomej https://youtu.be/0W15JYUCBNI robię 2a. WL na skosie 58kgx6p 2b. Przyciąganie wyciągu do brzucha 80kgx10p Zmieniony przez - ojan w dniu [...]