bark

Aha zapomnialem dodac ze problem z lokciem zostaj juz praktycznie wyeliminowany ale pojawily sie wlasnie te nowe kontuzje. W momencie gdy zaczelo bolec kolano i bark bylem po dosc ciezkim treningu z ciezarem ok 70-80 % CM. Tak normalnie to cwiczylem z duzo mniejszym ok 50 % CM wykonujac trening obwodowy z bardzo minimalnymi przewrami (ok 10-30 sek [...]

dzieki za odpowiedzi :) Ale wydaje mi sie ze problem z barkiem nie wystapil przez silownie tylko jakos podczas snu, (moze cos pzreskoczylo lub cos podobnego) poniewaz troche jest za długa przerwa miedzy treningiem (sobota) a pierwszym objawem czyli bolem (wtorek po przebudzeniu). Teraz 2 razy dziennie smaruje bark mascia Viprosal B , polecila mi [...]

Mam to samo naderwalem bark kiedys dawno temu (nawet bardzo dawno) i zostalo do dzis! Czekanie nic Ci nie da!!!

kuerte1971 w jakich okolicznosciach naderwałes ten bark, jak dlugo Cie bolal, czy strzyka do tej pory i czy mozesz (mogles) wykonywac normalne treningi barkow i innych partii

[...] tylko na zachowaniu max zdrowia niech lepiej pochodzi po różnych specjalistach i jak trzeba to da sobie na chwilę spokój z treningami. Dobra a poważnie to co bym poradził na bark (domyślam się że chodzi konkretnie o staw ramienny:) ): Primo. ćwiczenia siłowe nie mogą powodować "strzelania" stawu !! jeśli np. robimy wznosy hantli bokiem [...]

[...] nic nie bierz, skoro nie musisz. Widocznie już nie ma stanu zapalnego. Leki p.zapalne są szkodliwe, jak wszystkie leki. Jak zauważyłeś, przy tym ćwiczeniu coś przeskakuje i bark boli w pewnym momencie. Niestety musisz właśnie to rozćwiczyć. Oczywiście spokojnie, bez szybkich ruchów. Nailepiej, jak w tym bolącym położeniu reki będziesz wykonywał [...]

a nie poszło by tak moze? 1-3 metax 30mg ed i tak wychodzi ponad 100 tab mietka. 2-5 deka 400 ed5 16 ml deki 5-8 prop 200 mg e2d = 18 ml ? czy lepiej bic jest w bark ? i czy jak polecacie brac to mietka kiedy i kiedy iniekcje robic i odblok jak mozecie mi rozpisac to rozpiszcie Zmieniony przez - BaCkTo w dniu 2008-12-07 19:44:45 Zmieniony przez [...]

ja po 2 tyg bicia propa axio poczulem bol w sutach. jak sie zacznie cos dziac z sutami to 40mg przed snem jak jak przejdzie to do konca 20mg. opakowanie tamoxa to 30 tab 1 tab = 20mg a co do strzalow proponuje bark/dupa. w udzie za duzo nerwow i latwo feralnie trafic. takie moje zdanie Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-08-18 00:35:36

Strzelaj w bark nie badz pipa

Przewrót z wyskoku (półsalto), przewrót (też może być z wyskoku) przez bark lewy/prawy, gwiazda (to już trudniejsze)

Przerzut bokiem, przejscia na rekach (w przod i tyl), w staniu na rekach np. szpagat turecki. Przejscie przez bark (w tyl), tak ze stajesz na barku (nogi prosto w gorze) i schodzisz kolyska. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-01-20 15:44:42

[...] wiem czy połowa populacji ma skrzywienie takie jak ja, ja z tego co pamietam mam 30 stopni skoliozy. A to podobno dużo, ale i tak postawę mam prostą, lekko tylko mój lewy bark jest położony troche niżej pod kątem paru stopni, wsensie tak jestem wygiety. CO nie zmienia faktu ze jak odsłonie plecy to tego nie widać - widać... niestety. Dostosuje [...]

Mój plan obecnie to(3mc staż, endo, komputerowiec :E): Przysiady 4x10 (27kg) Sztanga płasko 5x5 (40kg) Unoszenie hantli stojąc na przemian 1x5-7 3x 7-10 (ciężar maleje) Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10 (20-25-30-30) Wyciskanie z flarowaniem (ławka skośna) 4x10 (20-25-30-30) Wyciskanie hantli stojąc 4x10 (10kg) I teraz pytanie, czy można łączyć [...]

[...] częśći m.czworobocznego, mianowicie z lewej strony mięsień jest krótszy w porównaniu do strony prawej. dokładnie w tym miejscu (LINK) (zdjęcie znalezione w obrazy google) Dodatkowo lewy bark jest niżej od barku prawego. Co zrobić, żeby je wyrównać? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - Peos w dniu 2015-04-19 21:12:44

O ile podciąganie sztangi wzdłuż tułowia może Ci poniewierać bark w negatywnym sensie to unoszenie bokiem też tak działa ? Samo również czy zawsze leciało w połączeniu z podciąganiem sztangi ?

Tak zrobię, tylko najpierw wyleczę bark, bo boli mnie od zeszłej niedzieli, kiedy to byłem na basenie.

[...] kolesia w walce z moim trenerem-dostalby takie becki ze nie mam pytan.Co innego byloby gdyby ten koles zlapal trenera i rzucil o sciane-bo jak pokazywal wziecie 80kilowca na bark to nie problem. Moj trener ma ok 178cm wazy ok 80kg.A jego wielkie atuty to szybkosc,technika i blyskawiczne wykorzystywanie bledow przeciwnika. Jesli chodzi o ciebie [...]

Witam. 2,y tygodnia temu w trakcie meczu wyskoczylem do pilki i wyladowalem na lekko ugietym kolanie, obrucilem sie przez lewy bark i upadlem. W trakcie tego upadku slyszalem tylko trzaski w kolanie i rzepka byla troche wyzej niz zywkle, a pozniej juz nie moglem ruszyc noga. Przyjechala karetka, wziela mnie do szpitala ( szpital gorniczy w [...]

ja sobie chce teraz zrobić tribala na prawym bicepsie zachądzącym na bark i klate babka powiedziała że za jedną sesję 300!!!!!!!! zł a mogą być 2

[...] swojego cielska, czy to u fryzjera czy w salonie tatuażu i ciągle narzeka na kontuzje. Czyli co napad na wiochę się nie udał, a woj Różal tłumaczy się przed wodzem, że miał bark naderwany i dlatego nie zdołał usiec nikogo. Z hejtersami to już popłynął kompletnie w ostatnim wywiadzie. Wpierw mówi, że komuś z jakiegoś forum j**nął, ten się zesrał [...]