bark

kregoslupa nie widze to nie moge nic powiedziec, widze ze prawy bark masz nizej to moze byc wina lopatki. daj zdjecie tylem.

Mozesz walic raz w dupala,raz w bark,raz w udo to bez znaczenia:)

acha no ale znaczenie ma dlugosc igly ;p na dupie to mam malo miesa do wbijania... dupa malutka jest tak jak nogi a w bark nie chce bo bolesne... to jak mam mala dupe to moge krotsza igle zeby mi nie weszlo gdzies gdzie nie powinno?

ostatnio zakupilem lamana i cwicze lamana,ale wlasnie chodzi o to ze jakos prawa reka inaczej troche idzie,cwiczylem 6miesiecy na lawce samorobce i troche prawy bark mam nizej od lewego bo ta lawka byla zle zrobiona(za waska)teraz kupilem pozadna laweczke Spartan2 zeby jakos to wyrownac.na modlitewniku lewa reka dobrze sie uklada a prawa niby tak [...]

niestety nie mam mozliwosci zrobiniea fotek(brak aparatu).a jak sadzicie jak bede teraz cwiczyl na dobrej lawce to da rade ten bark wyrownac?on jest troche nizej niz lewy.aha i jeszcze chcialbym zapytac jakie cwiczenia robic zeby ladnie wyrobic bicepsy?teraz robie:sztanga na modlitewniku12,12,10,10,10i o kolane 12,12,10,10,10 ale zamierzam o [...]

raz wbilem w lydke , 3 dni nie mozliwe mialem do chodzenia bark , udo, posladek nad tym lepiej sie skup

Juz wiem co mi nie pasowalo w tamtym filmiku. Tam w ogole mnie ma tej dzwigni lekkiej na bark. Koles chce sie przetoczyc a drugi mu w tym jeszcze pomaga . Kimura Sweep wersja right. http://www.youtube.com/watch?v=knB94ixdtLU&feature=related

z tego co słyszałem deka potrafi wyleczy całkowicie, ja nie mam poważnej kontuzje więc myślę że pomoże. Mój znajomy miał wypadek w którym rozwalił sobie poważnie bark był u lekarza który powiedział mu tak : JA NA PANA MIEJSCU WOZIŁBYM DEKI, ALE JA PANU TEGO NIE POWIEDZIAŁEM :) więc na pewno to potrafi wyleczyć całkowicie

dziwne te zdjecie troche nie ma mozliwosci dokladnej oceny ale wydaje mi sie cos na 33-35, no bark siada troche pracuj nad barakami, podaj jakies wymiary ile cwiczyc itp. w ogole cos o sobie zapodaj EDIT: bym zapomnial, lap SOGa i cwicz dalej!! Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-08-03 15:56:31

i nie rób tych pąpek ani podnoszenia się. Bardziej efektywne są ćwiczenia na wolnych ciężarach typu sztanga, sztangielki. Zrób Francuza leżąc i stojąc. bądź hantlem zza głowy rób wyprosty z ręką stabilną i uniesioną w górę. chodzi tylko łokieć. Bark sztywno.

mataleo, trojkat, balacha, gilotyna, klucze na bark Pozdrawiam, g4bb3r

Jakieś tam lekkie boczne skrzywienie kręgosłupa chyba mam. Jeden bark obniżony minimalnie. Ale nie są to jakieś poważne wady.

jezeli boisz sie o dysproporcje na barkach to druga strone tez ciwcz tym samym obciążeniem co do nog powiem ci tyle ze nei zmniejszysz ich objetosci .... jedyne co polecam to dobry trening na górne partie i wtedy jak gora ci pojdzie zauwazysz mniejsza dysproporcje a skoro boli cie bark to ciwcz je rowniez tyle ze mniejszym obciazeniem a jak [...]

bol w barkach - zmora niejednego, moj kumpel przez to musial skonczyc przygode z silka, doszlo do tego ze jakies zastrzyki w bark dostawal, ja i paru moich kumpli mielismy problemy z barkami na poczatku naszej przygody z silka, gdyz od razu lapalismy sie za ciezkie treningi duzymi ciezarami, takie nieracjonalne podejscie moze miec skutki w postaci [...]

tez mam problem z barkiem, od ponad roku mnie boli, tzn raz boli raz nie, kiedys zrobilem przerwe na 3miesiace, poszedlem do lekarza - lykalem jakies tabletki i stosowalem same najdrozsze (i chyba nie najlepsze) masci, bol zniknal, poszedlem na silke, chcialem zrobic klate, zrobilem najpierw porzadna rozgrzewke... i poszedlem w****iony do domu bo [...]

[...] z firmy allnutrion i bardzo dobrze na mnie podziałało pompa większą i libido wysokie, zdecydowana pewność siebie, po miesiącu libido spadło do zera i brać chęci na sex, bark porannych zwodów, podczas stosonkow łapie mnie stres a nigdy tak nie miałem spadła pewność siebie, może coś poradzicie? Czytaj więcej na [...]

rowniez mam bole po iniekcji . najgorzej jak bije w uda , pozniej lydki . boli cholerstwo . jak bije w bark jest w miare ok , a jak bije w najszerszy to prawie wogole nie odczuwam dyskomfortu . nie wiem od czego to zalezy , ale w moim przypadku tak to wyglada

tam się dowiedziałem że nie jest zbyt skuteczne, ponieważ większy ciężar może wyłamać bark.

tylko ostatni frajerzy płacą trenerom personalnym Ja jak miałem 16 lat i zaczynałem trenować to nawet sfd nie istniało. Po roku nabawiłem sie kontuzji łokcia która trwała 3 lata. pozniej znowu za jakis czas bark. I wolał bym zapłacić nawet za 10 personalnych ale zeby ktos mnie pokierował niz miec pozniej takie problemy.

Lewy prosty bez powrotu w bark, prawy łokieć z dojściem razem z osoto. Gleba, aż miło popatrzeć :)