bark

chyba nie ma znalazlem tylko na bark http://sklep.trimed.pl/product_info.php?products_id=596

[...] "wiążą swoje życie" z tym sportem i doszli już do poziomu, którego naturalnie się nie da przeskoczyć zwykłą suplementacją i dietą. To nie jest tak, że strzykniesz się w bark i nagle będziesz wielkim shuwysynem. Sterydy nie zrobią za Ciebie treningu, sterydy nie zjedzą za Ciebie rozpisanej diety, sterydy nie wyśpią się za Ciebie... one mogą [...]

wczoraj poszly pierwsze 2 ml (200mg) w bark. zero uczucia bolu, zero dyskomfortu jesli bedzie dzialal tak dobrze jak wchodzi to bedzie pieknie dzisiaj dorzucam wino RWR

ja wlasnie teraz biore nierozsadnie steryda. prosto w bark. omajgasz, jaki ja jestem nierozsadny. jak skoncze, to lece do lustra sprawdzic, czy mam juz szeroki kark.

A mnie na cyklu często bark boli, jakbym mi go przewiało podczas snu, ale niema jak, bo wszystkie okna i drzwi pozamykane, czy to.*****owe to, bo jak ćwicze barki, to ledwo co Ale jak rozgrzeje to chulam jak szalony, do następnego ranka

[...] modliszce. Siedmiogwiezdna, bo inna z podstawowych koncepcji to 'qi xing' - siedem gwiazd. Oznacza to po prostu 7 podstawowych części ciała używanych do uderzeń - głowa, bark, łokieć, ręka, biodro, kolano, stopa. Prosta, logiczna nazwa. A użycie takich "dziwnych" terminów było czymś w rodzaju grypsu, żeby ludzie z zewnątrz nie [...]

Kwestia przystosowania do danego ruchu. Dyskomfort podczas i po dipsach odczuwa większość ludzi. Mnie przez 3 tygodnie bolał prawy bark, czasami naprawdę mocno, a teraz już jest luźno.

świetnie, ten biceps wchodzący na bark :) też to mam :D

moja znajoma pielegniarka pokazywala mi jak robic to bezpiecznie. Jesli robisz sobie samem , to lepiej bic w bark , 2 palcee odmierzajac ponizej wyczuwalnej takie kostki na barku. Lub tez mozna w zewnetrzna czesc uda . To sa dosc dobre miesnie jesli robisz sam. Jesli ktos ma ci robic , to lepiej w tylek. Oczywiscie odciagasz tloczek i spradzasz [...]

greku_806 - jemu chodziło o "ramienny" a nie "naramienny" (czyli bark)

[...] na mate ,troche biegamy(bieg normalny ,tylem ,przeplatanka itd) potem sie czolgamy w jedna strone maty a w druga wracamy skretami bioder ,potem np robilmy przewroty przez bark albo normalne -roznie to jest,na koncu rozgrzewamy kark.Potem trener pokazuje jakas technike dobieramy sie w pary i ja cwiczymy przez iles tam minut i potem pokazuje [...]

witaj, jeden bark w elewacji to dosc czesta przypadlosc ktora pojawia sie w eieku szkolnym, gdzie nosimy plecak/torbe na jendym z ramion, przez co miensie sa mocniej napiete po stronie ktora musi dzwigac ciezar, wada jak najbardziej jest do skorygowania, trzeba po prostu odpowiendio rozluznic miesnie wspomagajace ruch wznosu calego barku, glownie [...]

[...] razy dziennie w miejsce gdzie odczuwasz ból. bo nie ma sensu ćwiczyc z kontuzją bo możesz sobie tylko pogłębić i zamiast przerwy tygodniowej bedziesz miał pauze miesięczną i dłuższą...Sam obecnie walcze z kontuzją barku, smaruje go od 4 dni i juz widze ze bark nie boli choć jeszcze wole odczekac i do treningów wróce w przyszłym tygodniu pozdro !

z tych co podales ten 3 dniowy- tyle ze najpierw nogi potem bark

ponad polowe treningu nie pozwolil mi zrobic bark, zadnych wyciskan, drazka itp. no coz, zrobilem nogi...

właśnie z underami ruznie bywa,spróbuj w barek lub noge strzelic tez po jednym strzale miałem cos podobnego zmieniłem miejsce z nogi na bark i good było

[...] ze wezme omnadren 250.i tu byla prazka wziolem 1 tylko strzl i mnie tak zmulilo zeszok.tzn przestalem spac tracilem na wadze i to co wczesniej wytrenowaelm deprecha i bark sily i vitalnosci, kuska mi niestawala na pol roku zanim wszystko sie unormowalo..tragedia .potem wszstko powiedzmy sie unormowalo ale nie dokonca zaczolem lysiec kuska [...]

incomu ten treing co podałes czym sie kierujesz w : 1) 2 cwizcenia specjalnie na pzod barku a na resztae po 1 ? 2) czemu nie robisz cwiczen na przedni bark po sobie tylko : przod, bok , przod... ?

hmmm mam taki problem ze nie moge dużo wazyc bo trenuje sztuki walki i potrzebne sa mi do tego tylko triceps i bark i jak uważacie rozłożyc w tygodniu na 2 czy na 3 treningi ??

triceps i bark ? to nie wiem jakie szuki walki stosujesz.