bark

[...] bardziej popularny wsrod dlugodystansowcow (Hacket, Thorpe) pierwszy to domena sprinterow. Ale to nie jest zadna uniwersalna zasada. Ugiecie reki powoduje ze inaczej pracuje bark, ruch jest wspomagany duzymi i silnymi: miesniem najszerszym i oblym. Natomiast przy ramieniu wyprostowanym w lokciu glowna prace wykonuja barki (zaryzykowalbym [...]

ostatno dawno niećwicze dwa lata niewiem może w pracy mięsien naciągnołem bo czuje pieczenie i takie rwanie ale moge ruszac tylko jak pocwicze to bardziej sie uwydatnia prawa strona a dokłądniej prawy bark klatka kaptur i grzbiet niewiem co to moze byc do kogo sie z tym zgłosic ?

mam takie pytanie: poszukuje osób które miały kontuzje barku... Ja rok temu na w-fie doznalam kontuzjii barku i mecze sie z nia do tej pory bo na operacje musze czekac jeszcze poltora roku... Bol jest niesamowity a nic nie pomaga... Biore caly czas leki przeciwbolowe, smaruje ten bark masciami i chodze na rehabilitacje i nic... Zupelnie niec nie [...]

[...] mi o to że wezmę więcej bo dla mnie ciężar jest pojęciem względnym,chodzi o fakt że pauza na klatce po kilku treningach wywołuje ból w kręgosłupie w odcinku lędźwiowym a i barki się odzywają. Bardziej skupiłbym sie na sprawiedliwym sędziowaniu na każdej imprezie ale jak wszyscy wiemy to jest temat rzeka. Wrzawa, pauza mówisz wywołuje ból ? to u [...]

jezli przyciagniesz rke do siebie wtedy bedzie bardzej bark pracowal i bedzie latwiej Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

bark lewy

prawy bark

[...] tym sadzicie ?? Niestety od ponad miesiaca zadnych aerobow w domu - zepsul mi sie rowerek, na bieganie za zimno. Rowniez od tamtego czasu zadnej silki poniewaz wyskoczyl mi bark na treningu ;/ (stara kontuzja - lubi sie odnawiac) wiec na razie mam troche wolne od pilki recznej i silki, ale niedlugo wracam i naprawiam rowerek :P Czy moj plan moze [...]

[...] i nigdy nie miałem guza żadnego. Wbijałem 40mm do końca jak w dupe biłem. Później już leciałem kilka po udach ale zdarzyło mi się o nerw otrzeć i odechciało mi się hehe. Po barkach też próbowałem ale po pierwszym w bark tak mi spuchł że z 5 dni był większy od drugiego :D. Nic Ci pewnie nie będzie ale nie wiem czy potrzebny antybiotyk, sam oceń. [...]

Mogę dodać, ze po gorącej kompieli, bark nie boli przez jakies 10 minut :/ Nie cwicze juz 4 dzien i dalej jest to samo. Boli jak podnosze ręke, jak wstaje rano to jest najgorzej.

[...] to samo z 3 miesiące temu. Nie cwiczylem poltora miesiaca i przeszlo samo. Zaczalem cwiczyc (cwiczylem poltora miesiąca max) i teraz druga reka boli. Sam nie wiem czy to bark czy ten staw. Jak podnosze reke wyprostowaną przed siebie to boli w okolicach 80-120 stopni. Co wiecej, nic mi w nim nie strzela, nic nie przeskakuje jak obkrecam albo [...]

[...] jakieś prądy (nie pamiętam dokładnie). Po dwóch miesiącach ból był cały czas. Co prawda wysięków (stan zapalny) nie było, co 2 tygodnie miałem USG. Sprawdzałem też bark, nadgarstek - nikt nie wiedział dlaczego nie przechodzi. I trafiłem do pewnego ortopedy, który skierował mnie na specjalistyczne badania - badanie nerwu, rehabilitant [...]

[...] do tego aby upadł pierwszy . Pod goscia trzeba wejść ciasno zapjąc pod rzebrami letko unieśc wyżej niz nasze biodra i nie bać sie przedewszystkim rzucic.Mozesz rzucać przez bark to wtedy wyniesienie skret i oderwanie nogi wystawnej przy rzucie ,przez góre centralnie tu maja ludzie czesto barjere psychiczna ,ze sami pierwsi runa karkiem. Nie [...]

[...] byłem nawet odporny, piewsze serie propa EAP biłem i było ok, podczas gdy inni umierali No tyłek boli dalej jak cholera, zapomniałem zakupic ketospray. Kiedyś miałem taki motyw z omnadrenem, tyle ze pokusiłem się o wbicie w bark i to był mój najwiekszy błąd bo 3 dni ręką nie mogłem ruszac totalnie. Teraz każdy nowy środek wpierw wale w tyłek

No miał złamane kolano w 2 miejscach wybity bark i kontuzje oka :D

[...] Ogólnie to fajnie to wygląda :) Ćwiczysz łydki , czy też Ci idą tak opornie jak mi? Parę lat temu miałem złamana prawą rękę z kośćmi na wierzchu, skręcony nadgarstek, wybity bark, zerwane mięśnie w przedramieniu, połamane wszystkie palce. Ale biceps nie pamiętam aby ucierpiał. Takie zdjęcie. Co do łydek to ich nie ćwiczę ale zacznę. Jeżdżę dużo [...]

zapomnailem juz jak piwko smakuje :( hehe choc wczoraj polowe wypilem do grilla :D ale twardo nie ruszam od kilku mc ;) wrzucam jeszcze jedną fotke lapa glowie chodzi mi o bark wiem ze widac roznice tylny akton odstaje od reszty ale ostro pracuje nad nim i macham w opadzie tulowia hehe

[...] niż rezonans) a potem do dobrego rehabilitanta, lub zabiegi, które moga pomóc. Z tym bólem jesli nie wyleczysz raczej dobrych wyników nie zrobisz. Jest jeszcze prawdopodobieństwo, że technika wyciskania kuleje a przez to i bark boli chociaż wg mnie raczej problem w kwestii rehabilitacji- tu jednak lepszymi specjalistami są osoby po fizjoterapii.

OPUSZCZAJ BARK NA DOL PRZY TEJ POZIE A ZYSKASZ NA WIELKOSCI RAMIENIA JAK I BARKU,JAKOSC ZNAKOMITA

Przyjemnie wymęczony po treningu 1,5h boksu :D po feriach taki wycisk na ręke że jutro pewnie mi w szkole bark odpadnie ale mniejsza o to :D Potreningowy posiłek - 3 jajka smażone na oliwie + troszkę czerwonej papryki i strasznie chuda szynka jakaś tak białą że wątpie czy to mięso )