bark

ale powiedz bark uniemożliwia ci ćwiczenie na siłowni? Bo ja moge ćwiczyć. Gorzej przy uderzaniu w worek, lewa ręka (z tym barkiem) jest troche słabsza i szybcije sie meczy ale nie myśle o zabiegu a raczej o operacji bo to przeciez jest duże cięcie

[...] ruch do tylu czy do gory i nie jest to ruch pelny, a poza tym to boje sie ze przy obciazeniu np przy cwiczeniach na klatke na lawce czy unoszenie sztanigi zza karku strzeli mi bark a to juz moze nie byc zbyt mile... w Twoim przypadku moze to byc patologia poczytaj http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=zag_urazy&artykul=bark_tenisisty

Też sie nie dam ciąć. Jeszcze coś zpartoszą. Trzeba sie poprostu dobrze rozgrzewać i obudowywać bark mieśniami, ścięgnami itp. POzdro

Jezeli masz uszkodzona torebke stawowoa to nie tak ze obudujesz bark miesniami, bedzie silniejszy i bardziej sprawny. Torebka stawowa odpowiedzialna jest za zabezpieczenie przed destabilizacje stawu i pelni funkcje ochronna.Zamyka staw i przechodzi w okostna (mocno ukrwiona i unaczyniona blonke wloknista okrywajaca ze wszystkich stron kosci) Poza [...]

Witam, Mam podobny problem,tez mialem zwichniety bark i dzis przeszkadza mi to w cwiczeniach.Co prawda mi zalozono gips (tragedia,bo nakladaja go od pasa do szyi,m-c bez mycia ! ),tyle,ze oczywiscie nie wytrzymalem tyle,ile potrzeba i wczesniej sobie go zdjalem,czego dzis zaluje.Generalnie to lekarz mi powiedzial,ze juz duzo lepiej miec zlamanie [...]

Wiec tak. Bark wbrew pozorom jest bardzo delikatny i mozna go bardzo latwo uszkodzic. Moj kolega cwiczyl sobie na silowni barki bardzo umiarkowanym ciezarem, opuscil ciezar, poczul lekkie chrupniecie, podniosl ciezar do gory, odlozyl go. Bol przyszedl nieco pozniej, ale nie jakis tragiczny. Jeszcze pozniej bylo nieco gorzej. Dlugo szlajal sie po [...]

Siema, fajnie prowadzony dziennik - będę zaglądać :P. Co tak w ogóle stało się w bark ?

SIemanko, wiesz co kontuzje zlapalem juz chyba pol roku temu jak sie z kolega tłukłem na rekawice i zlapal mnie bol w barku, nastepnego dnia jeszcze robilem trening z wyciskaniem wasko i wtedy dobilem ten bark :/, co prawda znikal on co jakis czas no ale nie byl jakis duzy w porownaniu z tym co mialem ostatnio, dlatego odstawilem wyciskanie na [...]

Każdy styl ma swoją gardę. Typowa bokserska: >Lewa ręka- zgięta, pięść gdzieś na wysokości łuku brwiowego. Lewe przedramię zasłania pół twarzy a lekko uniesiony bark zasłania brodę. >Prawa ręka - pięść na policzku chroni brodę- tzw. PZU, łokieć przy ciele chroni wątrobę. Np. http://www.se.com.pl/_gAllery/10/16/37/101637.jpg tyle że [...]

[...] o zinterpretowanie mojego zdjęcia rtg."lewostronne skrzywienie kreg.lędźwiowego z asymetria szpar miedzykręgowych,przeweżenie szpar L5-S1.spina bifidia S1"Mam straszne bóle kręgosłupa a do tego boli mnie bark. czy to ma coś wspolnego z kręgosłupem? Mam dopiero 25 lat a czuje się na 50. czy to cos powaznego?prosze o szy bką odpowiedż.

[...] moglem skrecic zabardzo glowa przez jakis czas bo sprawialo bol kory przeszedl w ten sam dzien. tydzien pozniej po treningu klatki mialem bol ktory jest do dzis. bolal mnie bark i szyja. i czasem dochodzilo do tricepsa. po jakis 2mc od tego podciagalem sie na drazku i czulem jak cos mi strzelilo miedzy lopatkami jak sie mocno wygielem klata do [...]

Witam. Mam problem. Lewy bark jest nieco niżej niż prawy, dodatkowo mam boczne skrzywienie kręgosłupa i tzw. nawykową zła postawę. Jakie ćwiczenia będą na to najlepsze?

Moje wątpliwości skupiają się na tym, że robiąc tylko jedno ćwiczenie np. na bark , na jednym treningu... nie dostanie on na tyle w kość żeby było co regenerować i nadbudowywać... p.s. czy FBW mozna ćwiczyć 4 razy w tyg.? ma może ktoś rozpisany dobrze FBW??-zalęzy mi na masie narazie przede wszystkim pozdro.

Dwa uda + minimum jeden pośladek + minimum jedno udo to 4 miejsca czyli to samo miejsce wypada co 8 dni przy kuciu co 2 dni Wybacz moje pytanie, ale kto ma kuhwa 3 uda? Poje*ałem. Miały być 2 uda + jeden pośladek + jeden bark

Mój ,, olbrzym " Dziwnie wyszedł bark ale ******

[...] nie było szans, a teraz wszystkie podejścia udane i najlepiej mi tu idzie 8-) https://youtu.be/ABIZY3UFO-s https://youtu.be/nwbtnV7W6JY Na koniec bardzo wysoki drążek, bark możliwości wybicia i niestety nie wychodzi. https://youtu.be/2kXvtk3NFPE Próbowałam też zrobić najpierw l-sit, ale w momencie uniesienia nóg ręce się prostują i nie [...]

masarniak co nie wypowiadajcie sie?w ch.,ja niech se wstrzykna?kazdy wie ze mozna delikates w bark lydke jak startujesz w zawodach by proporcje itp.a to co w temacie to d****iz i d****izmem jest jak nawet zwykly maniak silowni niezle wygladajacy wali takie rzeczy w organ jak te co foty dales.to chorzy ludzie.duzo osob po cyklonie jak wariata [...]

[...] do tego ekstra robisz 3 razy w tyg po 3 serie i 10 powt pompek :) Ja nie jestem specjalista w sprawie treningu wydaje mi się jednak że to może coś pomóc i do wszystkiego trzeba podchodzić ze zdrowym rozsądkiem pompowanie dzień w dzień nic nie da :) hantle przydadzą się i to bardzo będzie można lekko bark,trica,bica a nawet klatke przećwiczyć ...

[...] bez pomysłu i cały czas szedł bezmyślnie do przodu przyjmując kolejne ciosy. W bodaj połowie pierwszej rundy nadział się na wyprowadzony od niechcenia przez Whittakera cios prosty, który wszedł tak, że gdyby Robert zablokował bark, to byłoby po walce. Ale walnął zbyt luźno, chociaż odniosłem wrażenie że sam był zdziwiony tym jak wszedł cios.

kumpel z silowni na miesiac przed tegorocznymi debiutami mial pocieta dupe po underowym winie w plynie :) osobiscie po pewnym zachwalanym propku mialem opuchniety przez tydzien bark ze spac nie moglem w nocy, juz nie mowiac o cwiczeniu, dzieki bogu nie skonczylo sie cieciem :) no poruta jak hooj miczelx.