SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bark

  • [...] głowy+ podciaganie wzdłuz tułowia+unoszenie w bok linki wyciagu Wrażenia Plan treningowy troche padł bo robiłem dzisiaj trening z chłopakami co trenują pod rwanie. Spory ból barku dlatego ciezary malutkie, których i tak nie pamietam Smaruje cały czas bark jakaś mascią. W diecie dużo wegli a mało tłuszczu i czuje sie znacznie lepiej niz na [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 16:33:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale jako ze dzis ide do doka i nie wiem kiedy i w jakim nastroju wroce to postanowilam zrobic trening gory. Nie byl on zrobiony w 100% ze wzgledu na ten nieszczesny bark ale tyle ile sie dalo. bo jak czulam bol to zmienialam obciazenie. wiosla -10 min 1 wyciskanie na klate skos gora 4x 6-8 2010 90sek 2x 8 x25kg 1x8x27,5 1x4x27,5 2. [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 09:29:56 Liczba szacunów: 0
  • Klata, Klata, Klata. Trening na Siłe i Masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na maszynie. Wiele osób wykonuje przenoszenie hantli zza głowy do klatki. Czy to ćwiczenie jet ważne w rozwoju klaty? Ja nie wykonuje tego ćwiczenia bo miałęm kontuzje barku(za mało lata upadek na deskorolce i wypbity bark) i podobnie nie robiłem francuskiego gdyż strasznie bark mi bolał. ALe ostatnio sie przełamałem i zacząłem robić [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2009-11-23 13:27:49 Liczba szacunów: 0
  • Stożek rotatorów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jestem przyjmującym. Ból jest taki, że po każdym ataku strasznie czuje ten bark, i ogólnie nie mam siły w ręce, znacznie, i to bardzo znacznie spadła siła ataku. przy kazdym podnoszeniu ręki czuję ból. na rozgrzewce ciężko mi plasować. Bez przeciwbólowych nie da rady nic zrobić. Dostałem od ortopedy skierowanie na zabiegi które nic nie pomogły, i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2014-02-16 18:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Piłeczka Palantowa

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam takie pytanko jeszcze, czy jak bede rzucał se np. 3x w tygodniu pileczka, lub w zime sniezkami :P dla poprawienia rzutu, to czy nie powiekszy mi sie DUZO prawy bark? Jesli to ma wygladac jakos tak glupio ze jeden bark jak pilka nozna a drugi jak palantowa (chodzi mi o wielkosc ) to ja chyba zrezygnuje . Z tymi porównaniami barków to nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8721 Data: 2008-09-16 21:38:00 Liczba szacunów: 0
  • superanabolon again

    Post
    Doping

    hm nie ja robie tylko kolega wbija igle do konca odciaga tloczek itp wiec chyba jest ok ale skoro zle sa robione to moga tez zle dzialac prawda?;/ ps. jak bijesz w bark to rozluzniony masz miesien prawda? niby na spotinjections.com jest to pokazane ale nigdy w bark nie robilem wiec troche sie boje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2009-06-12 20:31:03 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    TZN ten co teraz napisalem to jest ok bo wykonuje go bez problemu nie boli mi poprostu bark...Wczesniej cwiczylem okolo 2 lat...ale mialem ta przerwe przez ten bark....Moze napisz na gadu 1037717

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2010-10-18 18:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Witaj, Właśnie miałem kilka dni temu operację na bark, miałem nawykowe zwichnięcia. W ciągu 4 lat miałem 3 takie przypadki. Niestety jak chcesz robić to publicznie to trzeba czekać trochę na artroskopię, ale musisz pogadać z ortopedą i on dokładnie powie Ci co trzeba zrobić. To zależy ile razy wypadł Ci bark i jak bardzo masz zniszczony obrąbek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2012-02-07 11:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na kaloryfer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sobie dla szpanu ;) a mięsnie kazał mi trener :/. Mięśnie na brzuchu czuję wyrażnie palcami jednak ich nie widać a jakie ćwiczenia polecacie na ogólne poprawienie siły (gra bark w bark) bo mam z tym duży problem ponieważ jest to takie U-16 i taki 16latek może mnie "deptać" ;).Przytyć próbowałem nie da rady pale więcej niż moje Kawasaki xd. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2015-09-12 14:53:36 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 5x 6 duzy ciężar z 100% techniką wczesniej płaska + wąskie wyciskanie + pompki wcześniej płaska / skos / rozpiętki / przensozenie ale z przensozenia zrezygnowałem --> bark Z tym rysowaniem to nei skromność , ja wiem że nie mam talentu i nie rysuje dobrze i już. twaróg + joguert + warzywa mniam DUDA gratulacje. ps pepo Trec już ma te [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-23 21:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z rana z icekawości sprawdziłem czy mi coś z pasa poleciało jakie było moje zdiwinienie keidy na lzuaka wskcozyłem w pas treingowy i jeszcze palec zmieściłem czyli jak narazie udaje sie zachoweać LBM a z pasa leci jutro ręke i udo zmierze i będzie wiadomo bark mnie boli miałem na kosza iśc ale nei wiem czy dam rade i śniadanie jem

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 12:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bark mnie ****a na****ia

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 14:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bielizny najlepiej coś od siebie kartka z życzeniami + dopiskiem osobistym + coś niezobowiązującego , dobrze sie kojarzącego + róża liczy sie to ile siebie w to wkładasz a nie ile kasy. mnie bark nie boli już , ketoprom + 2 godziny ksoza hrhrhr a ja lubie winko czerwone pół słodkie i dzisiaj takowe łykne chyba ( kieliszek ) jem sera

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 20:28:36 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bark mnie boli

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-08 14:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] moje przemyślenia, ostatnio wp*****lam bardzo dużo, jeszcze do tego rożne "śmieciowe zarcie" typu pizze, fryki, pierogi itp () a stoje z waga od przeszlo tygodnia na 87,5kg i nih**a nie idzie w gore Do tego jeszcze mnie prawy bark boli Ale jak to gumis mowi "bedzie dobrze!" Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-09 13:22:33

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 12:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to przepisz na silce nawet spoko do pewnego momentu zrobilem wycisk hantlami na skosie 42,5*12, 46,5*7, 49*4, 45*6 i ok, troche bark czulem, wzialem 80kg na sztange, zrobilem 6 powt i sie osralem z bolu i na tym sie skonczyly duze ciezary zrobilem jeszcze baterflaja delikanie i rozpietki malymi ciezarkami Zmieniony przez - Domis w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 17:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chcialem cwiczyc brzuch, ale jak mnie bark zaczal na****iac to mi sie odechcialo to lapcie jeszcze 2 foty http://img327.imageshack.us/my.php?image=dsc000662zv.jpg http://img330.imageshack.us/my.php?image=dsc000659up.jpg

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 18:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j/w oraz mialem pienek wykopac, ale zaczal mnie bark nap*****lac

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 14:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niwix tez tak mam, prawy bark masakra szczegolnie rano jak wstane, pozniej jest ok ale wystarczy jakis wysilek fizyczny i juz na****ia. Najgorzej jest przy treningu klaty, boli tak ze reki niemoge do gory podniesc

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-14 22:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kojot - pray honestly and you will be listened ****a a mnie ten bark nap*****la ale z brzuchow nie zrezygnuje

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-22 21:28:55 Liczba szacunów: 0