bark

A boli Cię ten bark ? Wstaw fotki w neutralne pozycji przód, bok i tył.Wtedy będziemy mogli coś więcej doradzić.

Stało mi się to podczas docisków, przechodziło około 1,5 tygodnia, tyle ze po tym czasie jeszcze przez około miesiąc bark był bardzo podatny na tą kontuzje i jednak musiałem zrezygnować na jakiś czas z mocnych treningów klatki. Teraz wszystko gra. Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-10-03 18:49:36

nop co prawda to praawda za szybkie dozowanie powoduje niezły ogień:) trzaskałem je w bark tokładnie srodkową głowe, nic nie bolało ale po polecam dobre rozmasowanie nie napinanie miesnia bo to daje taki sam efekt jak szybkie dozowanie aha tzn nie polecam b12 bo to nic nie daje

przedramie i bic spoko, ale za reszte sie musisz wziać. Rażą mnie fotki jak ktos ma wiekszego bica niz bark :D

To trzeba było zrobić strzała w bark taka igła. Kup sobie igieł rożnych rozmiarów po 100 sztuk i będziesz miał z głowy. Ja tak mam i nie mam problemów. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-18 16:00:50

Nie, twój plan zdecydowanie nie jest dobry. Co to znaczy bark lekko krzywy? Masz wadę postawy?

boje sie strzelać w bark, zawsze mam wrażenie że trafie w kość.

"trzy tygodnie temu po treningu klatki zaczal bolec mnie prawy bark" zgaduje że technika wyciskania była tragiczna, masz jakieś filmy z treningów?

Co masz na myśli pisząc"wogóle nie przemyślane. bierzesz to co masz akurat pod reką... bezsens" Zdecydowałem na dekę ponieważ boli mnie bark w stawie i niejaki Center88 doświadczony paker z tutejszego forum mi tak "doradził"Znalazłem na str. taki cykl i pomyślałem że ok . CYKL 1 : na mase i sile (10 tygodni) tydzien cyklu Deca [...]

Wiesz zwichnięcie barku może szybko dać sygnały bólowe jeśli nie jest zaleczone do końca jeśli już miałbym coś spróbować to mógłbyś zacząć od jakiegoś landmine press ewentualnie wyciskania hantli w chwycie neutralnym przy czym tutaj musisz zacząć bardzo asekuracyjnie z ciężarami bo tutaj trzeba dużej dozy ostrożności z tym działaniem z barkami, [...]

witaj, jezlei chodzi o powrot na silownie po zwichnieciu barku przede wszytskim konieczne by bylo zainteresowanie sie ewentualna niestabilnoscia, jaka dosc czesto pojawia sie po urazach tego typu. trudno bedzie trenowac w sposob efektywn gdy bark nie do konca jest sprawny, a nawet cwiczenia ukierunkowana na nogi moga byc problematyczne dla stawu. [...]

Ja to od małego mnóstwo mleka i jest git . Tyle ze po mleku niby massz miiec mocne kosci bo ma duzo wapnia a ja tyle pije a tak mi bark chrupie zebyscie sie przestraszyli Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-08-09 00:14:20

to ze bark Ci chrupie nie znaczy ze masz slabe kosci, pewnie masz w stawie braki tego plynu, nie pamietam jak sie nazywa...

[...] i od kilku miesiecy mecze sie z bolem podczas ataku ktory mnie blokuje bo strasznie boli z przodu. Rowniez poszedlem na usg ktore wykazalo jakies minimalne skupisko plynu w barku ale nic nie znaczace. Myslalem ze rezonans cos wykarze ale skoro Tobie nic nie wyszlo mysle ze u mnie bedzie to samo. Poszedlem na rehabilitacje podobno [...]

Tak Powiem ci że kolagen dużo tutaj pomógł leczył mnie najlepszy ortopeda w mojej okolicy i powiem tak po kolagenie lekkich cwiczeniach na bark poprawa była ale podczas treningów w siatkę oraz wiekszych wysiłkach ból powraca choc juz nie jest tak duży jak przed zastrzykami z kolagenem. Mialem kiedys rehabilitacje 2tygodnie z laserem DKT i żelem i [...]

Blokada unieruchamia ci staw jest to steryd, ale pozniej bark może szybko sie rozlecieć , z tego co slychac blokada to juz naprawdę ostatecznosc, nie wiem proboje jeszcze pochodzic moze jakies cwiczenia z rehabilitacja dadza rade. A gdzie cie dokladnie boli ? Mnie boli jak wyginam rękę i czuje poprostu jakby kosc w srodku taki szpiczasty bol

No wlasnie tez mnie boli jakby gleboko w barku. Podczas ataku w momencie uderzenia pilki czyli w punkcie gdzie reka jest najwyzej. Nie wiem czym moze byc uwarunkowany ten bol i tak naprawde nie wiem co jet uszkodzone ani co mnie boli. Poprostu odczuwam silny bol tylko podczas gry, przy innych czynnosciach nic nie czuje. moge jeszcze dodac ze po [...]

Jak tam ilan bark. Leczysz go jakos?? Ja narazie biore ten kolagen ale w kapsulkach bo nie zabardzo wiem do jakiego ortopedy sie zgloscic, nie mam jakiegos dobrego zaufanego i nie chce zeby to poszlo na marne wiec narazie przyjmuje w kapsulkach. Napewno nie zaszkodzi

Wydaje mi sie, ze dobra struktura miesnia choc wielkoscia bic i bark raczej niegrzeszy. Ciezko cokolwiek wiec powiedziec.

dostaja Ci łopatki , czyli praca nad plecami ..... długa i uciążliwa wina zdjęcia .. może ? lewy bark jest niżej skupił bym sie nad stabilizacja i ruchomością , czyli General Performance , ps 6 miesiecy no no /-)_