...
Napisał(a)
Mam zapytanko odnośnie nadwyręzonej prawej strony. Podczas wczorajszego treningu podnosząc 155kg w koszuli oczywiście, lewa ręka okazała sie sporo silniejsza a prawa słabsza w wyniku czego musiałem prawą dociskać i dzisiaj odczuwam ogromy ból prawego trica bark(glownie akton boczny) obły najszerszy. Czy macie jakis pomysl aby to szybciutko zregenerować. Smaruję to maśćmi rozgrzewającymi ale praktycznie nic to nie daje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no juz powoli przechodzi :) a Tobie killerx po jaki czasie przeszło ??
...
Napisał(a)
Stało mi się to podczas docisków, przechodziło około 1,5 tygodnia, tyle ze po tym czasie jeszcze przez około miesiąc bark był bardzo podatny na tą kontuzje i jednak musiałem zrezygnować na jakiś czas z mocnych treningów klatki. Teraz wszystko gra.
Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-10-03 18:49:36
Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-10-03 18:49:36
...
Napisał(a)
aha,takie buty, no ja tylko proszę Boga aby wytrwac do zadowów a na zawodach walczyć o jak najlepsze miejsce i wynik. Po zawodach robie wolne 2 tygodnie będe plywal 3 razy w tyg. poxniej zaczne lekko masowke aby zorbić z 1-2 kg masy a nastepnie wejde na 6pow.
Polecane artykuły