bark

Kuj w udo lub bark :) bo i tak nie ma śladów po wbijaniu a też chodzę na BJJ i nikt nie zauważył :)

A czy ten bark wypadł ci kiedyś? Albo jak często wypada?

Ja bym nie wbil tego balcana nawet zadarmo, po co mi bol? Ja wale ap piatki zapas enana po 3ml w bark i na drugi dzien szukam gdzie robilem bo nie pamietam czy prawy czy lewy.

Ja stosuję ciągle Flexit Drink - Nutrend, teraz gdy bark zaczął szwankować dołożyłem Hialumax Duo - Olimp (zamiat zastrzyków haha) i raz na pół roku Arthron Complex 90 tabl. 1 lub 2 opak w zależności od przyjmowanej dawki (1, 2 lub 3 tabl.) i ogólnie nie jest źle poza barkiem który się ostatnio odezwał ale to raczej nie z powodu "hantelków".

Z siłowniami tak jest wszędzie jak właściciel się mojej siłowni pytał co dokupić optowałem za rackiem a dostałem maszynę do wyciskania na klatke i maszynę do wiosłowania pytam o odpowiedzialność bo kumplowi jakiś czas temu wypadł bark na siłowni

wbilem kilka dni temu 500mg tego enana i libido up, zero bolu (inj w bark) . Chlopak u mnie puchnie dobrze na tym

"próbuję wycisnąc pierwszy raz hantla to bark mocno boli" - rozumiem że gdy się rozgrzeje to ból ustaje? W takim razie stosuj krem rozgrzewający

Niestety smaruje maścią rozgrzewającą przed treningiem, lecz nie pomaga. Do tego bardzo dobrze rozgrzewam bark, dodatkowo cardio przed treningiem żeby podnieść temperaturę ciała. To jest taki ból przy PIERWSZYm wyciskaniu hantelek, od samego dołu a przy robieniu kolejnych powtórzeń bólu juz nie ma. Jakieś inne propozycje?

[...] albo np. obrąbka stawowego a lekceważenie tego problemu może przynieść jeszcze większe konsekwencje! Proponuje wizyte u dobrego fizjoterapeuty, który dokładnie przebada Twój bark, ewentualnie zrobienie USG które może pomóz w postawieniu diagnozy. Z siłowni nie trzeba rezygnować ale może trzeba jakoś zmodyfikować trening by byl bezpieczniejszy dla [...]

6ml w udo lub posladek wchodzi bez problemu. Wykonuj injekcje powoli. Dobrze rozmasuj. Kiedys uderzylem niecałe 5ml w bark i nie bylo zadnych problemów.

[...] za tydzień uderzając w to samo miejsce możesz czuć ból, gdyż poprzedni zastrzyk jeszcze się nie rozszedł. I tu pojawia się problem. Pośladki masz tylko dwa. Co do strzałów w bark lub udo są ode dość niebezpieczne i czasami uniemożliwiają trening tych partii ciała, szczególnie przy stężonych i bolących underach. Zatem dla mnie tylko pośladki [...]

wciskalem 7 ml na raz w bark

[...] zeby sie nie zmarnowalo. Wiecie, ze troche inaczej podchodze do tych spraw i jakies suplementacje kreatyna czy cos podobnego odpadaja bo sa dlugotrwale i wymagaja duzego zaangazowania, uwagi itd. Co polecacie cwiczacemu rekreacyjnie? Niekoniecznie na mase, ale np na stawy bo mnie boli bark czasami i nadgarstek. Dziekuje jeszcze raz i pozdrawiam.

Uchi-mata to rzut przez biodro,na dodatek na tym filmie jest pokazywana na lewą stronę Kondek,ippon-seoi-naga jest typowym rzutem przez bark i możliwym do wykonania bez gi. Chwytasz lewą ręką wokół nadgarstka partnera,wychylasz do przodu. Drugą rękę "zapinasz" wokół chwyconej ręki partnera.W tym momencie dajesz krok do przodu prawą nogą [...]

Zakupilem dzisiaj strzykawki 2Ml i igielki 0.7 40mm oraz 0.6 30mm dobre bd ? 0.7 do nabierania a 0.6 do klucia propa? ofc w duo xd ? oraz bark moze :)

wlasnie bardziej interesowal by mnie podwojny szot co dwa dni, bo kucie codzien niewchodzi w rachube, i wolal bym sie kuc w udo niz bark. wiec panowie czy wystarczy ze dokupie jeszcze 10 szotow i bede walil co 2 dni? i jak po tym clomid dawkowac i jak stanabol do tego dolaczyc? dzieki z gory

-Rocco- dlaczego akurat tescia 5% a nie 10% i dlaczego ma bic codziennie a nie co 2 dni ?? I najglupsze dlaczego w bark ?? jak Ty bijesz w glowe i teraz masz tepe porady to lepiej przemulc zi zajmij sie czytnaiem jak to umiesz wgole

peko1234 propa bij co 2 dni przez okolo 6,7 tygodni - okolo 30 strzalow wino to dawka dzienna okolo 25/30 mg tez przez 6,7 tygodni smialo bij w udo lub dupe bo nie ma czegos takiego ze prop to w bark Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-10-14 17:00:35

1.Przysiad tylny low bar, czym sie charakteryzuje czym sie rozni od zwyklego sztanga nizej umiejscowiona, nacisk na tylną taśmę bardziej 2. Przy wyciskaniu hantli na barkiw gorze wysuwam bark do gory taki ruch jak w szturgsach - dobrze robie nie, łopatki w retrakcji i depresji 3. Czy przy wycisku francuskim lezac musze ciagle trzymac lopatki [...]

wiem, a na prywatnego nie bardzo mnie stac, nie wiele mogę dlatego chce zabezpieczyć ten bark, jakieś propozycje ćwiczeń ?