bark

No tak zrobie :D A jest w ogóle jakaś szansa, że mój bark wróci do stanu przed urazem? Czy niestety tak jak powiedzial lekarz, do końca życia będę miał to strzelania w barku i delikatne bóle?

Prawie każdemu coś tam strzela i strzyka.Jeśli będziesz prowadził zdrowy tryb życia, będziesz robił dobrą rozgrzewkę to bark powinien się w takim stopniu zregenerować, że nie będziesz czuł bólu i dyskomfortu.

Czekamy na start Krzyśka Wierzbickiego, ale nie do końca wiadomo czy wystartuje. Ma nad-ciągnięty bark i dość mocną kontuzję przywodziciela uda.

[...] (z rodziny aloesowatych). Jak dlugo stosowac? Moze to zabrzmi dziwnie ale mi bol lokcia przeszedl po niecalym miesiacu (ale drugi miesiac smarowalem profilaktycznie), bark podobnie, choc meczylem sie z nim juz z pol roku albo i lepiej (kontuzja sie nawracala). Oczyszczajacy dopiero testuje, ale patrzac po skladzie jest obiecujacy. Zreszta [...]

[...] Nie wiem czy to wina zmęczenia czy czegoś innego, ale brakowało pary. Przy zarzucie, ostatnia seria, musiałem zmniejszyć ciężar. Bardzo ciężko szło. Dodatkowo czułem lewy bark, jak bym go trochę nadwyrężył. Aktualnie rozkład treningów w tygodniu wygląda następująco poniedziałek: siłownia wtorek: Tajski x2 rano, wieczór środa: siłownia [...]

ja b12 wbijalem igla 0,5x25 i bylo ok, w bark

Zaleceń jako takich od lekarza nie posiadam. Lewy bark przy upadku na betonie jak grałem w piłkę. Zwichnięty był tylko raz. Prawy na w-fie (już chyba 10 razy mi się skręcił, ale zawsze wskakiwał na miejsce). Na szczęście mam już 5 lat spokój. Chciałbym nadbudować trochę te mięśnie żeby kość była stabilniejsza w stawie.

[...] rozpędzić zanim Junior zrobił mu kuku. Ale walka z Barrym pokazała, że Chorwat jest jedną wielką chodzącą kontuzją. Zrypane kolana i prawdopodobnie coś w miednicy, u góry bark lub ramię lewej ręki. Widać znaczne ograniczenia ruchowe. Szybkość, refleks i timing - z których słynął Crocop - gdzie to jest? Barry go wyprzedzał w każdej [...]

[...] co powiedział lekarz? Czy miał jakieś przeciwskazania do tego żebyś dalej ćwiczył na siłowni? A z mojej strony (jesli nie ma przeciwskazań): porządna rozgrzewka obręczy barkowej a potem powoli, zaczynając od małych ciężarów przyzwyczajać na nowo bark do wykonywania cięższej pracy. Tylko tak jak powiedziałem: powoli, nic na szybko bo może byc [...]

ja miałem to smao i tez lewy bark tylko ze 3 razy mi wypadł było to 2 lata temu tylko nie na siłce a w pogo i teraz ćwicze normalnie choć czasem pobolewa lekarz doradził mi na początku takie dociskanie barku coś ala szrugsy tylko że w poziomie tak jakby "wciskanie barku w staw" i po 2 miechach wprowadzanie ćwiczęń na siłce i [...]

Radzikowski od groma kontuzji ramienia: bark, triceps, biceps chyba też. Żyje i wyciska, choć na pewno nie tyle ile by dał rady bez kontuzji:) Po złamaniu zrób rehabilitację i wracaj do formy. Aa, jak ćwiczysz kalistenikę to pewnie kojarzysz ten filmik z Sadistica takiego polskiego chłopaczka kalistenika który robiąc jakąś ewolucję na rękach [...]

Możesz sobie zaszkodzić i doprowadzić do nierównawagi sił w stawach. Za dużo wyciskań i za mało przyciągań może chociażby rozwalić bark prędzej czy później. Ale my Ci niczego nie zabraniamy.

tak to jest - pozniej ciezko sie podrapac po karku (bo obolaly biceps przeszkadza), ciezko podniesc ramie z butelka wody (bo obolaly bark przeszkadza), nie mowiac o chodzeniu po treningu nog - ale na tym caly smak tego sportu polega

deka raczej cie nie wyleczy ale napewno bul zniknie , a moze pzez ten czas dojdzie do siebie bark . mialem cos bardzo podobnego i 7 miesiecy bez treningu . bardziej bym bil w glukozamine, chrzastke rekina i inne take Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2009-04-14 05:54:52

Lekarze mowia ze glukozamina pomaga glownie na kolana na bark nic nie da zreszta bralem jak napisalem i nic nie dala... Ktos jeszcze sie wypowie?? Karramba miales cos podobnego i jak to wyleczyles? Zmieniony przez - rafal189 w dniu 2009-04-14 11:41:02

[...] az do ustania odczuwalnych symptomow problemu mieso z duza iloscia wlukien - karkowka/baleron - tak jak AF "Lekarze mowia ze glukozamina pomaga glownie na kolana na bark nic nie da" a nie probowali przy okazji wcisnac Ci jakiegos leku od firmy farmaceutycznej, z ktora maja umowe na wypisywanie max ilosci recept? Zmieniony przez - [...]

[...] sposob witamina C moze mi pomoc? No tak myslalem o tesciaku. Czyli to wygladalo by tak raz w tygodniu 50mg deki i 50mg/100mg testy (powiedzmy wtorek i piatek) i pod koniec Clomid. W jakich dawkach Clomid? I czy jest wogule potrzebny do takiej ilosci SAA? Bo mysle ze wystarczy 4ml/6ml deki i 5/10 tescia. Male dawki bo chce tylko wyleczyc bark...

[...] od tego co bylo na poczatku ale nadal boli. Teraz 2 dzien robilem sobie lekki trening ogolnorozwojowy na silce z dziecinnym obciazeniem i boli mnie jak narazie glownie przy skosie na klate. Kumpel z silowni mial pobony problem do mojego i po dece mu niby przeszlo, tyle ze on ciagle cos wali a co bys mi poponowal jak nie deke zeby wyleczyc bark?

ja mam zwyrodnienie stawu, guzy na nasadzie kości. mie czeka operacja. i lewy bark wyskakuje. więc wesoło też nie mam

Hee to witaminke bede bral nic nie trace A z ta deka to w dalszym ciagu nie wiem bo wszyscy mi raczej piszecie jak to u was bylo przy zwyczajnych cyklach a ja chce tylko wyleczyc bark... Pogadam jeszcze o dawkach z gosciem jak bede kupowal moze mi pomoze. Dzieki za wypowiedzi. Pozdro!