bark

bark boli bo pewnie uszkodzony. BA codziennie ok 4g w treningowy przed treningiem Kreatyna codziennie 5g i dodatkowo po siłowym 5g kofeina przed treningiem wg odczuć bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem animala saszetkę na czczo

Z gory dzieki za pomoce! I jest jakas rada na bark? Wiec BA codziennie czy w treningowy? W niedziele odpoczywam wiec wtedy nie? Zrozumialem ze to przed treningiem:) Kreatyna niezaleznie codziennie ( rano czy wieczor? ) i po silowni czyli pon sr pt czy bieganie tez sie zalicza? Bcaa skoro waze 72kg to rozumiem ze 7 g przed treningiem i tu tez czy [...]

Tak jakby wada postawy, wygląda na to że lewy bark trzymasz wyżej, może plecak nosisz na jednym ramieniu cały czas.

Witam jestem autorem tematu, o godzinie 10 wbiłem igle 0,6 30mm do konca w bark, propa mam z malay tiger 100mg/1ml, oryginał bo sprawdziłem kod weryfikacyjny z pudełka i wpisałem na ich oficjalnej stronie i wyszło że oryginał. Iniekcja mnie w ogóle nie bolała ani troche, nic a nic i do tej pory mnie też nic nie boli a minęło 6 godzin, nic mi też [...]

W sumie już zaczynam odczuwać lekki ból jednak, ale tylko jak bark podniose albo go dotkne, ale nie jest źle w sumie, przynajmniej czuje, ze dziala hahahaha

Niedawno wstalem i się ogarniam do roboty, powiem Wam, że bark boli ale lekko tylko i nie przeszkadza mi w wykonywaniu codziennych czynności i boli dużo mniej niż wczorajszego wieczoru, więc myślę że jest git. Przy następnej iniekcji mogę wbić centralnie w to samo miejsce igłę, czy lepiej gdzieś trochę niżej, albo obok? Jakiej firmy w takim razie [...]

Ej, a myślicie że moje barki wytrzymaja 30 iniekcji propa? W sensie 15 iniekcji jeden bark i 15 drugi? Czy w którymś momencie raczej będę musiał zmienić mięsień do wykonywania iniekcji?

Wytrzymaja ale po co je meczyc? Jest tyle fajnych i wygodnych miejsc. Nogi dupa, plecy bardzo fajnie sie sprawdzaja przy malej ilosci. Plecy, nogi,bark 0,5x25 a dupa 0,6x32 w moim przypadku

[...] z telenoweli bierze ten preparat i już nic go nie napieprza . Ten środek opiera się na glukozaminie, chociaż pewnie jest drozszy od zwykłej "sportowej" glukozaminy. Szkoda, że nikt się nie wypowiedział, kto praktycznie sprawdził działanie glukozaminy na sobie. Może to w najbliższym czasie będę ja, bo prawy bark nie daje mi spokoju.

przetestowałem na sobie - również prawy bark nie dawał spokoju- i stwierdzam że cos tam pomogło- i to na pewno nie placebo-ale boli mnie nadal tyko trochę mniej.(wciągnałem only 1 opak 90 tabs)Przynajmniej mogę barki w spokoju robić bo już normalnie machałem 20 kg mniej..Chyba spróbuję tera kolagen.

Ja mam też jeden bark trochę krótszy od drugiego poprzez złamanie obojczyka kilka lat temu. Nic raczej nie poradzisz juz na to

ja mam tez problem z sylwetką, jeden bark rozwiniety bardziej od drugiego pzrez co wygladam nieraz krzywo :D chociaz nie tka bardzo cwicze rok mam 18 lat BHOM - BÓG HONOR OJCZYZNA MIŁOŚĆ :)

Widocznie coś uszkodziłeś sobie jak ból jest od niedawna, zaprzestań treningów, smaruj bark maścią przeciwzapalną jak nie przejdzie to do lekarza.

Bo jestem off prawie 6 miesiecy Niestety zimą dopadla mnie choroba, po kuracji antybiotykowej i 2 tyg cwiczen naderwalem bark no i tak sie skonczylo. Teraz juz powoli wracam do regularnych treningów i w czarwcu zaczynam cyklik A gram testosteronu to wcale nie tak duzo. Jak cale zycie bedziesz lecial na 400-500mg to staniesz w miejscu niestety

prawdziwa deka ciezko dostepna w moich okolicach. a suplementacja niestety juz nie pomaga. bark juz mnie boli bez treningow nawet, przy np. unoszeniu reki.

[...] w kapciach i walę trening. A to spoko bo ja lubię czasami przed pracą 0 5:00 rano wstać i walnąć klatkę . Do treningu wydolnościowego kupiłem sobie worek treningowy. Ostro daje w tyłek ale od ostatniego cyklona kontuzja barku się rozkręciła więc nici z worka. No a ze względu na ten bark wchodzi deca teraz bo w sumie to miałem smaki na trena.

[...] to kupie wit.C a cissus jak będzie kasa -własnie nie wiem nad czym sie skupić jak mam kontuzje i zawody za 2 miesiące dlatego pytam (sylwetka mnie nie intersuje) -na siłownie chce chodzić i robić chociażby ćw gdzie nie jest noga narażona i lekkie ćw na barki -kontuzja ok 1 miesiaca sie leczy,bark już troche lepiej ale kolano (więzadło) tak sobie

to zalezy od osoby, wygodniej w udo, najmniej boli w bark. Nie w kazde miejsce niestety, dokladniejsza instrukcje znajdziesz tutaj http://www.spotinjections.com/index3.htm

w zaleznosci w jaki miesien walisz i ile masz tkanki tluszczowej. Dla przykladu w pupe bijesz (rozmiary igiel) 7-8, w udo 7, w bark 5-6 no i po to te igly sa takie dlugie zeby cale je wbijac. Ja zostawiam minimalnie kawalek poza cialem bo podobno igla moze sie zlamac i dobrze bylo by miec za co ja wyciagnac.

[...] street workout na jakiś drabinach z kolegami poćwiczyć, ale pamiętam początki siłowni gdzie bez rozgrzewki rzucałem się pod duże ciężary, a nawet wtedy zrobiłem sobie coś w bark, że aż do dziś jeśli go nie rozgrzeje lub za mocno obciążę to odczuwam ból. Lafay jednak daję popalić sesjami treningowymi mimo tego, że jest to trening z obciążeniem [...]