bark

ja aktualnie : omega3 , czosnek , chela witamin + mineraly , magnez , cynk , kolagen , tauryna , wapń , białeczko whey protein complex , na noc night protein blend , lecytyna i schorch czasem dodaje yohimbine bark przed trenem , a na półce kisi sie viper odpalam po świętach

moze to tez przez kregoslyp. Niewiem ale ja mam troche krzywy kregoslup i przy cwiczeniu dluzszym to mnie strasznie bark boli i kuje. jak porobie cwiczenia rozciagajace kregoslup to mi troche przechodzi ;) pozdrawiam zycze powrotu do zdrowia Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2012-08-06 11:25:45

nic nie kombinuj zrob tak: 1-10 deka 200mg e7d 1-12 tesc 200mg e5d wyjdzie jakies 32 amp jesli sie nie myle:] wal wszsytko w poslad to moim zdaniem najlepsze miejsce,ewentualni udo,przy strzale w bark mozesz miec dyskomfort przy cwiczeniu.

no dośc spory siadła lewa reka choć nia nie pracuję... mianowicie chrupie bark łokiec... nie wiem czym to spowodowane... ? trudno bede musiał dokupić tego cissusa.. ale troche drogo z przesyłką prawie 90 zł;/ za 120 kapsli

a cos za 1 cwiczenie bo mam kontuzjowany bark i nie dam rady...

przy robieniu bicka boli Cię teraz bark ? może mylisz mięsnie ramion z naramiennymi

To niech Ci pwoedzą jaką dokąłdnie bo ja nic nie wiedze. To moze jedynie złudzenie bo lewy bark masz na ciemnym tle prawy na jasnym i ten prawy na mniejszy wyglada.

mam nie strzelać, ech kurde znowu do lekarza będę musiał iść kurdwa najpierw kolano później kolana, niedawno bark teraz szyja.. muszę iść do lekarza ale jakiego?

Ja daje rade, dużo też zależy od danego osobnika, supli,odżywek, farmakologi, diety, ilości snu, zajęć oprócz siłowni itp. Ja co najmniej 2 razy w tyg jestem po 2 razy na siłce. Mniej więcej tak pon 8:00 klata pon 19:00 nogi wtorek bark plecy śr łapy czw wolne piątek jak pon sob jak wt niedziela jak śr

Własnie wruciłem , przed momentem miałem pierwszy zastrzyk w bark w bolącą okolice z traumel s mam andzieje ze pomoze . Wczesniej z zeel t czysta homeopatia ale niestety mi kontuzje barku , masci , przerwy , zabiegi itp nie pomagają

[...] zeby podstawowe partie bymy podkreslone czy podciecie klatki piersowej widoczny biceps jak i triceps zeby nie miec calanej reki tluszczem :) do tego ladnie zaokraglony bark i soper motyle a kaptur dosc duzy Dysponuje dostc dobrym sprzetem malo maszyn praktycznie sam wolny ciezar ale maszyny tez sa te podstawowe jak buterfly sownica wygiagi [...]

ja bede mial przymusową rehabilitacje bo przyszalalem z ciezarami i bark wyłączony z cwiczen.. a wchodzilem na slin :-( takie to zycie niesprawiedliwe, musze sobie sam zrobic takiego mixa bo jestem ciekaw go, wiec ari zeby sciagnac wode. najlepsze na plaze by bylo zarzucic 1mg ari + furosemidum na noc a nastepnego dnia zrobic ladowanie na weglach [...]

[...] : -plaska 4x 15-12-10-8 -skos gora 4x 10-8 -rozpietki 4x 10 grzbet: -drązek 4xmax -wioslowanie sztanga 4x 12-10-8-6 -wznsoy tulowia ze sztanga nabarach 4x 12 - szrugsy 4x 15 bark: -wycisk z klaty 5x 15-12-10-8-6 -wznosy bokiem 3x 10 -wznosy w opadize 4x 10 tric: francuz lezac 4x 12-10-8-8 francuz jednoracz stojac 4x 10 bic: sztanga podchwyt 4x [...]

No to w takim razie kości.Uważaj na ten bark,oszczędzaj się j/w napisałem. Jeżeli to nie ścięgna więc polecam Glukozamina,jeżeli mówisz,że ją już bierzesz,to poczekaj jeszcze te 4-5 tygodni.I jeszcze raz powtórze,nie nadwyrężaj go,szanuj i zamiast mało powtórzeń-duży ciężar rób bardzo mały ciężar-dużo powtórzeń i będzie ok.

Podobno najlepsze ćwiczenie na barki to wyciskanie zza karku szerokim uchwytem. Buduje caly bark, srodek, tyl i przód.

Mnie tez boli prawy bark w pewnym zakresie ruchu. Zrobilem tyga laby, ale nic nie dalo. Prawdopodobnie mozesz miec zwapnenie stawu. Czesto sie zdarza. Ja niedlugo ide robic USG i radze tobie to samo. Wykaze ci wszelkie zmiany zwyrodnieniowe i inne. Potem prawdopodobnie naswietlanie czyms tam, ale nie pamitam czym. Daj znac jak ci poszlo po [...]

Siemasz, mam bardzo podobnie:/ W kwietniu skakalem na bmxie, tak jak to bywa nie udalo sie. Polecialem przez kierownice i udezylem lewym barkiem i bokiem głowy o nawiezchnie. Gdy przeszla pierwsza fala bulu i moglem sie podniesc, strasznie mnie bolał mnie ten bark. Nie moglem wogule podnosic tej reki do gory, a niestety bylem samochodem:/ Nigdy [...]

[...] do cwiczen sa kiepskie ale dam rade! Mam pytanko, jestem prawo reczny i prawa uderzam bo mam ja duzo silniejsza od lewej. To jak wyprowadzam cios prosty prawa reka to prawy bark jakby ''leci'' za ta reka i przenosze ciezar ciala na lewa noge, zakładajac ze moja pozycja do walki jest taka ze lewa noge mam na przodzie a prawa z tylu [...]

proponuje udo,bark w miejsca jak najmniej zatłuszczone chodzi o to żeby sok w tłoczyć w mięsień ,jak najgłębiej

ok ale teraz moj bark wyglada tak jak jakaś patologia oczywiscie jest taka mozliwosc ze mam stan zapalny odpoczne pare dni od siłowni i zobaczymy