bark

[...] do momentu dotknięcia talerzem klatki -przenoszenie sztangielka w poprzek ławki - też nie ma co dużo pisać, staram się ręce trzymać prosto, chwytem neutralnym, bo coś bark mi lewy dokucza, a tym chwytem najmniej go odczuwam -martwy ciąg -uginanie przedramion stojąc -uginanie przedramion na modlitewniku ostatnich nie ma co opisywać, bo [...]

Lorenzo - synthol ? Bark... ej.

No panowie, wam to nie wygląda na syntholowy bark ? (ta kulka w lewo) Albo tak stanął, albo sam nie wiem Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-06-23 22:19:22

Za***isty kaptur, i bark. Masz jeszcze słowa otuchy bro

Ja ***ie. B50 łapa i bark do***ianie wyglada przy tym obwodzie w pasie. Suty tez fajne. btw waga 117kg z rana po stolcu ale dopiero zaczolem szamac Antka

ale półsztanga oburacz chyba najmniej bedzie pracowal bark wg mnie

Witam suchoklatesow ponownie Plecy i tric doyebane Bark sie wystraszyl lekarza i na trenie bylo OK

[...] cwiczę sporadycznie. Ale od polowy wrzesnia wracam na silkę A Twoja forma widze git. Nie zapowiadałeś się jak pamietam Twoje pierwsze fotki. Zazdroszczę czwórek. Separacja bark/tric też swietna Biorąc pod uwagę podejscie i postepy można zaryzykować stwierdzenie iz to na pewno nie jest szczyt Twoich mozliwosci Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

bark mnie na******la po szczepionce białasa pije i w kime chyba lece ehh... kurva :(((

[...] /SFD/2017/4/28/7f9cc3dc23c44b8195ff142e99313fec.jpg - ilość : 14g na 150ml wody - pobudzenie : Bardzo delikatne, raczej nie jest to pw który ma dawać kopa, dla mnie bark kofeiny to duży + bo staram się jej nie nadużywać. - pompa : tutaj bardzo przyjemnie spompowało :) - smak : Smakoszem takich rzeczy nie jestem, raczej szybko wypijam ale [...]

[...] na Poreczach:(popsulem sobie klatkę i nie dało rady:zrobić) Pompki szwedzkie: 3s po 20powt. łączone: •Wyciskanie francuskie: 12x6,25kg/strona  10x7,5kg/strona  12x6,25kg/strona •Wyciskanie hantla zza głow: 12x15kg  12x15kg 12x15kg  Uwagi: Trening zrobiony, ale jakoś siły nie było;(, powtórzenia na plus , lewy bark daje o sobie znać jak cholera...

bark możliwe że od wyciskania sztangi wąskim uchwytem też tak miałem, nie mogłem lewego barku do góry podniesc przez 4 dni

Lewy bark i prawy staw łokciowy strzelają jak głupie i trochę dają o sobie znak. Robię wymachy ale nic oprócz..

[...] różne federacje i są pewne różniice ale na to w konkursie nie zwracamy uwagi Przysiad 1. Zawodnik staje twarzą do frontu pomostu. Sztanga spoczywa poziomo na barkach, dłonie i palce trzymają gryf, górny brzeg gryfu położony jest nie dalej niż grubość gryfu poniżej zewnętrznej linii barków. Schemat na stronie 17 pokazuje [...]

[...] aby częścią przeznaczoną na głowę zwrócona była do przodu pomostu lub ustawiona pod kątem do 45 stopni. 2. Zawodnik kładzie się na ławeczce tak, aby głowa, barki i pośladki dotykały jej powierzchni. Podeszwy i obcasy, ale żadna inna część jego obuwia, muszą pozostawać w kontakcie z pomostem lub blokami. Paski / sprzączki lub [...]

[...] chcial kopnac mojego ojca a ja jak to zobaczylem to sie wkurvilem obilem drugiego i uciekli ale za 30 min wrocili a Ja sobie juz sam rozbieralem samochod i dostalem od jednego palka a od drugiego bejzbolem z tym ze w dupe i lape,bark bo zaslonilem glowe xD troche spuchlo i boli jak zginam lub prostuje , ale mam nadzieje ze jutro trening bedzie :)

[...] pleców wygląda identycznie jak poprzednie. Nic się nie zmieniło za wyjątkiem tego że dziś musiałam użyć mniejszych ciężarów :-( dziś po raz drugi miałam nakłuwany lewy bark... i niestety podczas treningu bolało, nie tak bardzo jak podczas zabiegu ale odczuwałam dyskomfort i zdecydowanie mniej siły miałam w lewej ręce...{{:-( Dziś zrobiłam [...]

[...] dziesiątkę bo czułam się wyśmienicie, było minimalne mrowienie a napływ energii bardzo duży, bez uciążliwego bólu głowy który towarzyszył mi po wypiciu całej dawki ;) Obręcz barkową, biceps i triceps skatowałam maksymalnie, a na koniec 30 minut aerobów. Trening taki sam jak w poprzednich dniach ale z większymi ciężarami!!! Wyszłam pełna energii z [...]

adzik123 - i o taką odpowiedż mi chodziło SOG !!! dzisaj pójde na trening z tym planem tylko pewnie ciężary nie beda za wysokie, bo bark mi dokucza myśle że dzisiaj zrobie kilka filmów żebyście ocenili technike Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-04-23 15:07:27

[...] 35 – 45 – 55 - 55 6.Wiosło jednorącz x 5 – 20 – 25 – 30 - 35 – 40 Ocena: 5/10 Wrażenia: Ogólnie trening do dupy bark dawał o sobie znać w każdym ćwiczeniu,, nawet nie dałem rady zrobić wspięć i przysiadów.. marne 50kg na barkach i ból jak huy… dobrze że chociaż w docisku [...]