bark

Prosiłem o przejście do działu "Odżywianie" 1. wiecej jajek, bark tłuszczy 2. brak dobrego źródła białka i tłuszczy 3.brak tłuszczy i białka 4. po tren ryz,cyc,warzywa przed to samo(ew kasza) 6.ok

chociaż że jest chydo to można zredukowac coś, i wizyta do ortopedy czy fizjo, bo tak jakby prawy bark był wyzej albo tak po prostu dziwnie stoisz.

[...] z tym borykalem, zawodnicy maja palete srodkow regenerujach ale tez zalezy to od stopnia kontuzji bo nie wszystko da sie szybko zalatwic, tez mialem problemy najpierw z barkiem potem z przyczepem klatki i ****a w zasadzie wskoralem, lekarz sportowy mi troche pomogl bo nandrolon wcale, male ciezary i unikanie zbytniego obciazania naderwanego [...]

Musisz ta deke wbijac prosto w bark.Przynajmniej 2ml w jednej injekcji.Po ok 10 zastrzykach poczujesz ze masz nową reke. W aptece powiedz pani o co chodzi masz duza szanse ze dostaniesz to co potrzebujesz.W koncu ludzie sa tam po to zeby pomagac a nie tylko wołąc recepty.Skladali taka przysiege farmaceutyczna w szkole kiedys. Powodzenia.

beckham na meczu reprezentacji tez sobie cos zrobil powazniejszego w bark i nastepnego wieczoru lezal juz na sali operacyjnej a po kilku tygodniach byl 100 procent zdrowy :)

To jest bark na przyszłość . Ćwiczenia masz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

Koels ma prawie 3lata stazu na silowni i nie wie jak sie nazywa bark Pomijam juz to ze nie zna cwiczenia rozwijajacego te czesc barku.

Jedziecie po mnie a nic nie wiecie...racja nie wiedziałem jak sie nazywa...ale cwiczylem barki....nie myslalem że to też należy do Barku...lecz wykonywalem te cwiczenia, a genetycznie pewnie mi gorzej sie rozwija bark w stosunku do innych miesni,racja głupio mi przez to i wstyd. Ale przynajmiej kocham to co robie i daje ze siebie 110%....z tego co [...]

sorawa z wcinkę mogą być jakieś komplikację po wstrzyknięciu niewielkiego kawałeczka gumki w bark ?

Jordan jeżeli pocięty bark to nie ten co na zdjęciu w profilu to możesz śmiało bić insulinówką. W biceps, triceps jak najbardziej. A jeżeli do zastrzyku dodasz np propa i walniesz w biceps, to zrób zdjęcie (na drugi dzień), zamieść to na forum. Będzie dużo śmiechu, że to synthol :) Zresztą sam zobaczysz co się dzieje z mięśniem po wstrzyknięciu.

Dlaczego mam sobie odpuscic sztange? Zauwazylem ze po treningu na sztandze bark jest taki napompowany ze bardziej "rosnie" niz tez niezlamany. Co to moze byc ?

Co to za kontuzja była? Co do potężnej klaty... nie każdy chce takową mieć. Lepiej pracować nad harmonijnym rozwojem całej sylwetki i nie zaniedbywać np nóg, co jest dość czestym widokiem na siłowniach, czy innych grup mięśniowych. Ogólnie stożek rotatorów mnie bolał, niestabilny bark (nadal jest, ale w mniejszym stopniu), sklerotyzacja.

niby zaklad o laske to dziecinada. ale z drugiej strony widze ze Ci na niej zalezy jak Ci sie nie uda , zlap sie za bark i udawaj ze Ci cos ***.lo to dziala

najefektowniej bedzie jak przy 99 pompce zlapiesz sie za ten bark ;d

pierwsza to tribal na polowie klaty wysoko pod szyje ma sie wspinac, lekko na bark i lekko na plecy żeby przykryc tatoo z kryminalu;p

Roznia sie tym ze Silva trzyma za glowe a nie za kolniez jak na obrazku, i wali jakies 5 cm nizej czyli "pod pache" a nie "za bark" ale wyglada bardzo podobnie, film dosc slabej jakosci Pozdrowienia

Kolega mówił ,że jego ojciec wybił bardzo poważnie bark(nie mógł opuścić ręki) . I niby pół żartem powiedział , że spotkał sie z przypadkiem kiedy łopatki się złączyły wyśmiałem go ale czy słusznie . Gumowy czy druciany nie wiem , chce rozpocząć przygode z ekspanderem jestem zielony :)

4 razy to przeczytalem i wkoncu zalapalem. chodzi ci o to ze gosc jest silny na reke ale nie zrobi pompek ani nic innego. Ma silne barki i przedramie . tez mam takiego kumpla. kiedys mnie rozwalal choc ja bralem wiecej na klate i bicepsa niz on . poprostu jest rolinikiem i jak np przezuca siano to pracuje mu przedramie i bark i dlatego jest [...]

miałem podobnie, byłem u lekarza sportowego, stwierdził jakieś naderwania itp itd. Dostałem rehabilitacje, po rehabilitacjach mam jeszcze dostać zastrzyki w bark i ćwiczenia. Idź od razu do lekarza bo będziesz się bujać tak jak ja 3 miesiące a można to wyleczyć w 2 miechy max

udko bark lajt wchodzi