Złamany bark

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: złamany , bark

Ilość wyświetleń tematu: 3656

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Spawer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 734

Witam jakis rok temu mialem zlamany bark. Ta taka kosc na samym gorze na koncu kapturów. I jest problem poniewaz bark zlamany jest nieco mniejszy od tego niezlamanego pozatym niesymetryczny. Co moge zrobic aby wrocil do pierwotnego stanu.

MASA MASA MASA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Byqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2089

Przy asymetrii mięśniowej wykonuj jak najwięcej ćwiczeń na hantlach, sztangę sobie narazie odpuść... Oczywiście przed pójściem na siłownie upewnij się, że ćwiczenia silowe nie zaszkodzą barkowi

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10268

https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html

...

Spawer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 734

Dlaczego mam sobie odpuscic sztange? Zauwazylem ze po treningu na sztandze bark jest taki napompowany ze bardziej "rosnie" niz tez niezlamany. Co to moze byc ?

MASA MASA MASA

...

Byqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2089

"2 ĆWICZ HANTLAMI

Pozwalają one skupić się bardziej na poszczególnym mięśniu, izolować jego prace. Na hantle przeważnie zakładamy mniejsze obciążenia, dzięki czemu unikamy złej techniki i ruchów oszukanych." - by playand1

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat