Spawer

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

734

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2013 (18:59)

Data rejestracji 16.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	174cm 80kg 15 lat mój kolega potrzebuje jakiś porad na redukcje staż na siłowni jego to tydzien. za jakis miesiac planuje wziasc kreatyne. ma troche tlusczyku na brzuchu. jakies porady linki ? wymiary jak w temacie.	4	2007-03-18 22:08
Trening dla zaawansowanych	Złamany bark witam jakis rok temu mialem zlamany bark. ta taka kosc na samym gorze na koncu kapturów. i jest problem poniewaz bark zlamany jest nieco mniejszy od tego niezlamanego pozatym niesymetryczny. co moge zrobic aby wrocil do pierwotnego stanu.	4	2007-02-17 20:58