bark

To ja czytałem na jakimś forum że biją 0,5 czyli 25 mm w udo i też styka ( ja osobiście tak robię) A wy piszecie że w bark 40 mm %-) Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-04 19:19:36 Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-12-04 19:19:51 jak ktoś lubi 40 to niech bije ;-) ja bije 25 uda/barki pośladek 30 mm chyba że mam tylko [...]

Rozumiem że chodzi o bark , mimo wszystko takie pytania musisz kierować do lekarza prowadzącego a nie do nas . Nie jesteśmy w stanie pomóc .

A jeżeli wykupuje bark

Tak robiłem i każdy mówi że muszę obudowac bark wi3c myslaem że mi to pomoże

Kolego masz 18 lat odpuść koksy na ten czas!!!! Wylecz bark dostępnymi lekami przepisanymi przez lekarza i tyle. Powodzenia.

pojade jeszcze na nim do konca... doloze kalori... wiecej snu... trening musi byc slabszy bo zlapalem kontuzje... barku.. nie moge nic podniesc... tragedia.. najpierw choroba teraz bark..same przeciwnosci

face bardzoej chyba pracuje tylny bark niz przedni

[...] TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA ! Ktos Cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez pojecia w worek( nawet pare lat)w piwnicy czy silowni da znaczace efekty,jedynie [...]

od czasu gdy miałem pewien czas zerwany mięsień biceps teraz jest ok tylko przez to bark i najszerszy grzbietu mniejszy

aha:)dobra dzienki:) ps. narazie ćwiczyć bede bardzodelikatnie:(( bo bark mi wyleciał,nawet nie wiem kiedy?

Spróbuje w bark, a jak nic nie da to tak jak krzykacz pisał. Dzięki panowie. P.S.pierwszy cykl

Nie ma lepszego miejsca jak bark . Udo lubi się czasem wyprostować %)

Widziałem go dziś ale narzekał cos na bark, mówi że treningi tylko rehabilitacyjne jak na razie.

to był ten co juzwidziałeś jak taki murzyn kakato na bark załądował chyba japońcowi , bo to był KB full contact czy tam lowkick

Ja trenowalem siatke 8 lat i wiem ze bez rozgrzewi jest gowno, mam bark rozwalony dzieki temu :D takze search google !

cwiczyc bark iaz sie wyrowna z czasem nie ma jakiejs tajemnej sztuki na to

[...] dokładnie masz na myśli. Idealnie jakbyś wrzucił dobrej jakości zdjęcia (całej) sylwetki ukazujące problem braku proporcji mięśnia czworobocznego. Poza tym, filmik z tego w jaki sposób wykonujesz martwy ciąg. Przy prawidłowej postawie w tym ćwiczeniu jedyną możliwością aby jeden bark był niżej jest przechwyt, którego nie polecam Tobie stosować.

myslalem ze pani pielegniarka spytala sie ciebie centralnie przed wbiciem igly w bark Masz racje niewziolem tego pod uwage jak ktos mowi leki sterydowe odrazu kojaze je sobie z tesciem metka winsem i tp

[...] od kompa chłopaków (generalnie super ekipę mamy na treningach, ale jak wszędzie zdarzają się wyjątki), do których czasem podchodzę i przez 10 min się produkuję, że np. bark mają unieść, a oni nawet nie próbują poprawnie zrobić i swoją ignorancją, bezmyślnością i lenistwem przekraczają wszelkie normy, to mimo, że pod okiem trenera to tez nie [...]

aha a slyszalem ze meta jest dobra na mase kumple juz maja okolo 900 tabs za soba i widac efekty golym okiem..a kloc sie troche boje bo nie mam znajomego co sie zna na tym a sam nie wiem gdzie znaczy najlepiej w tylek slyszalem bo w bark albo gdzies to trzeba wiedziec gdzie dokladnie bo mozna wiele krzywdy sobie wyrzadzic