bark

[...] w stanie przyjąć poprawnej pozycji technicznej to nie jesteś w stanie prawidłowo wyciskać. Na początku wszystko zawsze idzie, ale musisz posprawdzać co z tą sylwetką jest nie tak, jeśli jeden bark jest zdecydowanie niżej i odstająca jedna łopatka to przypuszczam, że też kręgosłup w odcinku piersiowym może być nieco wygięty trzeba to sprawdzić.

Dzisiaj miałem to samo. Pierwszy raz coś takiego mi się zdarzyło, przy wbijaniu w bark.

[...] masz zaprawę więc pewnie będziesz mógł pobiegać jest to jakiś plus ja ćwiczę w domu z gumami oporowymi i też czasami potruchtam w lesie i jest spoko, robiłbym pompki ale bark mi nie daje spokoju ogółem nie musisz naprawdę się przygotowywać chyba że psychicznie :P jak chcesz jakieś info co warto zabrać to priv No chyba że wolisz się podciągać [...]

[...] ciula jest i wszystko powoli sie uczyc nagrywac siebie jak sie wyglada w powietrzu czy jest sie dobrze ulozonym reka cale cialo korygowac, przyjmujacy uczyc sie powoli przez bark atakowac po prostej i najlepiej codziennie ogladac filmiki typu http://www.youtube.com/watch?v=ef66Oa1G_ME&playnext_from=TL&videos=1Brd9sMLVTQ [...]

[...] i wzorem do naśladowania jest Giba nie jakiś swiderski winiarski tylko Giba i robi pełny zamach lewa reka pieknie wyprostowana ciało idealnie ułozone nogi pracuja przez bark bije piękni z drugiej lini i to przy wzroscie 192 i zasiegu 325 cm w ataku pozdro :) http://www.youtube.com/watch?v=BwaU_ZqzL84 Zmieniony przez - kurek190 w dniu [...]

Jak wcześniej pisałem po pierwszej serii pompek na drążku w szerokim rozstawie zabolał mnie tym razem lewy bark wiec musiałem skorygować rozstaw,za wąsko też by było źle ze względu na łokcie wiec wybrałem rozstaw na szerokości barków https://www.youtube.com/watch?v=DZag2odAVbg

ja tez mam trzaski w barku, praktycznie przy kazdym jego ruchu! Wykryto u mnie torbiel. Mam ograniczyc cwieczenia. Mialem mnostwo zabiegow, smaruje caly czas czyms.... ale nic nie pomaga. Jesli za dwa miesiace nie bedzie widac poprawy, ortopeda chce otworzyc bark :/

tylko ze mnie bola te miesnie przyczepowe od obojczyka a w barkach strzela a tak glownie sam bark to nie boli

co do barku,mialem kiedyś podczas wypadku tzn:D pociągniecie siłą przez motor barku który został jakby do przodu naciągnięty , wyciągnięty(ciezko to ocenic) i zaraz wskoczył na miejsce,akurat pchalem motorek wiec ręce na kierownicy wyprostowane,nie złapałem sprzęgła i pociagnoł mi lewy bark do przodu z taką siłą:( byłem u lekarza dostałem [...]

[...] przyznał też, ten incydent wcale nie wpłynie na sezon 2011, bo jak przyznał: Mam w końcu złamaną tylko jedną nogę! Włoch będzie miał też nieco czasu na poprawę stanu swojego barku, który uszkodził jeszcze w kwietniu podczas treningu motocrossowego. Już od jutra, jeszcze w szpitalnym łóżku, rozpocznie on specjalną rehabilitację ramienia. Zawodnik [...]

Łokieć i bark ta sama strona ?

prawy łokieć lewy bark, także nie chodzi o złą technikę , dlatego pytam o peptydy a nie o koniecznie gruba rura ;) Zmieniony przez - leon01 w dniu 2023-03-07 13:05:33

Treningu w piatek nie bylo poniewaz mialem robote i sie nie wyrobilem.Dzisiejszy trening prawdopodobnie przeloze na jutro poniewaz boli mnie jeszcze bark po wczorajszym graniu w siate

[...] mi lek przeciwbólowy i traumon hehe :) także śmieszna sprawa. Byłem u fizjoterapeuty ,no i poszła bajera także z jedo strony kazał mi miesiąc odpocząć i codziennie grzać bark i rozciągać ... tak zrobiłem i specjalnie to nie pomogło a na pewno nie wyeliminowało problemu. Jak nie boksowałem tak nie boksuje a czas leci... Jeśli chodzi o deke to [...]

ja wale bark i jest lux

słabo poszło ale ostatnio coś nie tak na skosie szybko wypada bark, tym bardziej nigdy nie prostuję rąk zawsze lekko ugięte w przybliżeniu do trzymanej sztangi Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-11 19:56:41

prawdopodobnie lekki ezwichniecie stawu barkowego ktore samo uleglo nastawieniu w wyniku czego doszlo do podraznienia pierscienia rotatorw. Mowiac na chlopski rozum w barku jest malo wiezadel i cala stabilizacja opiera sie na pierscieniu rotatorow ( jest to zespol 4 miesnie : nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, podlopatkowego i oblego [...]

minęło kilka godzin i robi się coraz gorzej , muszę pisać jedną ręką , ból jest niesamowity czy siedzę czy stoję , strasznie spuchł mi bark i prawa pierś. zrobiła się duża przerwa pomiędzy cyckami , jutro idę do lekarza dam znać co i jak

[...] i musiałbyś podejść do niego uczciwie mierząc maksy dla każdego mikrocyklu (15, 10 oraz 5 powtórzeń) oraz poczytać na jego temat. Robiłem dwa cykle, w pierwszym poszedł mi bark (rotatory) podczas wyciskania właśnie. Być może w Twoim wypadku to podobny problem i podobna przyczyna - zbyt duże obciążenie i słaba technika. Chociaż gdy się to [...]

Dobra beka... "Siłka bez koksu tylko dla twardzieli!!!" "Nogi też trza ćwiczyć przecież nie urosną same" :D "Rozrastamy się na bok...trice,bice,bark szeroki"-To mnie powaliło :D