bark

Siemson. mma pyt. jak byc lepszym w silowaniu sie na reke, wiem ze udzial w silowaniu sie bierze nadgarstek,palce,przedramie, jakas kosc lokciowa czy cos, triceps, biceps, bark, plecy, nogi. Ale za wszystko nie wiem, nie znam techniki. prosze o porade, jak sie nauczyc jakiejsc techniki, by wygrywac. Lub po prostu co i jak cwiczyc, czym, i w ogóle.

Troche nie wchodzilem tu. ..posypalem sie troche skrecilem nogie w kostce musialem opuscic ciagi i przysiad pozniej strzelil lewy bark odpadlo wyciskanie na poziomie i stojac na barki w sobote bylem na sparingu w klubie troche ponadciagalem prxyczepy w prawej ogolnie jestem teraz obolaly caly nie moge zakladac duzych ciezarow na zadne partie caly [...]

No i wyszlo bark kwalifikuje sie do artroskopi uszkodzenia sa dosc powazne w gornej czesci obrabka i tylnej lekarz powiedzial ze minimum 4 kotfy poliuretanowe operacja 17 maja juz umowiona ale jest tez swiatelko w tunelu z racji ze uszkodzony jest tylko obrabek jest mozliwosc samoistnej naprawy zadne miesnie sciagna i prxyczepy nie zostaly [...]

Witam. Dobre wiadomosci bark chyba zaleczony narazie sie nie odzywa zaden bol. ... Armwrestling zawieszony teraz trenuje pod eliminacje strongman u 105 na Arnold Classic 2018 ktore maja sie odbyc na poczatku sierpnia.....ps.Tomku moglbys odbierac poczte i zrealizowac w koncu moje zalegle zamowienia a jak nie to chociaz napisz ze koniec [...]

[...] Uczucie jest takie, jakbym miał staw zablokowany do pewnego momentu i jak schodzę niżej to coraz bardziej ból się nasila jakby miało przeskoczyć (czasem przy rozciąganiu bark tak strzela, momentalnie napięcie i ból mija) tylko tutaj nie ma tego efektu ... a rozciągam się systematycznie i sumiennie Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu [...]

[...] wyjazdowy, pojechałem do Spartakusa. Silownia starego typu, było czuć klimat - sporo ciężaru, same podstawy. Miało być pięknie a już po pierwszym ćwiczeniu czułem, ze bark nie daje rady, mam nadzieję, ze to tylko chwilowa awaria. .. 1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4s 2. Wyciskanie głową w górę na maszynie 4s 3. Butterfly 3s-Nie mam [...]

[...] x10 75kg x8 85kg x6 wiosłowanie sztanga podchwytem 55kg x10 58kg x10 62kg x10 pompki na poreczach x6 10kg x6 20kg x6 Wyciskanie waskie 55kg x10 58kg x10 62kg x10 Francuz sztanga 27kg x10 27kg x10 27kg x10 Na poręczach rampa 6 temu, bo jak zawsze po 5 powtorzeniu lewy bark napjerdala mnie ;/ Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-01 19:04:30

Do lekarza nie pojde, a boli mnie bark tylko i wyłacznie gdy robie porecze. Tak to w ogóle nie pobolewa;-)

Kurva na jutro mialem zaplanowane 120kg w seriach, ale prawy bark dzis mnie poł dnia cos napyerdala. Chvj mam nadzieje, ze do jutra przejdzie.

Psychicznie to może wymięknąć pudzian i chyba już to zrobił jak widziałem relacje z konferencji, jakiś pospinany był nie wiedział co z sobą zrobić. Jedyny sposób w jaki może wygrać to gnp 1% do tego 0,04% że sylvia się poślizgnie złamie nogę zemdleje wyskoczy mu bark. Mój typ 98:2 wygrana dla sylvi. Przykre ale prawdziwe

[...] uczucie ze podjelam zla decyzje, ale moj stan umysłu i zdrowie psychiczne sa dla mnie tez mega wazne poza tym muszę sie skupić teraz na tym co mi przynosi korzysci i płaci co miesiąc moje rachunki a pasja dalej bedzie pasja tylko ze obok z ktorej nie zrezygnuje, nigdy. :-) Wlasnienjade do fizjo ciekawe conpowie na moj zblokowany bark %-)))

Ja wam zazdroszcze ze mozecie sobie isc na silke. Ja musze poczekac tydzien zeby bark wyleczyc :/ Naciagnalem boczny akton

jaką igłą bijecie w bark i w którą część?

Witam Panowie. Dziwna sprawa. Chciałem dziś zrobić iniekcje w bark, dlugosc igly ta co zwykle, tesc ten sam, ale nie mogłem wbić tego tescia, tak jakby strzykawka sie zapchała, ale po wyciągnięciu jednak tesc leciał normalnie, wbiłem w miejsce obok i miałem to samo. Dodam, że nie odczuwałem żadnego bólu. Mógł mi się zrobic jakis wiekszy zrost, [...]

No dobra, niedlugo i tak musze zaniesc wyniki badan lekarzowi to powiem odrazu ze bark boli :P ale sadze ze malo moga zdzialac... ale sprobowac nic nie zaszkodzi

[...] i nieraz mam duze problemy z przebudzneiem, wkoncu duzo wczensiej trzeba wstac, zjesc cos:P ahh..od jutra pojde na silke, caly ten tydzien zabiegany chodzilem, jutro badanka a wieczorem silka.. Ogolem zastosowalem plaster rozgrzewajacy (hoooot) na obolaly bark, moze bol troche ustapi dobra pozdro, lece do pracy, tak mi sie nie chce ze szok:P

Ja planuje po treningu 5tek dodac po pare kg do maxsow i zaczac od nowa 5tki.Ale jeszcze troche czasu zostalo. Wybaczcie ze nie ma wpisow ale bark czasu jak tylko znajde chwile to wszystko nadrobie. Pozdrawiam

[...] seksem? Pamietajcie! To że macie mocną rękę to nie znaczy , że w łóżku tez dobrze Wam idzie Tam pracuje dużo więcej mięśni niż tylko przedramie i pomocniczo triceps / ew. bark Resiu Mam podobne zdanie jak Ewelina (jeśli chodzi o Peje) W tym co robi jest nawet dobry. Serio Ale jak zobaczyłem kiedyś ten filmik... to bardzo mi się pogoszyło [...]

[...] czas 24,11 min poprzednio 25,15 min - Military sit up - MCNPN 30 kg - Odwrotne brzuszki na ławce + areo %-)100 przysiadów 28 kg * @-)nie miałam siły #-P, w PP bolał mnie bark, może dlatego nie poszło 32 kg @-| dwa razy podeszłam ;-] Cały obwód mi się chciało rzygać bo się czereśni objadłam przed %-) dużo przerw i nie wiem ale odwrotne [...]

[...] kg 4x burpee obciążenia były te same co ostatnio czyli opyerdalałam się jak zwykle %-) ale to już ostatni raz %-) obiecuję \-) a tak na poważnie to po maksach czułam znowu bark ;-] no i wrażenia po obwodach jak zawsze bezcenne ale muszę zauważyć, że na końcu konkursu doszłam do takiej formy, że mogłam w końcu przerwy robić po 3 obwodach ;-D [...]