bark

dal byc zdjecia barków bo widze jak sie juz twoj prawy bark odznacza KOZAK wygladzasz i wierze Ci .. Masz odemnie Soga ... jesli jestes fajny kliknij na to w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi czyli na czytelnik dzialu... bede cie lubial

[...] powtorzen a do prawdziwego wysilku zabrac sie po 18 roku zycia. wiem co mowie. zaczalem cwiczyc dosc wczesnie ciezkimi dla mnie ciezarami, bez wlasnciwego sprzetu(np. barki bez oparcia) teraz dziekuje mi za to moj krzyz i prawy bark. cwicz z rozwaga! moj brat ma 17 lat i mowie mu zeby sie nie spieszyl z cwiczeniem a o odzywkach, zeby juz w [...]

Widzę że to co napisałem wzbudziło kontrowersje, więc jeszcze coś dopiszę dla wyjaśnienia sprawy. Jeśli chodzi o te "zniszczone barki skrzypiące łokcie" - to tak właśnie jest: jeśli chodzi o bark to odczuwam już od paru ładnych lat pozostałości po kontuzji i stąd taki mały ciężar w wyciskaniu na barki i klatkę, natomiast jeśli chodzi o [...]

[...] strzału. Jak nie chcesz mieć zrostów to po strzale pożądnie rozmasuj tyłek lub weź ciepłą kąpiel. Ciepło pomoże szybciej się rozejść substancji w mięśniu. A i jeszcze jedno... Możesz robic strzały w drugi półdupek, bark udo itp. Jest wiele miejsc... Ale to norma jak często kłujesz się w te samo miejsce. To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

Ja mam podkreślony bark skrzydłami. Mam wytatuowanego husarza. Wszystko chyba kolego zależy od wzoru.

no ja chce taki wielki na calę ramie po lokiec i kawalek plecow i klatki, wiec BARK mi sie zgubi :(

A no zleje się ten bark z łapą niestety.

Ja perdole..idz do apteki kup te igly 40mm i bedzie luz taka zakichana 20mm mozesz sobie zrobic strzał w bic/tric/bark wlasciwie to jak przywalisz za plytko to moze troche tylek bolec injekcje gleboko domiesniowe!

no niby wiem po 40 ampie farmadonu tez bys cienko spiewal i mial zryty beret...chcial sie popisac jaki jest twardy,potem walil w bark w Tico pod lasem a jeszcze potem kapal sie nago w fontannie na juwenaliach w Gliwicach ale to juz inna historia... ...A zreszta powiem Wam a na samym koncu zostal moim szwagrem... Pozdro 600 dla wszystkich zrytych [...]

Dzięki za pomoc, teraz ogarnąłem chyba. A czym mogę zastąpić highpull? Bo mam trochę problemów ze stawami barkowymi, i nie mogę robić highpulla ani unoszenia bokiem bo mnie napierdziela bark. Okej to plan na dół taki będzie dobry: Przysiad + Prostowanie na maszynie + MC + wypychanie? Będzie dobrze, czy zmienić kolejność lub ćwiczenia?

KALAGAN poczytaj tu sa ladnie zrobione zdjecia a takze modele budowy miesni http://www.spotinjections.com/ miejsca: biceps lydka bark najszerszy piersiowy kaptury triceps

przytrzymać ręce pacjenta potem rozxciągnąć nogi, swoją rękę wsadzić pod jego i złapać za jego głowe, rzekręcić i masz już dźwignie na bark gotową :D

[...] – wykrok lewą nogą), · wyrzuty oszczepu poprzedzone lekkim zamachem, poprzez cofnięcie ręki w tył, · pogłębianie zamachów, poprzez niewielki obrót barków w prawo i wyrzuty na nieco większą odległość, · cofanie przed rzutem ręki, pogłębianie obrotu barków, odchylanie górnej części tułowia w tył, przeniesienie [...]

to 4 miesiące temu Klata, biceps, bark szeroki :D:D /SFD/2016/11/4/ee6ffd4818fe45c49f83ba3811afd486.jpg Zmieniony przez - Kkamil98 w dniu 2016-11-04 20:10:05

Daj komuś aparat niech zrobi Ci fotkę z dalszej odległości. Z tego co widze na fotkach masz skolioze. Jeden bark masz nizej oraz przesuniety do tyłu. Zanim zaczniesz ćwiczyć skontaktuj sie z lekarzem. Mam podobny problem, w moim przypadku ćwiczenia "niwelują" skolioże. Przynajmniej optycznie wygląta to dużo lepiej [...]

Po pierwsze: Rzeczywiscie jeden bark mam nizej, a drugi wyzej ale to jest minimalna roznica i nie jest on przesuniety do tylu. ( moze tak dziwnie wyszlo bo siedzialem na fotelu z takim duzym odchyleniem i sie znizalem do zdjecia :] ) Po drugie: To sa 2 inne zdjecia. Przypatrz sie dobrze. Robilem je jedno po drugim w sumie po kilku sekundach. [...]

kolego przejdzie Ci,kumpel miał to samo i musiałem go wozić na pogotowie żeby zastrzyki dostawał bo prowadzić nie mógł,ponad 2 tygodnie miał gule wielkości pięści ni nic nie schodziła, nagle po kilku strzałach antybiotyku zaczęło być lepiej,teraz wali tylko w dupe ...albo bark

[...] - to ja bym troszke zmienił- zamiast przensozenia rozpietki, wiecej na 4glwoy uda, cos na dwuglowy... regeracja ja bym zrobil tak : -klata tric brzuch - -plecy bic - nogi bark ==== klata: -plasko 3x 15 -skos 3x 15 plecy: -wyciąg górny 3x 15 -wioslowanie sztanga 3x15 barki: -wznosu wzdluz tulowia do brody 3x 15 -wznmsoy w opadzie 3x 15 nogi: [...]

[...] minal niecaly rok zaczalem sie z kumplami boksowac w rekawicach bylo bez lipy. Pojechalem do kuzyna.. chcialem sie boksowac bez rekawic po korpusie..... uderzylem go w bark (wcale nie mocno) i kosc mi znow pekla ;/ dodam ze to byly wakacje ;/ (zle sie zrastala, bylo troche problemu) Watpie abym zapisal sie kiedykolwiek (chociaz chcialbym [...]

ja jestem zadowolony z animal flex(ale ja lecze tym bark a nie strzelajace stawy) - nie wiem czy akurat tobie pomoze ... nie wiem czy w twoim problemie sie sprawdzi idz do lekarza niech ci powie co z toba nie tak Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-05 20:36:57