bark

[...] serie, zakres 4-6 powt. • Skos górny - sztanga - 4 serie - 4-6 powt. • Rozpiętki na sk. górnym- 3 serie - 8-10 powt Biceps • Uginanie ramion gryfem łamanym stojąc szerokość barków - 3 serie - 6-8 powt. • Uginanie naprzemienne ramion sztangielkami supinacja stojąc - 3 serie - 6-8 powt. Plecy • Wyprosty tułowia - 2 serie - 10-12 powt. Bez [...]

Zbierając piłkę podczas gry w koszykówkę podniosłem szybko rękę w góre \*niemal prostą\* i wtedy poczułem \*strzelenie w barku\*. Od tamtej pory znacznie spadła siła mojego prawego barku jak i siła ogólna (co jest zwiazane z brakiem ćwiczeń). Przed tym wydarzeniem lubiłem ćwiczyć,robić pompki,czy też pompki na poręczach,dzisiaj wykonanie choćby [...]

[...] zauważyłem że dlatego z prawego boku widać garb, bo wystaje mi prawa łopatka i to przez nią jest takie wrażenie. Lewej praktycznie nie widać a prawa odstaje. Przez to prawy bark jest wysunięty bardziej do przodu i leżąc też na łóżku można zauważyć, że prawy bark jest wyżej. Stwierdziłem, że to właśnie przez tą wystającą prawą łopatkę. [...]

[...] dla serducha:) Ogólnie to chciałbym tak do 41-42 w bicu dobić. Powiększyć klatę i jej parametry wyciskania( ale niby masa z siłą w parzę idą:) Najlepiej wchodzi mi tric i barki tylnie, które mam naprawdę dosyć duże( taka genetyka) mimo że nie przykłądam się do ich treningu. Dzięki temu plecy trochę grubiej wyglądają ,,u góry,,:) Do tehj pory [...]

[...] - nie wiem czy cokolwiek da się z tym zrobić, dużo zależy od naturalnych predyspozycji ciała, ale jeżeli cokolwiek się da to jestem otwarty. Siłę ciała jeżeli chodzi o walkę bark w bark, tak aby nawet największe goryle na boisku odbijały się ode mnie, a nie ja od nich. Moim zdaniem zależy to głównie od mięśni brzucha (ze wskazaniem na dolne [...]

[...] waze okolo 100 kg wzrost 186 cwiczylem okolo 5 lat temu regularnie przez okolo 4 lata bylo niezle niestety jstem kierowca bywalo mniej czasu wiec doszlo do kontuzji wypadl bark(wyciskanie sztangi okolo 160 bez rozgrzewki) artroskopia ale teraz jest ok, cwicze znowu okolo pol roku lecz jakos ciezko teraz idzie nigdy zadnego koksu wiec teraz [...]

Witam! Od okolo 2 miesiecy boli mnie prawy bark, przez pierwszy miesiac raczje ignorowalem bol i cwiczylem dalej, ale bol narastal i po intensywnych treningach już tak bolal ze nie dalo rady wytrzymac.( bol wystepuje praktycznie podczas wszystkich wykonywanych cwiczen ale szczegolnie intensywnie boli podczas treningow klatki (w dolnej fazie ruchu- [...]

[...] brak WADY POSTAWY: w dzieciństwie stwierdzona lekka skolioza, potem na przełomie liceum i studiów od noszenia ciężkich toreb na jednym ramieniu trochę się uniósł jeden bark, ale od dłuższego czasu noszę tylko plecaki i dzięki ćwiczeniom powoli się prostuję i widzę poprawę ALERGIE: brak, ale lepiej mi bez glutenu, którego nie jem od kilku [...]

[...] ławki prostej i skosu oraz z trudnością pokonywałem na biceps ciężary dla mniej zaawansowanych uczestników życia na siłowni ;) Na początku myślałem, że jest to problem z barkiem, gdyż po grze bark lekko mnie bolał,a przy wyciskaniu sztangi na ławce skośnej nienaturalnie opadał mi prawy bark i ciężko było mi prostować rękę z ciężarem. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cleanse_i31940_d650x650.jpg Opis - Szybko i jednocześnie bardzo skutecznie oczyszcza organizm - Poprawa funkcjonowanie układu pokarmowego - Pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu - Wspiera utrzymanie prawidłowej wagi Specjalnie zaprojektowany, aby pomóc kobietom pozbyć się szkodliwych toksyn, które mogą mieć [...]

[...] ostatnio jakoś bardziej wzięło mnie na poprawę mobilności i błędów, problemów itd. może późno, ale lepiej później niż wcale... W tym temacie chciałem poruszyć kwestię moich barków oraz pleców. Nie wiem czy dobrze to określę, ale czuję w pewnych ćwiczeniach jakby bark miał mi "przeskoczyć" ze swojego naturalnego miejsca. Dzieje się to zwykle [...]

[...] mocno siła na tyle, że gdy 3 dni temu robiłem przysiady, to upadłem ze sztangą do przodu i się mocno poobijałem. Jestem na razie wykluczony z treningów bo bardzo boli mnie bark, nawet biegać nie mogę, bo tak bardzo boli bark. Zastanawiam się czy nie zmniejszyć dawki testosteronu do 500 mg/ week jak i tak spada mi siła na redukcji a i tak nie [...]

[...] kilka sekund dopóki nie podbiegł kolega i pomogł mi ją odłożyć, początkowo bolało ale potem przestało i przystąpiłem do bicia rekordu. Udało się ale dzisiaj boli mnie ten bark i prawy biceps i nie wiem czy to jest może kwestia przeciążenia stawów czy tego głupiego wypadku. Przez ostatnie 2, 3 miesiące robie trening siłowy do tego kreta i nie [...]

[...] siła nie będzie duża) napierałem na ten klucz z wyprostowaną ręka i dłonią mocno zrotowaną do wewnątrz. Od razu po wystąpieniu urazu zauważyłem delikatne chrupanie z przodu barku przy określonych ruchach, które nie ustąpiło do dzisiaj. Najczęściej pojawia się przy mocnym skręceniu dłoni do wewnątrz (takie same ułożenie przy którym wystąpił uraz) [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Speed X3 Blend: 1 942 mg Beta Alanine, Agmatine Sulfate, Caffeine, Synephrine Hcl, N-Methyl-L-Tyramine HCl, R-Beta-Methylphenylethylamine, Picatropin™^ (N-Nicotinoyl-R-Aminobutyric Acid), Rauwolfia vomitoria Extract, (std. min. 90% alpha yohimbine) (root bark), Yohimbe Extract (std. min. 98% yohimbine HCl) (bark)

Otóż ok.35dni temu miałem walke z gościem o 35 kilo cieższym. Skonczyła sie ona dla mnie wybitym barkiem. Po walce wstałem i poczułem bezwładnośc ręki i przemieszczone ramie tak konkretnie. Po dwóch nieudanych probach za trzecia udalo mi sie samemu bark nastawic. Po tym zmieniłem balety a byłem na znieczulaczu% i bawiłem sie około 2 godzin. Na [...]

Witam wszystkich. Jestem tu w sumie nowy(choć forum śledzę juz od dawna).Mam problem z ramieniem(z barkiem) juz od sierpnia.Po urlopie wróciłem do treningów i bodajże drugiego dnia przy wyciskaniu na braki na maszynie poczułem nagle silny ból w barku który promieniował wzdłuż ramienia od zewnętrznej strony.Cwiczyc nie przestałem choć cały [...]

Siema, mam problem z barkiem. Około 5 miesięcy temu upadłem na bark, myśląc że jest wybity lub stało się coś gorszego pojechałem na prześwietlenie, chirurgi po obejrzeniu zdjęć stwierdził że nic się nie stało (nie pierwszy raz z resztą, wcześniej nie wykrył pęknięcia kości palca), mimo że bez problemu można było wyczuć że lekko wystaje kość [...]

Witam Drodzy Forumowicze Otóż mam pewien problem, związany z barkiem. dokładnie 13 lutego, idąc z kobietą zaczepiło nas dwóch, niecywilizowanych człowieczków, którzy postanowili sobie że będa nas obrażać. Niedługo myśląc, postanowiłem że cos z tym zrobię, i nie dam sobię pomiatać soba, a tym bardziej swoją kobietą. W wyniku, bójki doznałem, [...]

Niedawno na forum smigał taki "Mr Syntrax", przedstawiciel jakis(nie pamietam nick'a) ale cos go ostatnio nie ma. Mam do niego pytanko kiedy w koncu podadzą skład Fyre bo juz zaczyna mnie to w****iac . Na stronce syntraxa są tylko bajeczne zapowiedzi, i niby ma to byc następca Adipokinex czyli najlepszego fatburnera wszechczasow. Pytalem czarnego [...]